tag:blogger.com,1999:blog-77713030480574927382024-02-06T18:32:43.700-08:008:59:59 CADA VEZ MAS CERCA. PERO NO EN HAWAIIJouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-7932652022313440522011-10-08T09:59:00.000-07:002011-10-08T10:03:56.756-07:00TRIATLON DE COMILLAS. CUANDO MENOS TE LO ESPERAS.........Cuando menos te lo esperas......... ganas tu primera carrera!!!! Solo seis días después del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Ironman</span> era el el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Cto</span>. de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Cantabria</span> en Comillas. La idea era terminara ahí la temporada aunque fuese arrastrado ya que la recuperación después del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Iro</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">nman</span> parecía imposible. Aunque la motivación ya no era mucha, esto seis días intenté hacer las cosas bien. Incluso el día después de Gales <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Rubén</span> y yo nos buscamos allí una piscina para soltar un poco. Esa semana hice tres días de descanso activo y dos de descanso total. Por si acaso sonaba la flauta monté un plato de 50 dientes para el recorrido ciclista, lo que también demostraba que tampoco iba a ir a pasearme. Creo que el único que confiaba en que podía estar bien era mi amigo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Rubén</span>, porque desde el principio me dijo que intentara <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_6">reventar</span> la carrera en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">bici</span> y que luego, como si me retiraba a pie. No tenía nada que perder.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFq6O8auQFPbcTWwtvgeeMnWwZJ6-ac_efGuDoBM238SFGWhKI9GkVvBFwuDBApfUGCvjwVazedtHtzrWDs6zIhJXa1EV-v_MWlWNgzcVdHtGYpwbC1hpHda51IggDXImKBAN8u0JKZY/s1600/comillas+%25282%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFq6O8auQFPbcTWwtvgeeMnWwZJ6-ac_efGuDoBM238SFGWhKI9GkVvBFwuDBApfUGCvjwVazedtHtzrWDs6zIhJXa1EV-v_MWlWNgzcVdHtGYpwbC1hpHda51IggDXImKBAN8u0JKZY/s400/comillas+%25282%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661167104764610594" border="0" /></a><br />El día amaneció como a mi me gusta. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Fresquito</span> y lluvioso. Nos metimos a nadar y tenía muy buenas sensaciones. Salí del agua con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Pelaez</span>, que estaba como un tiro haciendo sus últimos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">entrenos</span> antes de su <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">debut</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Ironman</span>. Empecé la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">bici</span> fuerte pero decidí quedarme detrás de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Pelaez</span> un rato a ver que pasaba. Lo que pasó fue que su ritmo no era el mío. El mío era mejor y en un repecho decidí ponerme delante y no mirar para atrás. Iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">increible</span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">Fuí</span> pasando a todo el mundo hasta que a falta de 5 km cogí a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Victor</span> Carrera que en ese momento iba primero. Como no tenía nada que perder le apreté un poco y me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">fu</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">í</span> solo hasta la T2. Una buena sensación la de ir primero y el coche de la Guardia Civil abriéndote carrera.<br /><br />Llegué con unos 30'' convencido de que a pie iba a pasar miseria y que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Victor</span> me cogería rápido. Pero al comenzar a correr las sensaciones eran <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">buenísimas</span>. Tenía un buen ritmo y al dar la vuelta al cono vi que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Victor</span> venía muy fuerte. Yo seguí a lo mío y en el repecho de Comillas seguía <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">llendo</span> muy bien. Yo veía que no me recortaba mucho y empecé a ponerme nervioso al ver que podía llegar. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Asi</span> que decidí empezar a ponerme pequeñas metas y no pensar en el final. Comencé a preguntarle al que me abría carrera con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">bici</span> si veía a mi perseguidor y me dijo que le sacaba mas. Que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">subidón</span>!! Sufrí la última vuelta como no he sufrido en todo este año. Tenía la victoria en la mano y además la iba a poder disfrutar.<br /><br />Enfilé la recta de meta sobrado para poder entrar tranquilo saboreando mi primera victoria. Allí estaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Rubén</span>, que no había llevado ni cámara. También <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Bardy</span>, que se escondió manteniendo la compostura como buen presidente. Había ganado el mítico <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">triatlón</span> de Comillas y era Campeón de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">Cantabria</span>. El primero de la era post-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">Felix</span>. Sinceramente creo que me lo merezco porque es el fruto de mucho sacrificio y esfuerzo y esto me da una moral <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">increible</span> para afrontar la próxima temporada.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPSNygfldgGuCwaM2kSKRcR5wABs0JCreOSkIX08MJGr2BsoHBg6wo6H0N76BJhHIAxPy3LablDH7mwmeBrB92n3IhQ7d_yhRAw6KcGcMfBlnoe7QOgk6VlI_ukSb5NLAvFop_B4VXFzI/s1600/comillas+%25283%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPSNygfldgGuCwaM2kSKRcR5wABs0JCreOSkIX08MJGr2BsoHBg6wo6H0N76BJhHIAxPy3LablDH7mwmeBrB92n3IhQ7d_yhRAw6KcGcMfBlnoe7QOgk6VlI_ukSb5NLAvFop_B4VXFzI/s400/comillas+%25283%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661167285837995394" border="0" /></a><br />Aunque he sido algo mas irregular que el año pasado, esta ha sido sin duda mi mejor año. Buen año en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">Duatlón</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">Calella</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">Roth</span>, Gales, Comillas.... con alguna mancha como Elche y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Buelna</span>.....Solo me queda dar las gracias a todos los que me han aguantado este año. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Noe</span>, mis padres, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Rubén</span> y Esther, Ñu de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">Pilates</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">Mat</span> 17, Juan Carlos de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">Basic</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">Fitness</span> y Pedro de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">Infisport</span>. Cabellos por sus buenos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">entrenos</span> y consejos, y todos los que se me olvidan. Gracias a todos. Seguiremos en 2012!!!<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9WqUweLd4_ieKj0pgG-3vEGsD77JYswYY1BBqLszzXsE6S3D5rC5BQ1woreRNXTMUoje1BkRZpuc79pQR5rtLdcwkgm55cv6V-5B1zrzXQjdmA94NO3Z_Ov72X2RKA7Px-SLk5NY_3bo/s1600/comillas+%25285%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9WqUweLd4_ieKj0pgG-3vEGsD77JYswYY1BBqLszzXsE6S3D5rC5BQ1woreRNXTMUoje1BkRZpuc79pQR5rtLdcwkgm55cv6V-5B1zrzXQjdmA94NO3Z_Ov72X2RKA7Px-SLk5NY_3bo/s400/comillas+%25285%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661167962153514578" border="0" /></a><br /><br /><br /></span></span>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-49139996421577094402011-09-22T14:28:00.000-07:002011-10-08T09:17:43.173-07:00IRONMAN DE GALES. ROAD TO KONAY llegó el último objetivo serio de la temporada. El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Ironman</span> de Gales. Como siempre, con mi inseparable compañero de fatigas, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Rubén</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Perez</span>. Los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Ir</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">onman</span> ya no son lo mismo sin él. Esta vez había una gran novedad, y es que ante la baja de última hora de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Noe</span>, conseguimos que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Bardy</span> nos acompañase y se subiera por primera vez a un avión. En un principio íbamos a drogarle como a M.A. en El Equipo A, pero el tío <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">fue</span> valiente y no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">fue</span> necesario. Al llegar al aeropuerto de Londres ya vimos que el clima iba a ser como a mi me gusta. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Fresquito</span> e incluso con lluvia. Después de mas de 400 km. llegamos a la preciosa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">casita</span> que habíamos alquilado. <div>Los días previos a la prueba no paró de llover y la temperatura apenas subía de los 15º. De hecho ni siquiera hicimos un entreno en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">bici</span>, solo salí a soltar un par de días a pie. La verdad es que no apetece mucho competir así pero también soy consciente de que mi rendimiento en estas condiciones me van muy bien. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Tenby</span> es un pueblo muy, muy bonito. Pesquero, medieval y con un colorido fuera de lo normal. Era mi primer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Ironman</span> de esta franquicia y la verdad, nada mas llegar a la feria y al registro ya vi que aquello iba a dejar mucho que desear. 3 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">stands</span> sin gran cosa. Buena atención por parte de los voluntarios pero sin grandes lujos. Pero lo peor comenzó cuando hicimos el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">check</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">in</span> de las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">bicis</span>. Una carpa inundada con unos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">minicolgadores</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">boxes</span> sin moqueta, enanos, y con las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">bicis</span> tocándose entre si.......flojo, muy flojo.<br /><br /></div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjNWzfsaDwOHqCYCwnBC1P4iq3wjc9uF2DlZFip1N_amorn5Epz2YT7_2iPgQ6CrJYI_0xr6vcnP_wt6lAZn_8QyPCh-kRcdmJAAF5oE17TKrF8sLYBLXvC4CGo3F3IVmwxVmvcVkhvpE/s1600/0077_01425.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 267px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjNWzfsaDwOHqCYCwnBC1P4iq3wjc9uF2DlZFip1N_amorn5Epz2YT7_2iPgQ6CrJYI_0xr6vcnP_wt6lAZn_8QyPCh-kRcdmJAAF5oE17TKrF8sLYBLXvC4CGo3F3IVmwxVmvcVkhvpE/s400/0077_01425.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661155130459152866" border="0" /></a></div><div>El día antes de la prueba hubo una pequeña <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">sorpres</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">ita</span> para acabar de rematarlo. La playa donde se iba a hacer la natación estaba con muy mala mar y c omo medida de urgencia lo desplazaron a una playa contigua pero que implicaba tener que hacer una transición a pie de mas de 1km. Yo que me reía porque lo tuvieron que hacer en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">triatlón</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Suances</span> y acaba pasándome a mi, y además en un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Ironman</span>. El objetivo en este <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Ironman</span> era el de quedar entre los 6 primeros de mi grupo, lo que me daría un plaza para <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">Hawaii</span> 2012. El día amaneció como todos los días, con mucho viento, pero sorprendentemente, sin lluvia. Era el primer día que no llovía. La natación era a 2 vueltas con la mar un tanto picada. Al dar la salida, otra sorpresa, la gente comenzó a correr en paralelo por la arena unos 300m sin meterse al agua. De comedia. El caso es que me encontré muy a gu sto, pero no tanto como para salir del agua en 51'. Conclusión: natación mal medida. Y después a correr hasta la carpa. Total, casi 10' de transición.<br /><br /></div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9BILnUxnwJwbVEjbPk_quAKGyX_hH1TTJySHLU7yrUOoTkBNxK_DnNgvwOZJmVsfUuVEs7EFJYEWvCxq4OUjq7mT4t3h3KUCGiu2amNsMXr9ddeFrUsQmgVkzDdHivl6FJvl-mTaf5M/s1600/0077_14270.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 267px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9BILnUxnwJwbVEjbPk_quAKGyX_hH1TTJySHLU7yrUOoTkBNxK_DnNgvwOZJmVsfUuVEs7EFJYEWvCxq4OUjq7mT4t3h3KUCGiu2amNsMXr9ddeFrUsQmgVkzDdHivl6FJvl-mTaf5M/s400/0077_14270.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661155289292423906" border="0" /></a></div><div>Las primeras sensaciones en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">bici</span> eran <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">buenísimas</span> pero el reconocimiento del circuito que habíamos hecho el día antes me invitaba a regular un po co mas de la cuenta, así que salí con calma y dejándome llevar bastante en las subidas. Aun así no paraba de pasar gente hasta que conseguí meterme entre los 20 primeros. En un momento en que iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">completamente</span> solo cometí un error, y fue el de seguir a dos "animales" que iban pegados <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">practicamente</span> a rueda y que venían como tiros. Me puse a su estela unos 20 km. y finalmente cogimos a otro grupo en el que iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">Luarca</span>. Antes de completar la primera vuelta llegó la emboscada de la carrera, tres repechos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">durísimos</span> de un km. para lo que no tenía desarrollo. Lo pasé como pude con el 23. Al paso por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">Tenby</span> para afrontar la vuelta pequeña tuve la crisis del día. De repente me empezó a doler todo en general, y me quedé sin gas. Lo peor es que quedaban 60 km muy duros. Iba 3º de mi grupo de edad y de cidí levantar el pie unos km., tomé <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">antiinflamatorios</span>, y la media <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">fué</span> bajando. Me había comido unas 5 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">barritas</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">platanos</span>, había bebido......pero tenía sensación de hambre y esto me preocupaba bastante. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Muscularmente</span> iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">justito</span> y me tocó afrontar otra vez los tres repechos. Tenía la sensación de que me iba a tener que bajar de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">bici</span> y a punto estuve. Me retorcí hasta casi caerme y la verdad, no me bajé por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">vegüenza</span>. Pasand o miseria llegué a la T2, con hambre y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">muscularmente</span> muy tocado.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6UL8VaFAyU0W9s3GcvKV2OzgmH0F0pXO_vi50LqkA8GNYIkjXublT01vwFsjRCPm96aXqYi2h7HU5Vc-RqMEz1vd0nOBzshx87_PVZPMvEmY2UAdCTmzA45hqEA-dtS_R2w2giKC_48/s1600/0077_20800.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 266px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg6UL8VaFAyU0W9s3GcvKV2OzgmH0F0pXO_vi50LqkA8GNYIkjXublT01vwFsjRCPm96aXqYi2h7HU5Vc-RqMEz1vd0nOBzshx87_PVZPMvEmY2UAdCTmzA45hqEA-dtS_R2w2giKC_48/s400/0077_20800.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661155394595870642" border="0" /></a><br />La transición me la tomé con calma. Me cambié el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">top</span>, me puse las medias..... y comencé a correr buscando comida. En cuanto vi a mi padre le dije que me comprase chocolate, bollos o incluso un bocadillo. Estaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">acojonado</span>. Salí a correr vacío pero las sensaciones eran buenas. Llegué al primer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">avituallamiento</span> y comí tantas galletas saladas que no me cabían en la boca. Así lo hice en los tres primeros <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">avituallamientos</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">fui</span> recuperand o. La <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_47">maratón</span> también era dura, a cuatro vueltas con dos partes, una en la que había que subir un repecho de dos km y después bajarlo, y otra muy bonita por las calles de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_48">Tenby</span> con otra subida incluida al castillo. En esta segunda parte estaba esperando <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">Bardy</span> con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_50">chocolatinas</span> como para una boda, que me dieron la vida durante la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">maratón</span>. Con todo esto fui recuperando cada vez mas hasta el punto de que fue la primera <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_52">maratón</span> que he hecho en el que el ritmo ha sido constante todo el rato y sin tener ninguna crisis importante. A falta de 5km seguía tercero de mi grupo y en este punto un tío que venía como una moto me dejó sin podio, pero con una cuarta plaza que me da la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_53">clasificación</span> para ir a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_54">Kona</span> en 2012. El tie mpo, lo de menos, 9h.52' en un recorrido ciclista de 2800m. Casi nada.<br /><br /><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFHuNgkKV3JcIqsh4u59wE5DHJiRnGaIL3rJa86v21kOUdtiuabPzU4sI_wy1t6s62lagAAA3doPyRmw0Fn4-phC-XtQGwtOOROd3wy6JJw066cf_8krDSn_Gw4jFJvP_SXGNee0XBOPs/s1600/301151_1935325994991_1597569729_31611260_1777099061_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFHuNgkKV3JcIqsh4u59wE5DHJiRnGaIL3rJa86v21kOUdtiuabPzU4sI_wy1t6s62lagAAA3doPyRmw0Fn4-phC-XtQGwtOOROd3wy6JJw066cf_8krDSn_Gw4jFJvP_SXGNee0XBOPs/s400/301151_1935325994991_1597569729_31611260_1777099061_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661155460656545890" border="0" /></a><br />Ya son 5 Ironman a las espaldas y parece que fue ayer cuando estaba afrontando el primero con mas miedo que vergüenza. El año que viene cumpliré el sueño de todo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_55">triatleta</span>, que es competir en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_56">Hawaii</span>. Nunca ha sido algo que me haya motivado especial mente pero tampoco es una oportunidad que se pueda dejar pasar. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_57">ALOHA</span>!!!!!<br /></div></div><div><br /></div>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-11221553002508282862011-09-02T21:34:00.000-07:002011-09-02T21:50:45.501-07:00OPTICA LAGOVISIÓN.EL PRIMER SPONSOR LLEGA CON ADELANTO<div style="text-align: center;">
<br /></div><div style="text-align: center;">
<br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcWhkZsb2KEClFciGwf8eckv8fhrzQv186lzEEUhk-jQoOcx6gGSll0-IyGx1H24LoXuhnXrdAacGgODGV68Hbv4bZLoN14kQXkTvmOIbnpBtGQogVcQOhpuyTHxe41rzyULthRn9-cZs/s1600/logolagovision.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 379px; height: 109px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcWhkZsb2KEClFciGwf8eckv8fhrzQv186lzEEUhk-jQoOcx6gGSll0-IyGx1H24LoXuhnXrdAacGgODGV68Hbv4bZLoN14kQXkTvmOIbnpBtGQogVcQOhpuyTHxe41rzyULthRn9-cZs/s400/logolagovision.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647990533419231490" /></a>
<br />Viendo que los resultados son cada vez mejores y viendo que gente de mi nivel e incluso peor recibe ayudas de todo tipo hace unas semanas decidí prepararme un dossier para intentar sacar algún apoyo tanto económico como en material para hacerme la vida mas fácil de cara a 2012.<div><div>
<br /></div><div>Sin haber llamado a muchas puertas aún, el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">recibimiento</span> está siendo mejor de lo que esperaba. Parece ser que cierta gente me tiene mas en cuenta de lo que cabía esperar.</div><div>
<br /></div><div>De esta forma me puse en contacto entre otras empresas, con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Optica</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Lagovisión</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Bezana</span>. Una óptica de la que son dueñas las hermanas Cuevas, Marta y Ana. Les presenté mis resultados y mi proyecto para 2012 y rápidamente tuvieron una respuesta positiva. Tampoco fue <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_4">difícil</span> porque todo hay que decirlo, con esta familia me une una estrecha relación de toda la vida.</div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhly4UfR1WJL8yxEy2qbvHPQnZDPx4UvN-mYF9iyjurlmEvqzNiJsfe0xyfGfgXLvOnYsVgumN7ii08nif9a7M91jp0cwUgeIxqG1gx1WBWCQ13c3Br9IBO3TDKSr2PiKCv3fj43iPWrUY/s400/oakley.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647990602098110706" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcWhkZsb2KEClFciGwf8eckv8fhrzQv186lzEEUhk-jQoOcx6gGSll0-IyGx1H24LoXuhnXrdAacGgODGV68Hbv4bZLoN14kQXkTvmOIbnpBtGQogVcQOhpuyTHxe41rzyULthRn9-cZs/s1600/logolagovision.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a><div>
<br /></div><div>El caso es que ayer estuve por la óptica y Marta insistió en que me llevara ya unas gafas para estrenarlas en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">IM</span> de Gales. Por supuesto que acepté su invitación. Cuando uno tiene claro lo que quiere la elección es fácil, y si el que te lo va a dar dispone de material de primera pues todavía mejor así que fuimos al expositor y quitamos de allí unas preciosas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Oakley</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Jawbone</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Livestrong</span> que van <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">perfectamente</span> con los colores del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Buelna</span>. Ayer no pude resistir la tentación y las tuve que estrenar para correr. Una auténtica pasada.</div><div>
<br /></div><div>Solo me queda darles las gracias por su apoyo e intentar que la semana que viene se clasifiquen para ir a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Hawaii</span>, que allí aún se lucirían mucho mejor.</div></div>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-7406169635936133652011-08-27T01:42:00.000-07:002011-09-01T23:43:02.755-07:00TRIATLÓN DE CUENCA O TRIATLON EN EL INFIERNOPues eso, que con lo bien que me va a mi el calor, voy, y me planto en Cuenca el 20 de Agosto con el país inmerso en una ola de calor. 38º es lo que nos encontramos al llegar al camping la expedición formada por Bardy y Lines ¡si, por fin conseguimos sacar a mi madre de casa!, y Rubén y Esther. Esta última, una de dos, o se hace triatleta o lo va a acabar aborreciendo.<div>
<br /></div><div>En principio las previsiones para la prueba no eran muy buenas. Calor, cansancio acumulado de los entrenos, bici dura....... pero bueno, ya que estábamos allí pues no quedaba otra que darlo todo.</div><div>
<br /></div><div>La natación se hacía en en río Jucar en una playa artificial con un agua verde que no inspiraba demasiada confianza. Era a dos vueltas en las que simplemente se iba y se venía, con el consiguiente riesgo de darse de frente con otros triatletas. Las previsiones de salir en un buen puesto del agua eran malas ya que había unos cuantos chavales de la Blume y gente de larga como Cuenllas, Luarca, o Tejero. Salí muy muy rápido porque no había mucho espacio e intuía que iba a haber demasiados golpes. Así conseguí coger un buen sitio y tener una natación bastante limpia. Me enganché a un grupo que me costó bastante seguir pero con buenas sensaciones conseguí no perderlo y salí en una buena 15ª plaza del agua. </div><div>
<br /></div><div>Después de una transición penosa me subí a la bici con un buen ritmo y antes de comenzar el primer puerto de 3ª ya había pasado a bastante gente. Al coronar dicho puerto se daba la vuelta y ahí pude comprobar que iba 6º . La bajada fue rápida y cuando llevaba un buen ritmo vino la emboscada del día. Una serie de repechos muy duros, donde tuve que meter el 25, a los que hubo que sumarle una crisis de calor que creo que me tuvo al borde de la lipotimia porque comencé a tener escalofríos con la piel de gallina, cosa que a casi 40º no es muy normal. Al coronar perdí un puesto y quedaban 10km de bajada hasta Cuenca así que decidí dejarme llevar para intentar correr decentemente.</div><div>
<br /></div><div>Me bajé a correr 7º y al igual que en Castro, tuve que comenzar muy lento. La sensación de asfixia y falta de ritmo era brutal. Eran 3 vueltas y en la primera pensé muy seriamente en retirarme. Al empezar la 2ª vuelta comencé a encontrarme algo mejor pero em pasó otro triatleta, aunque la cosa no estaba para tirar cohetes. Así ala acabar esta vuelta me pasaron 3 tíos del tirón y me coloqué el 11º. Cuando quedaban 3km. mi ritmo empezaba a ser bueno y decidí darlo todo para ver que pasaba. La sorpresa fué que comencé a correr a un ritmo que hacía tiempo que no tenía en un triatlón. A 3´40 con facilidad aunque sufriendo llegué a meta con la sensación de haber podido aguantar a los que me habían pasado antes. </div><div>
<br /></div><div>Conclusión, que cada día soy mas diesel y necesito tiempo para coger mi ritmo. Por otro lado es lo normal después del tipo de entreno que estamos haciendo. El resultado de la prueba considero que mas que bueno, y me daba moral antes de los últimos entrenos para Gales.</div><div>
<br /></div><div>Y hablando de estos entrenos, ahora mismo estoy de lleno en ellos. ¡Que palizas! Hoy es Sábado y estoy hecho polvo pero a la vez me encuentro de cine. Ayer mismo me hice una transición de 3h de bici con 50' a pie a 3'50 cómodo y por la tarde series de 400 y 100 a los ritmos marcados sin dificultad. La moral está por las nubes pero tengo muchas ganas de terminar ya. Me queda una semana de entrenamiento duro, otra de descarga para el Ironman y practicamente finiquitamos la temporada.</div><div>
<br /></div><div>Esperemos que contentos por la actuación en Gales!!</div>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-8860276858880521492011-08-03T09:42:00.000-07:002011-08-07T02:53:01.603-07:00TRIATLON DE CASTRO URDIALESDespués de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Roth</span> he estado unas semanas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">racaneando</span> con los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">entrenos</span>, la dieta, y con el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">triatlón</span> en general. Creo que me hacía falta portarme un poquito mal para volver a tener ganas de empezar a hacer las cosas bien. He cogido entre 2-3<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">kg</span>. y las sensaciones son mediocres, pero bueno, todo dentro de lo normal.<br /><br />Con todo esto el pasado Sábado día 30 me presenté en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">triatl</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">ón</span> de Castro. Es curioso como hay pruebas que casi nunca puedo hacer por los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Ironman</span>, como Alto <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Ebro</span>, pero en cambio Castro me cuadra casi todos los años. Y me alegro porque la verdad es que es de los pocos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">triatlon</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">es</span> que merece la pena correr en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Cantabria</span>.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyMnc_IaXSOO7kDkjdWSq_FBmJjNDa_R_Q4IX6qg7nVOYXEP-38_Bgu67o6o4AlGj2WPOZDDgzdIZgq_eWzTnIoR_SanZtqiXkbUqgFlG1oXXe6SuXmXyK6yMH3RUhkEbqCnSJ65buqLo/s1600/262924_198738490182775_100001398775464_564527_8017693_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyMnc_IaXSOO7kDkjdWSq_FBmJjNDa_R_Q4IX6qg7nVOYXEP-38_Bgu67o6o4AlGj2WPOZDDgzdIZgq_eWzTnIoR_SanZtqiXkbUqgFlG1oXXe6SuXmXyK6yMH3RUhkEbqCnSJ65buqLo/s400/262924_198738490182775_100001398775464_564527_8017693_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636674442158065810" border="0" /></a><br /><br />Pues con cero motivación y cero ganas empezaba la prueba, como en todas las pruebas que estoy haciendo este año, con sol y calor. Está haciendo un verano de pena en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Cantabria</span>. Llueve 9 de cada 10 días pero el día que hay competición, ¡ZAS!,día de verano. La natación que hice <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">fué</span> mas bien mediocre, sin grandes sensaciones y saliendo en un puesto discreto. En la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">bici</span> me sorprendí bastante porque tuve muy buenas sensaciones desde el principio. Fui pasando gente sin parar hasta coger a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Victor</span> y colocarme 3º. Ahí vi que venían fuertes <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Bizkarra</span> y Tejería y junto con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Victor</span> llegamos juntos a la T2. En la carrera a pie salí mas o menos fuerte pero <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">rapidamente</span> me di cuenta de que no estaba para correr a ritmos altos. Mi cuerpo me pedía ir a ritmo de larga. Asfixiado y sin mucho gas fui tirando sin sufrir demasiado. Perdí un par de puestos pero todavía <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">fuí</span> 9º en meta. Creo que dentro de lo normal e incluso algo mejor para lo que he hecho después de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Roth</span>. Ganamos por equipos, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Victor</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">sub</span>-23 afianzando además el liderato en el Circuito y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Emi</span> en V-1 así que salvamos el día.<br /><br />Al revés que el refrán, después de la calma va a llegar la tempestad, y ya toca ponerse las pilas. Esta semana empieza un mes duro para ponerse otra vez al 100% para el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Ironman</span> de Gales así que toca volver a bajar peso, entrenar, y en definitiva, cuidarse.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIwEFXu3BxMUqaKNro3oW8fYU4CKUzf9x5NWwrnL1qN1TOBhJMYgFum7lm5seeCVLbN4bsZSPjMsWPPobxzn1q5j6yWLEl7MzUXGRN5dkfHvI_cILMiard-4CkhZKQfAH7yc7yZAigpw/s1600/P7301162.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIwEFXu3BxMUqaKNro3oW8fYU4CKUzf9x5NWwrnL1qN1TOBhJMYgFum7lm5seeCVLbN4bsZSPjMsWPPobxzn1q5j6yWLEl7MzUXGRN5dkfHvI_cILMiard-4CkhZKQfAH7yc7yZAigpw/s400/P7301162.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636674026017530210" border="0" /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-90311989321839208522011-07-24T02:41:00.000-07:002011-07-25T12:46:31.463-07:00CHALLENGE ROTHMientras estoy escribiendo estoy pendiente de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Vitoria</span> y de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Frankfu</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">rt</span>. Varios conocidos/amigos están compitiendo hoy. Haber si hay suerte y alguno nos da una alegría.<br /><br />Bueno, pues casi sin tiempo ni para pensar en que podía haber pasado en Buelna, ya estábamos preparando todo el material para irnos a Alemania. Estos días solo pensaba y me decía a mi mismo que no tenía porque ir mal. Había hecho un buen trabajo durante meses y tampoco me podía venir abajo en solo una carrera. Aunque la realidad es que en los últimos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">e</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">ntrenos</span> tampoco me había estado <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">encontando</span> muy bien. Pero había que intentar ser fuerte, sobre todo mentalmente <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">porque</span> la realidad era que no había vuelta atrás.<br /><br />Con todo esto cargamos un remolque con todas las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">bicis</span>, utensilios para el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">camping</span> y maletas, lo enganchamos a la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">furgo</span> y pusimos rumbo a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Roth</span>. Los pasajeros, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Bardy</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Zubi</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Noe</span> y yo. Por delante, 1700 km. Después de algún contratiempo como un pedazo de atasco en Bilbao, un reventón en la rueda del remolque (menudo susto), hicimos noche en un pueblo cerca de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Vichy</span> en Francia. Por cierto, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Vichy</span> puede ser mas que el probable siguiente <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Ironman</span> que haremos. Al día <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">siguiente</span>, a media tarde ya <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">estábamos</span> en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">paradisíaco</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">ca</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">mping</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Waldsee</span>, enclavado en medio de un bosque con un pequeño lago al lado. A 7 km de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Roth</span>, 8 de la natación en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Hipolstein</span> y en medio del circuito de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">bici</span>. Perfecto. El resto de la expedición formada por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Chano</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Rubén</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">Nati</span> llegaría el día siguiente.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtST5Wn3BkuwvWjeMWjEFQbIp7bxKQzjhsKOwjoIYPeEpsy6I6gRsNXC7-SksJ27PyPFYknz9C1_o0wT0drWstBNV1-AtstoXL1R5RoJXZAxCpgNm-8HtJmVB7OYib7HpO7JfCrXuagE0/s1600/271017_244071738954007_100000535472084_897165_6562330_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtST5Wn3BkuwvWjeMWjEFQbIp7bxKQzjhsKOwjoIYPeEpsy6I6gRsNXC7-SksJ27PyPFYknz9C1_o0wT0drWstBNV1-AtstoXL1R5RoJXZAxCpgNm-8HtJmVB7OYib7HpO7JfCrXuagE0/s400/271017_244071738954007_100000535472084_897165_6562330_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633004305473673010" border="0" /></a><br />Los días previos fueron un poco lo de siempre, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">entrenos</span> por la zona (con natación incluida en el precioso lago del camping), <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">expo</span> de material, pasta <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">party</span> etc etc. Este año hubo un añadido, y es que me hice el primer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">antidoping</span> de mi vida. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">Fue </span>una experiencia más. Allí me encontré sentado en unas escaleras con gente como <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Belinda</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">Granger</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">Sebastian</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">Kienle</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Andreas</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Raelert</span> o <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Chrissie</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">Wellintong</span>. Me sorprendió lo profesional que es todo. Te pasan a una oficina, rellenas un cuestionario, que si el nombre de tu médico, que si el nombre de tu entrenador, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">medicamentos</span> que tomas. Luego te pasan con el médico y más preguntas. Que si has entrenado en altura, que si tienes <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">camara</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">hipoxia</span>, solo les faltó preguntar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">directamente</span> ¿te dopas?. Te dan tu cajita con tu tubo de extracción, ellos no tocan nada, todo lo manipulas tu mismo, te sacan la sangre, le pones las pegatinas, otra vez a la caja, lo sellas tu mismo y al laboratorio. Al día siguiente ya sabíamos que nadie había dado positivo. Estaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">acojonado</span>, dudaba si los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">aminos</span> y la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">glutamina</span> pitarían <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">jeje</span>.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpj7cJKf2iDgCLCvgpxYU6XtEe0e038_hOODtZTP7ovwU1vXKh4sk60tmyU8pyCN0N4rB3lFgEh_ejBRRF6Q1Vm6jQaFcxD-kAqI1FgOmveuaEt0yYmD7snm2qJ9_Mv4dVsjEIzHRbvi8/s1600/270547_244072868953894_100000535472084_897190_5799753_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpj7cJKf2iDgCLCvgpxYU6XtEe0e038_hOODtZTP7ovwU1vXKh4sk60tmyU8pyCN0N4rB3lFgEh_ejBRRF6Q1Vm6jQaFcxD-kAqI1FgOmveuaEt0yYmD7snm2qJ9_Mv4dVsjEIzHRbvi8/s400/270547_244072868953894_100000535472084_897190_5799753_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633004650073357650" border="0" /></a><br />Y llegó el día D y la hora H. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_47">Joder</span> estaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_48">super</span> tranquilo. Lo coloqué todo en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">bici</span> con menos comida que nunca (¿para que si te hinchan a comida en los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_50">avituallamientos</span>?). El casco <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">Specialized</span> normal que me había dejado <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_52">Rubén</span> después de que un simpático juez alemán me dijese que me casco <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_53">aero</span> estaba roto. Roto significa dos pequeñas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_54">rajitas</span> en las dos orejeras de quitarlo y ponerlo. El mío y el de otros 300 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_55">triatletas</span>. Y el del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_56">merchandaising</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_57">Challenge</span> justo al lado vendiendo cascos. Que casualidad!! En fin, con todo esto, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_58">neo</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_58">preno</span> puesto y con los gallos en la primera tanda. Esta vez hice algo que no había hecho nunca en un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_59">Ironm</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_59">an</span> y es que calenté un poquito, o al menos me metía al agua y di una cuantas brazadas.<br /><br />Estaba otra vez a punto de hacer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_60">Roth</span>! Todo lleno de gente, la música de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_61">Gladiator</span>, en fin, bastante emocionante. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_62">Vamoooooo</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_62">os</span>!! Ya estaba nadando. Objetivo 55'. Al principio bastantes golpes, mas que otras veces. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_63">Ultimamente</span> había estado haciendo unos cambios en mi técnica de nado que me estaban <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_64">llendo</span> bien así que me concentré en nadar así todo el rato. Cogí los pies de un tío que debió de acabar de mi hasta los........ porque le estuve tocando con las manos hasta el final. Cuando llevábamos 40' y pasábamos por delante de la salida calculé lo que podía quedarme y pensé que podía hacer el tiempo marcado. Ya a punto de salir del agua las previsiones se cumplieron con creces y puse pie a tierra en 53:24. 4' menos que mi mejor tiempo en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_65">Ironman</span>. La cosa iba muy bien pero no era en la natación donde había que demostrar las cosas.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMFfuexAWT4_uWIaBUBIYr7W0P0atmjHC49wn0cXuCDD7gmulKqNLq4Z5SKiRqlk-ct4w7IhjzZiHAenJo11DWmOuPGj-cB_nDWGaENhBTxMGuflmrAsaww17t0VoNrCxu6jIqjG1EjI/s1600/270507_244074628953718_100000535472084_897234_796761_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMFfuexAWT4_uWIaBUBIYr7W0P0atmjHC49wn0cXuCDD7gmulKqNLq4Z5SKiRqlk-ct4w7IhjzZiHAenJo11DWmOuPGj-cB_nDWGaENhBTxMGuflmrAsaww17t0VoNrCxu6jIqjG1EjI/s400/270507_244074628953718_100000535472084_897234_796761_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633005011668948914" border="0" /></a><br />Ya en la natación había decidido ponerme las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_67">musleras</span> de compresión pensando en el ciclismo (que costumbre tan mala tengo de probar cosas nuevas en carreras importantes) para intentar no tener problemas musculares, calambres, y todas estas cosas que me pasan. Objetivo, 4h50'. Nada mas salir pillé un bache y el tapón del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_68">aerodrink</span> al suelo. Me tuve que beber las sales del tirón para no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_69">pringarme</span>. Empezamos bien. En los primeros 15 km no acababa de tener buenas piernas pero llevaba 40 de media así que tampoco podía ir tan mal. Fui cogiendo ritmo y probé a ir algún km con alguno de los pros que me iban pasando pero la mayoría llevaban un ritmo que no era el mío. Al final acabé con otros tres tíos que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_70">llevaban</span> un tren que me iba al pelo.Como siempre, el paso por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_71">Solarer</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_72">Berg</span> impresionante, emocionante y todos los calificativos que os <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_73">podais</span> imaginar. Es que hay un momento en el que no ves por donde tienes que ir!! Es <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_74">increible</span>. Así hasta pasar por la zona de salida y empezar la segunda vuelta. 38 de media, esto está muy bien.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQkzn4-tcf8hN1QYk12u0j0B_uI-ZqZmwZ6Twvd274lssIpCIv2IKvVyXj-avz-y6DtPD0X_G6tj69-oYtvhJUqVW4hcJRUKzpOcQsqdpmzmAQHzhg1P5va4Slbzdw0nMS1ql4_z-rVw/s1600/281399_244076445620203_100000535472084_897287_3327145_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQkzn4-tcf8hN1QYk12u0j0B_uI-ZqZmwZ6Twvd274lssIpCIv2IKvVyXj-avz-y6DtPD0X_G6tj69-oYtvhJUqVW4hcJRUKzpOcQsqdpmzmAQHzhg1P5va4Slbzdw0nMS1ql4_z-rVw/s400/281399_244076445620203_100000535472084_897287_3327145_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633005971732055458" border="0" /></a><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_75">Aquí</span> pasó una cosa que me parece de vergüenza en una prueba como <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_76">Roth</span>. A la par estaban saliendo los ciclistas de la prueba de relevos y en un momento me vi envuelto en un pelotón de casi 30 tíos con la gente echándole una cara <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_77">surrealista</span>. Un juez vino rápidamente a amenazarnos y yo para evitar problemas decidí quedarme detrás del grupo y alejado. Era una situación incómoda porque no podía llevar el ritmo que yo quería pero tampoco les podía pasar porque iban rápido. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_78">Asi</span> seguí hasta un repecho en el que pasé un poco de crisis y decidí levantar un poco el pie. Llevaba casi 38 de media y tampoco vi la necesidad de forzar para seguir con ellos. No tenía calambres pero las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_79">patucas</span> ya empezaban a estar tostadas. Pero había algo bueno, muy bueno, la zona lumbar y cervical, que en otros <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_80">ironman</span> había sido un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_81">hándicap</span>, no me estaban dando guerra y me habían permitido ir acoplado toda la prueba. Todavía me acuerdo del año anterior en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_82">Copenhague</span> los últimos 30km apoyado en el manillar sin poder acoplarme e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_83">hinchándome</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_84">antiinflamatorios</span>. Cuando cogí el desvío para ir a la T2 iba solo. Así iba a poder disfrutar de la entrada a una transición que me encanta porque también está llena de gente, te cogen la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_85">b</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_85">ici</span>, te visten por completo....... El tiempo, 4:46:32!! Otros 4' de margen sobre los tiempos que me había planteado y 11' menos que el anterior tiempo que tenía en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_86">bici</span>. La cosa iba mejor que bien.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6o-nbiB-vFneLRgXqdoHDwpRcZDdfFGFNXG2ISN4Y2SHCnXs1EFYirh3n7U847yXtX1icSs5rgIpH581CWkQzKGn8F4BPhxr99P9OgEKqYdCOWOfzkHHx1Ow-ihosBT75iFRL94wWYi8/s1600/267622_244076068953574_100000535472084_897277_3900972_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6o-nbiB-vFneLRgXqdoHDwpRcZDdfFGFNXG2ISN4Y2SHCnXs1EFYirh3n7U847yXtX1icSs5rgIpH581CWkQzKGn8F4BPhxr99P9OgEKqYdCOWOfzkHHx1Ow-ihosBT75iFRL94wWYi8/s400/267622_244076068953574_100000535472084_897277_3900972_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633005334361303682" border="0" /></a><br />Y llegó el momento de la película cuando matan a la protagonista. Salí pensando en correr sobre 4:30, que contando con paradas en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_87">avituallamientos</span> y demás contratiempos me daría un tiempo de 3h10' en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_88">maratón</span>. Por otra parte había echado unas cuentas rápidas y me di cuenta de que haciendo 3h16' podía estar en las 9h. Asequible pero había que sufrir. Empecé a correr rápido pero regulando. En los primeros km por el bosque y el canal iba cómodo, cumpliendo con los tiempos aunque salía el sol y hacía calor. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_89">Joder</span> es que no he tenido ni una prueba de las importantes con el tiempo que a mi me gusta. Me había dejado las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_90">musleras</span> y pensaba que me iba a morir de calor. Pero todo lo contrario. Estaba encantado con ellas. Seguía con mi ritmo sin preocuparme de nadie. Sobre el km 5 me pasaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_91">Rebekah</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_92">Keat</span> y pensé en ir con ella pero preferí no arriesgar. Un poco mas adelante me cruzaba con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_93">Raelert</span> que iba encendido. Que máquina. Pero mas máquina era <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_94">Chrissie</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_95">Wellinton</span> que cuando me crucé con ella iba saludando y riéndose. Y no porque fuese de paseo porque hizo la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_96">maratón</span> en 2h44'. Segundo mejor parcial absoluto. Es <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_97">increible</span>. Yo seguía a lo mío y corría a 4:30 que me sobraba para mis objetivos. Pasé la media <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_98">maratón</span> justo en 1h35'. Bien pero tampoco tenía que mantenerme así. Antes de llegar al último giro comencé a pasar una crisis. Lo de siempre, el muro del km 30. Iba a 4:50 y me habían dado unas referencias de que me podía permitir correr incluso a 5:10. Pasé a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_99">Keat</span> que iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_100">jodida</span> y ya pensaba que se podía hacer. Pero en el 35 me volvió a pasar y ya iba bastante mal. Aún así seguía corriendo un poco por debajo de 5 y tan solo con no pararme lo tenía. En el 37 mi padre me daba los últimos ánimos y le dije que no sabía lo que iba a pasar en los últimos 5 km pero que ya daba igual. Que pasara lo que tuviera que pasar. Y pasó. A falta de 3 en la pequeña bajada que hay empezaron a saltar alarmas por todas partes. Se me subía un femoral y después el otro. Y seguido los gemelos. Imperdible fuera y a pincharme por todas partes. Apenas podía correr. Y tenía que parar cada pocos metros. No quedaba nada, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_101">joder</span> que rabia. En el paso por la ciudad quedaban 2 km y llevaba hasta un poco de pájara. Paré en el último <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_102">avituallamiento</span> y casi me como y me bebo todo lo que había allí. Me sentía como un cadete. Como un tío con mi experiencia podía haber terminado <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_103">apajarado</span>? Casi no había comido nada en la carrera a pie y lo pagué. A duras penas pude volver a correr hasta meta pero ya estaba allí. En el pasillo vallado. Con la bandera cántabro-española que me había dado mi padre. Entraba en la grada y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_104">veia</span> el tiempo, 9:03. Daba igual. Estaba feliz. Había hecho un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_105">carrerón</span> y me daba igual porque era un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_106">tiempazo</span> igualmente. Además iba a poder disfrutar de la entrada andando, saludando. Al entrar la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_107">speaker</span> está diciendo que soy el primer español .Da igual pero es un añadido que gusta. Tiempo en meta, 9:03:43. Muy muy bien. Al entrar veo a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_108">Noe</span> y viene la mujer de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_109">Michi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_110">Hoffman</span> a felicitarme. Ni me había acordado del Campeonato del Mundo de Bomberos. Me dicen que soy 2º y me emociono. Los podios cuestan mucho, sean de lo que sean.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwLcsoTiOcDal8dMHjd0uGoHI9zB0UaX_9_DzkZkHwZ2qtzKU274chPB1RZp8JnE8mVCRJ9SjOSviBD-Jf6B_1uxsi5tlI5pgczdYmlkrMHQIPIpayMgEm1dlBIJZMJh7yld0OLKBAG4/s1600/272549_191594960893738_100001297066134_433725_8333559_o.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 303px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwLcsoTiOcDal8dMHjd0uGoHI9zB0UaX_9_DzkZkHwZ2qtzKU274chPB1RZp8JnE8mVCRJ9SjOSviBD-Jf6B_1uxsi5tlI5pgczdYmlkrMHQIPIpayMgEm1dlBIJZMJh7yld0OLKBAG4/s400/272549_191594960893738_100001297066134_433725_8333559_o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633003694502348114" border="0" /></a><br />Y poco mas. Ya llevo 4 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_111">Ironman</span>. Quien me lo iba a decir hace 2 años. Todavía recuerdo a Aja en el podio del mundial de Bomberos y la envidia que me daba. Y ahora era yo el que iba subir. La entrega de premios en el parque de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_112">Roth</span> bastante chula y con la afición de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_113">Cantabria</span> animando. Para no olvidar. Hablando de esto, me gustaría resaltar la piña que hicimos los cántabros y el buen rollo que hubo. En este viaje he conocido a gente nueva como <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_114">Alberto</span>, Mónica o <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_115">Pili</span> y he compartido muchas cosas con otros que ya conocía como Nati, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_116">Chano</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_117">Toñín</span>, Isabel, Sergio, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_118">Javi</span> o Vicente. A <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_119">Zubi</span> y a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_120">Rubén</span> ni los nombro. Incluso hicimos un día de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_121">Cantabria</span> con una paella por gentileza de la familia <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_122">Suarez</span>. Darles las gracias a todos por venir a la entrega de premios y las menciones especiales como no para mi padres, que siempre están. A <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_123">Noe</span> aunque ya no se si va a las pruebas por verme a mi o por que se ha enganchado a este mundillo, el caso es que también está siempre. Y también a Ñu porque a él le debo gran parte de mi mejoría.<br /><br />He estado una semana de descanso total con sus <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_124">correspondientes</span> barbacoas, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_125">cenitas</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_126">cervecitas</span> y un día de desfase total. Me ha venido de cine porque esta semana he vuelto a los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_127">entrenamientos</span> poco a poco con la cabeza despejada y con unas sensaciones bastante buenas. Ahora toca pensar en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_128">Ironman</span> de Gales. Estoy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_129">motivadísimo</span> después del resultado de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_130">Roth</span> aunque <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_131">allí</span> el objetivo no se muy bien cual va a ser. De momento a seguir entrenando. La semana que viene haré Castro. Un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_132">triatlón</span> que siempre se me ha dado bien aunque este año no llegaré en las mejores condiciones. Da igual, mi mente ya está hablando inglés.<br /><br />Continuara............<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWkRTAm9BVWNYWkVdkFe6Zk2qDWjMIPiWyvqcOV6DXeg9UJhqbqVAPT-uEmjEaEn30tESCbbZTvJkOfT5vtGhoIyT4EvYbr3p1JoFDkNdy0GeBe31uU7YWvg_37QHAxTwrvuu7FykvyE/s1600/268174_244080998953081_100000535472084_897419_739498_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWkRTAm9BVWNYWkVdkFe6Zk2qDWjMIPiWyvqcOV6DXeg9UJhqbqVAPT-uEmjEaEn30tESCbbZTvJkOfT5vtGhoIyT4EvYbr3p1JoFDkNdy0GeBe31uU7YWvg_37QHAxTwrvuu7FykvyE/s400/268174_244080998953081_100000535472084_897419_739498_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632995622861508978" border="0" /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-11245807676142043082011-07-24T02:24:00.000-07:002011-07-24T02:40:54.441-07:00TRIATLON DE BUELNA. POR PONER ALGOMañana hace un mes que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">fué</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">triatlón</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Buelna</span> y no he vuelto a escribir desde entonces. Entre que después de la prueba no estaba mucho humor para escribir, que después me he ido a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Roth</span> y que también tengo que hacer crónicas para el blog del club y otras cosas tengo mi esto un poco abandonado. Ayer mi amigo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Rubén</span> me echó la bronca y hoy que estoy de guardia voy a aprovechar para contar algunas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">cosillas</span>.<br /><br />En el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">triatlón</span> de Corrales no me apetece mucho extenderme. Las cosas no salieron bien. Después de una mediocre natación con la mar muy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">jodida</span> salí colocado entre los 10 primeros. En la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">bici</span> salí demasiado fuerte y aunque rápidamente me puse segundo masculino solo con Clemente Alonso por delante me acabó cogiendo un grupo con el que llegué a la T2 aunque con bastantes problemas musculares y con muy poco gas. A pie, como siempre en esta carrera, un calor de morirse y unas sensaciones <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">malísimas</span>. La que debería ser mi prueba favorita se está convirtiendo en un infierno para mi. No consigo acabar de hacerlo bien. En el km 12 decidí retirarme cuando iba 8º y todavía en puestos de podio en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Cto</span>. de España. Una decisión dura pero creo que inteligente pensando en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Roth</span>. Esto me dejó con la incertidumbre de pensar si había sido solo un mal día, teniendo en cuenta que llegaba cansado después de tanto entreno o si ya estaba pasado de rosca, lo que me dejaba en una situación un poco mala para afrontar un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Ironman</span> solo 15 días después.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJRFFjTnTbF4vmLmGjRIruKpYYMcpmeZNsyD51MQOcbLQ0p11m1U6f-s0pE-9pWZDhEQbaidA8pFMCkCsoDjw6hTUPb8bhKzA9rDThgyEJ0nF11FIfB0VjGnxWCMvzUY0SmwV6_leuu4/s1600/DA3_0343G.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJRFFjTnTbF4vmLmGjRIruKpYYMcpmeZNsyD51MQOcbLQ0p11m1U6f-s0pE-9pWZDhEQbaidA8pFMCkCsoDjw6hTUPb8bhKzA9rDThgyEJ0nF11FIfB0VjGnxWCMvzUY0SmwV6_leuu4/s400/DA3_0343G.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632850644899042002" border="0" /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-23737982766278948352011-06-24T13:28:00.000-07:002011-06-24T13:45:35.504-07:00CORRER EN CASA ES PERJUDICIAL PARA LA SALUDParece que <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">fue</span> ayer cuando <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">estábamos</span> pasando un calor de pelotas en las vueltas infernales del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Triatlón</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Buelna</span> en los alrededores del estadio de Corrales. Pues este año otra vez. Mañana la previsión es de calor otra vez. Todos los años igual. Y es que me va mal, muy mal. Pero bueno, es para todos.<br /><br />Llevo todo el año diciendo que este año <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Buelna</span> sin presión, que el objetivo es <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Roth</span> pero la realidad es que llevo dos días con una tensión por encima de la media. Los últimos 3 días no estoy durmiendo del todo bien y no hago mas que visualizar la prueba y pensar en los ritmos que tengo o debo llevar. Llevo 3 semanas de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">entrenos</span> muy muy duros y estoy bien. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">As</span>í que no queda mas remedio que salir a darlo todo. Todo el mundo te para por el pueblo preguntándote que tal lo vas a hacer el Sábado, que tienes que estar delante. Veo a la gente pendiente de mi y esto me motiva. Al fin y al cabo poder hacer una prueba de este nivel en tu casa, por las carreteras donde entreno en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">bici</span>, el circuito a pie donde ruedo y tengo marcado para hacer series es un lujo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">asi</span> que al final he decidido hacer la natación y la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">bici</span> a tope y según me esté <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">llendo</span> la carrera levantaré el pie o acabaré de morir.<br /><br />Hoy lo tengo todo preparado, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">bici</span>, comida, ropa. Mañana a primera hora llevaré la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">bici</span> a Comillas y por la tarde y a mi señal........¡¡IRA Y FUEGO!!Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-64379569039981618482011-06-02T02:14:00.000-07:002011-06-02T03:53:30.937-07:00HALF CHALLENGE BARCELONA. CAMPEONATO DEL MUNDO DE POLICIAS Y BOMBEROSY llegó el segundo objetivo de la temporada, el "medio" de Maresme. No se porque, pero la semana anterior no había tenido ni un pelo de presión, es mas, he tenido hasta pocas ganas de entrenar. En resumen, no tenía muchas ganas de ir a la prueba. Tenía cogido billete para ir en avión el Jueves y ya de paso visitar a mi amiga María en Barcelona y conocer su nuevo piso en plena Gran Vía. ¡Menuda terracita con vistas a Montjuit! Cenita en un italiano, cervezas y al día siguiente de turismo por Barcelona, cerveza y mas cerveza. A las 5 de la tarde me di cuenta de que a los dos días tenía una prueba importante y decidí centrarme un poco. Cogí un tren y me fui para Pineda de Mar, que es donde tenía el hotel al lado de la prueba.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWiAhN9ptBiIFXTLI3-0LRWYgp_iKRBoOULEsZ_IcOtBgQudsmdu2jIKdrrax8IYiuYToLgB200zCANX-Ibswf76dJAaN3mKYuc6zrcc9E0m1Nori7YgDL6XCCkdQuav2vv2sngfhkCFU/s1600/248117_2065012106507_1280887156_2445866_4258094_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWiAhN9ptBiIFXTLI3-0LRWYgp_iKRBoOULEsZ_IcOtBgQudsmdu2jIKdrrax8IYiuYToLgB200zCANX-Ibswf76dJAaN3mKYuc6zrcc9E0m1Nori7YgDL6XCCkdQuav2vv2sngfhkCFU/s400/248117_2065012106507_1280887156_2445866_4258094_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613553111774191762" border="0" /></a><br />El día previo a la prueba pues como todos las pruebas de este nivel. Ambientazo, buena feria de material, mucho mejor que la que hubo cuando estuve hace dos años, boxes espectaculares, carpas de transiciones de lujo, etc. Siesta por la tarde, mas que necesaria ya que los ronquidos de Bardy casi no me habían dejado pegar ojo la noche anterior. Entrega de material sin incidencias, y como no, me tuve que comprar algo, esta vez unas gafas. Por último fuimos a la Pasta Party o también llamada cena de spaguetti con tomate. Lo peor del día sin duda, que el Barça ganase la Copa de Europa y encima tener que verlo en Barcelona. Me acosté pronto ya que el madrugón iba a ser importante y con unos buenos tapones en los oidos conseguí dormir del tirón hasta las 5.<br /><br />Me levante, desayuné, preparé el material y "calenté" con una tranquilidad pasmosa. ¡Si es que no tenía ganas de competir! Pero estaba claro, en cuanto me metiese en el agua iba a cambiar la película. La 5ª salida era la nuestra, casi 200 policías y bomberos que nos jugabamos el Mundial. Yo no conocía a nadie salvo a Torrades y Hoffman, a priori imbatibles. La natación ya jugó un papel fundamental. Torrades empezó su exhibición nadando en solitario con Hoffman un poco mas atrás. Después hicimos un grupo donde íbamos otros 5 y así salimos a la T1. Como en las últimas dos semanas, mis sensaciones fueron mediocres. Por debajo de lo que he estado nadando hace meses pero aun así el puesto no era malo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRTID9QT_d3YaGOqN92z6gT1ZkCAh7ostxTb5Nqqi1M9CdsKpIrZPXFraqDkAko-xF8v9laqZWHvKvwLIdy0zZsplV3D7e6StFy3zlUmFvZtbkc68MVs-83FDMbeNBqaJj4eeZr6YZ0eM/s1600/Agua.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRTID9QT_d3YaGOqN92z6gT1ZkCAh7ostxTb5Nqqi1M9CdsKpIrZPXFraqDkAko-xF8v9laqZWHvKvwLIdy0zZsplV3D7e6StFy3zlUmFvZtbkc68MVs-83FDMbeNBqaJj4eeZr6YZ0eM/s400/Agua.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613559362312608930" border="0" /></a><br />En la bici enseguida nos juntamos los que mas o menos habíamos salido juntos en el agua. Rápidamente me di cuenta de quien era el que iba a llevar el ritmo bueno, era un triatleta con una planta impresionante y con un nombre en el dorsal que te llevaba a pensar que era de Europa del este. Iba como un tiro en el plano y se paraba literalmente en las pocas subidas que había. Me recordaba al típico alemán en Roth volando en el plano, muerto en los repechos y peor todavía en la maratón. Mis sensaciones eran buenísimas, iba muy fácil y lo mejor de todo, sin calambres ni problemas musculares de ningún tipo. Con este ritmo cogimos a Hoffman y así fuimos hasta la T2 sacando una media de mas de 39. Torrades nos sacaba unos 2' y estaba dificil cogerlo. Asi que nada, a jugarse el segundo puesto, que no estaba nada mal.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTUJujIFDULrlh1Biq2OxxhhkyV13rS9JpS0xDku5j5qzaG0W_2z20O7Cix7RzkZ5U4XzKbuEZnhtgmX29xlORNzMFMQrZuHiWFWUap2U5fmGmQXw73OXiW23xyjVil4Lco0nT1iXs4E/s1600/T2.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMTUJujIFDULrlh1Biq2OxxhhkyV13rS9JpS0xDku5j5qzaG0W_2z20O7Cix7RzkZ5U4XzKbuEZnhtgmX29xlORNzMFMQrZuHiWFWUap2U5fmGmQXw73OXiW23xyjVil4Lco0nT1iXs4E/s400/T2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613562318162722402" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Ya que todo iba bastante bien tocaba cagarla un poco y en la carpa de transición me confundí y casi me salgo por la puerta de entrada en lugar de la de salida. Esto me hizo salir el último del grupo. Michael Hoffman salió muy fuerte y se nos fue unos metros pero mis primeras sensaciones era muy buenas. Tanto que rápidamente los pasé a todos hasta llegar a Hoffman y dejarlo también. Conmigo se vino Eva Ledesma que era al primera chica. Llevaba un ritmo muy alto, por debajo de 3'45 bastante cómodo. Así toda la primera vuelta, parando lo justo en los avituallamientos hasta el km 10 donde me cantan que le saco al tercero casi un minuto y le he recortado a Torrades otro minuto. Al paso por meta me crezco y se que sigo a este ritmo el segundo está asegurado. El calor aprieta y de repente en el km 12 me da un bajón terrible y tengo un calor que no había sentido en toda la carrera. Me subo el dos piezas, tanto arriba como abajo.Incluso me quito las gafas porque me agobian! Josué, no has regulado y te vas a acordar. Solo pienso en llegar a cada avituallamiento y esos 2'5km se hacen eternos. En cada avituallamiento tengo que parar mas de la cuenta y al giro para afrontar los últimos 5km me pongo a controlar dorsales. Mi sorpresa viene cuando veo que el que viene tercero es el mismo que fue tirando toda la bici! Viene con un buen ritmo y a poco mas de 30''. Como voy a sufrir. Intento no perder la estela de Eva Ledesma que me había vuelto a pasar. Voy sufriendo lo indecible y no doy mas. Ya he cruzado el umbral del 100%. Llego a la entrada de los boxes y solo hago mirar para atrás. Lo tengo pegado. Entro en la moqueta y en la grada llena de gente. Me quedan 100m y 2 curvas. En la última curva me coge y me pasa como si hubiera empezado a correr en ese momento. Iba esprintando el tío. Ya está, he perdido el segundo puesto a falta de 50m pero no me puedo reprochar nada. Lo he dado todo aunque que te ganen así es cruel. Es como el ciclista que se escapa al principio de una etapa y lo cogen el último km. Hago los últimos metros andando y cruzo la línea jodido, muy jodido, de la veces que mas vacio he terminado. Me siento y al minuto llega Hoffman que me felicita y hablo un rato con el (bueno mas bien con su mujer que es sudamericana) de la carrera y de Roth. Seguido veo al extranjero que me ha ganado y resulta que se llama José Manuel Ortega y es policía en Ceuta. El tío no sabía ni como habíamos quedado. Joder para eso no corras tanto!!!!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimIiq16AXojgiVJo2ZatzEgOclNZhHWrQdowc014MzafSBZJQEnSEA51p-uptGRb4crHngw4uyDQrXGYJCpK2sPZc-UrikZoR0bGkJN0SoMbKYCrbBtMhzq72dvMuUIdJf3EXmKO-Hc28/s1600/248563_221684741192707_100000535472084_811493_1517028_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimIiq16AXojgiVJo2ZatzEgOclNZhHWrQdowc014MzafSBZJQEnSEA51p-uptGRb4crHngw4uyDQrXGYJCpK2sPZc-UrikZoR0bGkJN0SoMbKYCrbBtMhzq72dvMuUIdJf3EXmKO-Hc28/s400/248563_221684741192707_100000535472084_811493_1517028_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613573202209188290" border="0" /></a><br />Mezcla de sensaciones al final. Por un lado mas que contento con un resultado que hubiese firmado antes de salir sin dudarlo, pero con una sensación agridulce por haber perdido el segundo puesto de esta forma y pensando que si hubiese regulado lo tenía en la mano. De todas formas buscando en internet he visto que este chico no es cojo. Como ejemplo este año ha sido 4º en el Medio Ironman de Lisboa.<br /><br />Para colmo uno va a la entrega de premios de un Challenge y lo que es mejor, de un Cto. del Mundo y resulta que la organización va y rompe el trofeo. Así que las fotos sin premio. Espero que cumplan y me lo envíen a casa.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUnqfuoyWQyqtxJmZ08A3yfZUy3b3-txrTIvyjWM_J8sWGj2A3x-Z4bKhqk_x4gBHBqzKGs2Z9aUFlvKw3qqOKF3kuuzvRgzcra7MmZFV2Ayr6Z0cggnZJK9VR5miWmDUnmiyUb2epOyQ/s1600/247258_221686491192532_100000535472084_811545_3408316_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUnqfuoyWQyqtxJmZ08A3yfZUy3b3-txrTIvyjWM_J8sWGj2A3x-Z4bKhqk_x4gBHBqzKGs2Z9aUFlvKw3qqOKF3kuuzvRgzcra7MmZFV2Ayr6Z0cggnZJK9VR5miWmDUnmiyUb2epOyQ/s400/247258_221686491192532_100000535472084_811545_3408316_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613573506743838738" border="0" /></a><br />Resumiendo, buen resultado, 4h12 que es un buen tiempo y que se que se podría haber bajado, y buenas sensaciones en general. Si aguanto con este nivel hasta Buelna y Roth creo pueden salir cosas muy bonitas.<br />Que no se me olvide resaltar la buenísima actuación de Pablo que sigue con progresión y fue tercero en el grupo 30-34.<br /><br />Este fin de semana toca pegarse un "entreno" de fondo en Los 10000 del Soplao de carretera. Casi 220km con Bielba, Ozalba, Carmona, Palombera y San Cipriano. Así me quito un poco de encima la envidia que me dieron los de las BTT.<br /><br /><br /></div>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-43365389535191722382011-05-16T03:08:00.000-07:002011-05-16T05:46:38.262-07:00CAMPEONATO DE CANTABRIA DE DUATLON. POLANCO<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Wq2zVQpC77NFUE6dClYHobggbrhnFGSJbytD0RmietV77GV8q94y12gUMa56BAsnAxhDTM7xg2FO9SQ5Khbg319yFXnCybpj3PeHjBN48vQqndjPeTKyp7eqHsFJjIywFjIpm0C6CGM/s1600/DSC_2073.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Wq2zVQpC77NFUE6dClYHobggbrhnFGSJbytD0RmietV77GV8q94y12gUMa56BAsnAxhDTM7xg2FO9SQ5Khbg319yFXnCybpj3PeHjBN48vQqndjPeTKyp7eqHsFJjIywFjIpm0C6CGM/s400/DSC_2073.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607292176466655746" border="0" /></a>Pues no pudo ser. Finalmente el Santander fue mejor que nosotros en Polanco y quedamos segundos tanto el el Regional como en el circuito. Aunque este último no lo hemos perdido aquí sino en otras pruebas, pero bueno, el año que viene mas y mejor. Ahora a pensar en la temporada de triatlón.<br /><br />Pero bueno, para hablar del equipo ya está el blog del club. A nivel individual, la mejor carrera del año y probablemente el mejor duatlón que haya hecho nunca. Llegaba cansado después de 2 semanas sin parar practicamente ni un día, y haciendo un volumen considerable. Ya es raro el día que hago menos de 100 en bici y las tiradas a pie de 20km son lo habitual. Esta última semana he estado en un momento dulce. Con estas sensaciones de que da igual lo que entrenes porque al día siguente estás como nuevo. He notado un pequeño bajón nadando coincidiendo con un gran subidón en la bici. Cabellos ya me había advertido de que podía pasar. Pero estoy contento porque necesitaba comenzar a encontrarme así en la bici. En estas dos semanas he metido 3 días trasmoto a medias de 50 que creo que me han dado un ritmo brutal. Por otra parte, a pie, sin estar haciendo series sigo mas o menos estable al mismo nivel. Eso si, todos los días tienen algún toque de calidad.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Polanco</span><br /><br />El día era perfecto para mi. Casi lloviendo y unos 15º. Cuando me puse a calentar las sensaciones en la bici no eran las mejores. Me sentía pesado, pero cuando probé a pie vi que tampoco tenía porque ir mal.<br /><br />La prueba comenzó rápida, con Pepín y Manu a lo suyo como siempre y con Suarez saliendo como un tiro con ganas de machacar el Circuito Cántabro. Yo me metí en un grupillo entre los 10 primeros, bastante cómodo hasta que cambiaron el ritmo Aja, Victor, Pontón..... pero decidí no forzar mas y regular para la segunda vuelta. Esta segunda vuelta la di de cine soltando a todos los que iban conmigo y cogiendo a tres de los que iban delante. Total que llegué sobre el 10º a la transición.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yJUdPahN4lqCe9_oMa-bIQjEiq7K9MzlyiXk-SHR3cn64bQ5FXNwK0X-S6r7gN6CM4nFpqSkkENbj8r1fWS7aFyyf109AMuIK4KPMAtAOibX6DoZkbu28S4IUWN9F7kyc4-wpKXe1XQ/s1600/DSC_2005.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yJUdPahN4lqCe9_oMa-bIQjEiq7K9MzlyiXk-SHR3cn64bQ5FXNwK0X-S6r7gN6CM4nFpqSkkENbj8r1fWS7aFyyf109AMuIK4KPMAtAOibX6DoZkbu28S4IUWN9F7kyc4-wpKXe1XQ/s400/DSC_2005.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607290411120304722" border="0" /></a><br />En cuanto me subí a la bici con mis nuevas Zipp ya vi que la cosa iba "super". Antes de la subida de La Hilera ya había pasado a Sergio Broch, Pontón, Mendi y estaba punto de coger a Victor con que me ponía bastante delante. Yo estaba esperando a Pando que debía de venir ya cerca y efectivamente, antes del repecho de La Montaña vi que ya lo tenía ahí. Aquí estaba Hevia con la cadena rota y aunque no me alegré para nada, en ese momento ganaba un puesto. Pensé que si no me cogía antes del alto de Zurita podía ir con el al menos hasta Puente Arce para después morirme en la última subida. Y así fue, me puse a su estela y con unas sensaciones impresionantes íbamos sin bajar de 40. Al llegar a la última subida intenté seguir con él hasta donde pudiese y aunque casi se me para el corazón le aguanté hasta afrontar la última recta. Ahí vino la sorpresa cuando vimos que teníamos casi cogidos a Pepín, Manu y Aja. Solo faltaba Suarez que en esta carrera hizo de Félix y voló en la bici. En el alto ya habíamos pasado a Pepín y a Manu, que se nos soldó detrás y poco después de la bajada cojimos a Aja. En esta situación llegamos a juntos a la segunda transición en segunda posición. Una situación mas que buena para mi.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBnW1DtS5YkAxbtcrMxC6eypKUxRQfgDNgcibNwwWPg9IZGxw3hEMtkVZI_dthBtglyimAKiHP32zO0ldUUjlJwLNHQhSPIbx_PY-DqZ0wg6lAQCd_kfk5LrJQ0BzSWwuoi7AdZaYOhg/s1600/DSC_1989.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBnW1DtS5YkAxbtcrMxC6eypKUxRQfgDNgcibNwwWPg9IZGxw3hEMtkVZI_dthBtglyimAKiHP32zO0ldUUjlJwLNHQhSPIbx_PY-DqZ0wg6lAQCd_kfk5LrJQ0BzSWwuoi7AdZaYOhg/s400/DSC_1989.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607290997402831826" border="0" /></a><br />La última carrera puso las cosas en su sitio. Manu rápidamente se fue en solitario, al igual que Aja un poco mas atrás. Pando y yo tuvimos un tira y afloja al principio pero lo solté facil con lo que iba con opciones de ser 4º. Pero se me olvidó que faltaba Pepín y en el último km al empezar la subida me pasó y finalmente fui 5º.<br /><br />Super contento por el puesto y por las sensaciones. La cosa marcha para Calella. Espero que me dure este estado de forma hasta entonces. Finalmente esta buena actuación me ha hecho ser 5º también en el Circuito Cántabro de duatlón. Puestazo para mis características y teniendo en cuenta que no lo he preparado nada.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgck0txip59hzTkvGAOuK7Eob7NY1oce-QcVcVSD66XDcloxSawSRW6-dnty-IXc9V16jwfZsXSNj-XwQj0RS73W866c4lnjeX21PPpllKIb2o-aA5USsz5FoM8wO9-dzNYj0ZqjPeAXTU/s1600/DSC_2080.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgck0txip59hzTkvGAOuK7Eob7NY1oce-QcVcVSD66XDcloxSawSRW6-dnty-IXc9V16jwfZsXSNj-XwQj0RS73W866c4lnjeX21PPpllKIb2o-aA5USsz5FoM8wO9-dzNYj0ZqjPeAXTU/s400/DSC_2080.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607292656742020322" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPmKDT7uasjUXt30dORkdBeI-eVWmsHX_n3wGBYXgqO7fi5GfTbpfo5SHBBIRPv0eE-EbYdD6TJ2F5OUrtky9B4k5Fh9U1QjUZq9oJ7O2tzb3eFxWkALiwMw-znkcn1ZitcBloS2n-v9Q/s1600/DSC_2082.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPmKDT7uasjUXt30dORkdBeI-eVWmsHX_n3wGBYXgqO7fi5GfTbpfo5SHBBIRPv0eE-EbYdD6TJ2F5OUrtky9B4k5Fh9U1QjUZq9oJ7O2tzb3eFxWkALiwMw-znkcn1ZitcBloS2n-v9Q/s400/DSC_2082.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607293192859048162" border="0" /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-49097014136287665892011-05-12T11:12:00.000-07:002011-05-13T13:40:40.128-07:00CAMPEONATO DEL MUNDO TRIATLON CROSS. EL ANILLO (CACERES)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLNoXiQXNzol62NjvXjmI_l8Ds3mGn7oOWfqo68qtGb5KdQ-DYefQEE8NA9v6VMGdBNcAHfBvyB1IyftNJt5kpOONGTR2msl3i4KQKH9-OsPJa_FSgo6TngJzkLvGsILgT2CFHNHL_W7E/s1600/P4300007.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLNoXiQXNzol62NjvXjmI_l8Ds3mGn7oOWfqo68qtGb5KdQ-DYefQEE8NA9v6VMGdBNcAHfBvyB1IyftNJt5kpOONGTR2msl3i4KQKH9-OsPJa_FSgo6TngJzkLvGsILgT2CFHNHL_W7E/s400/P4300007.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605899118889850274" border="0" /></a><br /><br />Han pasado ya casi 2 semanas desde que estuvimos en Cáceres pero como no he dispuesto de fotos hasta ahora pues no me he animado a escribir. Vamos a ello.<xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" 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En el parking veías extranjeros con unas máquinas y una pinta de cracks que asustaban. Menos mal que ya tengo la experiencia de los Ironman donde todo el mundo acojona con sus bicis de 6000 € . Pero luego la realidad suele estar bastante lejos de tanta parafernalia. Pero bueno, los triatletas somos así. Aunque no seamos buenos, al menos lo parecemos.</p> <p class="MsoNormal"> Nada mas bajarnos del furgón, nos vestimos de corto, cogimos la bici, y nos fuimos a reconocer el circuito. Ese circuito del que tanto habían hablado que era tan rápido, sin dificultad e incluso en algún sitio leí que se podía hacer en una bici de ciclocros. En el tercer km. Jorge ya se había ido al suelo. Subiditas y bajaditas por senderos, y después un “camino” interminable paralelo al embalse por piedra, arena y con unos badenes llenos de agua donde no sabías si había fondo o no. Entrecomillo “camino” porque realmente el único camino que había era el que se iba haciendo con las rodadas de las bicis. Y yo con las zapatillas y los pedales de carretera pensando que esto iba a ser como “El Soplao”. Aunque parezca que me estoy quejando, no es así. Habíamos venido a correr un triatlón cros, aunque para ser mi primera vez tenía pinta que iba a ser un tanto radical. Nada mas llegar al furgón lo primero que hice fue cambiar los pedales y las zapatillas a las de mtb. Menos mal que las cubiertas ya las había cambiado antes aconsejado por mi buen amigo Harpy.</p> <p class="MsoNormal"> Después de comer, la charla técnica, coger el dorsal y el dichoso mono de España, nos fuimos a los bungalows. De todo y de la buena gestión de la Fetri comentaré algo para finalizar porque tiene tela.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold;"> La Prueba</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Mi grupo salía a las 13.15h. En el también estaban Chano y Antonio. Sin tiempo para calentar nos llevaron a pontón de salida pero no nos dejaron tirarnos sino que tuvimos que salir desde el agua. Será que los grupos de edad no sabemos tirarnos de cabeza. Comencé los 1000m de natación fuerte, y como en Elche salí otra vez primero. Estoy cogiendo una confianza que no es normal, pero me gusta. Llevé la cabeza unos metros hasta que me pasaron dos tíos y me puse a sus pies. Iba fácil pero me despisté un momento y se me fueron unos metros. Al final salí del agua 3º a un escaso medio minuto de la cabeza.<br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg38LDN40yutWfQ-EexyFcVsleTFphZIsJpvT2bQEy06VUoYJau02eoGz4O5Z9xBim6POQ2H8LqrR1aeYjxiXnlqjV0dfRHz8GzF3e8n40zJ-DJtcSTd41mv8b1nmvUzpgGkdGGAo-kYWg/s1600/DSC_9650.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg38LDN40yutWfQ-EexyFcVsleTFphZIsJpvT2bQEy06VUoYJau02eoGz4O5Z9xBim6POQ2H8LqrR1aeYjxiXnlqjV0dfRHz8GzF3e8n40zJ-DJtcSTd41mv8b1nmvUzpgGkdGGAo-kYWg/s400/DSC_9650.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605898234124044050" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Hice una transición un poco mala, es mas, casi salgo sin las zapatillas, ya que me las puse en el suelo y<span style=""> </span>al estar acostumbrado a llevarlas en los pedales casi me voy descalzo. Salí fuerte, solo y cogí un buen ritmo por la zona mas fácil del circuito. No veía a nadie por detrás y pensé que podía seguir así pero………… llegó la zona técnica y en 20 km me pasaron 4 tíos. Todavía no se como podían ir así por ese terreno. Me sentía impotente ya que no era falta de fuerza, simplemente era el no saber pedalear por ese terreno. Gracias a Pilates Mat 17 mi espalda este año va como nueva pero tengo que reconocer que al final de la bici tenía la zona lumbar destrozada.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHIL9PZaXoCyQ6RW5k6mhkfD4AExhBXzTiKYpvwYlgrX8fwHiQH2XuEAp13hOplnRIXNo5qxUgDs_Y4wiIJRakD0q5q7EgFMNsYwK_oWqWN-Shn1MszjN8LdBlBYM_7Od61MU-7_KMnHY/s1600/DSC_9669.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHIL9PZaXoCyQ6RW5k6mhkfD4AExhBXzTiKYpvwYlgrX8fwHiQH2XuEAp13hOplnRIXNo5qxUgDs_Y4wiIJRakD0q5q7EgFMNsYwK_oWqWN-Shn1MszjN8LdBlBYM_7Od61MU-7_KMnHY/s400/DSC_9669.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605898701050089554" border="0" /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Salí a correr 7º con buenas sensaciones pero me cebé. Me he dado cuenta de que me regulo mejor en las pruebas de larga que en las cortas. Salí muy fuerte y cuando en el km 3 hubo que subir un repecho casi me muero. Hacía tiempo que no tenía una sensación de ahogo así jajaja. Pero bueno, levanté el pie un momento, pensé, recuperé y volví a coger ritmo. Me pasaron 2 triatletas pero al final lo di todo, acabando al límite y pude volver a coger a uno de ellos. Que risa me dio al entrar a meta y ver que este era el primero del siguiente grupo y no competía conmigo. Al final 8º del mundo en 30-34 aunque no nos engañemos, esto era como un campeonato de España con algún extranjero. No le demos mas mérito del que tiene. En resumen creo que un resultado bueno, en una carrera para especialistas. Y creo que una experiencia que tardaré en volver a repetir………o eso creo.<br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKd36wGrKa7iagUYC38ycObN_F2GA0uS1oaCC_Mxj-TyqYfuOLEwAEq5DP1pMGivroqs76fxXmzexl_jzMu0HTLIIflZaUzNObFRVfxW-h7bZ-qUmw8HDqUDN0FC7HDKyA04ZmQxju66Y/s1600/DSC_9744.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKd36wGrKa7iagUYC38ycObN_F2GA0uS1oaCC_Mxj-TyqYfuOLEwAEq5DP1pMGivroqs76fxXmzexl_jzMu0HTLIIflZaUzNObFRVfxW-h7bZ-qUmw8HDqUDN0FC7HDKyA04ZmQxju66Y/s400/DSC_9744.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605899732031329506" border="0" /></a><span style="text-decoration: underline;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /><span style="text-decoration: underline;"></span></p><p class="MsoNormal"><span style="text-decoration: underline;"></span><span style="font-weight: bold;">Cero para la FETRI</span></p><p class="MsoNormal">Y ahora voy a hacer un resumen de la organización de todo un Campeonato del Mundo. Lo primero darle un 0 a la Fetri por su organización. A las 14h<span style=""> </span>reunión técnica solamente en inglés. Después a esperar mas de 1h para que diesen los famosos monos de España. Monos de España con publicidad que no tendríamos porque haber llevado ya que a nosotros el mono nos lo pagó FINISHER y ni siquiera hemos tenido la oportunidad de poner su publicidad. Para mas INRI la publicidad que tuvimos que llevar era la de las dos revistas competencia de nuestro patrocinador. Al terminar la prueba no había ni agua en las duchas ni una triste manguera para poder limpiar las bicis. Lamentable la imagen de la gente limpiándose en el embalse y metiendo las bicis allí para poder quitarlas el barro. El único avituallamiento, un botellín de agua y al finalizar la prueba ni una triste camiseta. En resumen, los Grupos de Edad son un auténtico negocio para la Federación Española. </p><p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">Previa Polanco</span><br /></p><p class="MsoNormal">Este fin de semana se celebran en Polanco el Cto. de Cantabria de duatlón. Además nos jugamos el Circuito y solo nos vale ser primeros, lo que nos daría ambos títulos. Vamos los 16 del equipo así que yo creo que si todos estamos donde debemos tenemos muchas opciones de ganar. A nivel individual puedo estar en el Top-10 que teniendo en cuenta el interés que he puesto este año en los duatlones no está nada mal. Ya veremos...<br /></p></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:lsdexception></w:latentstyles></xml>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-3009226418607445032011-04-20T02:50:00.000-07:002011-04-20T04:14:52.255-07:00TRIATLON DE ELCHE. LA PRIMERA EN LA FRENTENo se si me había creado demasiadas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">expectativas</span>, seguramente si, y creo que con bastante fundamento porque las sensaciones y los tiempos estaban siendo los mejores que tenido nunca. Pero en el deporte no existe la matemática y esta vez no salieron las cuentas. Dos días antes al llegar a Alicante después del viaje, salí a soltar 30' a pie y las sensaciones no pudieron ser mejores. El día antes paseo en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">bici</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">pelín</span> cargado y 1500m de piscina con buenas sensaciones. La previsión para la carrera era buena aunque la amenaza del sol y el calor no me gustaba nada.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhlAd4zLpDWTKTraazqPBUOUO22qOTs6IEiw58apwMF9vkb9pd8kNLqNo3zwYUmmaLrCFW3C_S6hcKP16srNd0I62cHBjjDlyOmGXz0AJ443xR0_KV5apFfMvXlO81oHxzZTLe2o23KUI/s1600/217070_210253092335872_100000535472084_734383_4912904_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhlAd4zLpDWTKTraazqPBUOUO22qOTs6IEiw58apwMF9vkb9pd8kNLqNo3zwYUmmaLrCFW3C_S6hcKP16srNd0I62cHBjjDlyOmGXz0AJ443xR0_KV5apFfMvXlO81oHxzZTLe2o23KUI/s400/217070_210253092335872_100000535472084_734383_4912904_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5597620309810943714" border="0" /></a><br />Bajé a la arena con bastante concentración. Quería hacer por fin una natación a la altura de los tiempos que hago en piscina. Soy bastante desastre en las salidas así que me coloqué en primera fila y entré al agua como nunca nadando a tope. Cuando me quise dar cuenta iba el primero! Lo nunca visto, me hice 100m yo solo sin nadie al lado hasta que me pasaron 5 o 6 gallos. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Pontano</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Cáceres</span>, Tejero...... pero esta vez le cogí los pies a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Nico</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Ward</span> y ahí me quedé <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">llendo</span> hasta el final del sector metido en un grupo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">super</span> cómodo. Cuando salí del agua me cantaron que iba 8º. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Subidón</span> total.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4lbzg3Dm8LdY109NJW1v4ItgQ8StHtm_9bUT-ShLZkimZIP55KIg0h4zcf0lgIZBlJcgZ6L5D5KWxKNJod13zJVhJWI9WiAuIvQUkX4p8wZ6pm8sR3uCuCj0np3fmaqYrE0nTnzbx2k/s1600/215303_210253219002526_100000535472084_734386_3612923_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4lbzg3Dm8LdY109NJW1v4ItgQ8StHtm_9bUT-ShLZkimZIP55KIg0h4zcf0lgIZBlJcgZ6L5D5KWxKNJod13zJVhJWI9WiAuIvQUkX4p8wZ6pm8sR3uCuCj0np3fmaqYrE0nTnzbx2k/s400/215303_210253219002526_100000535472084_734386_3612923_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5597620616646744162" border="0" /></a><br />En el primer repecho de Arenales me junté con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Alvaro</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Velazquez</span> y Fernando <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Cuenllas</span> con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Nico</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Ward</span> a tiro. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Alvaro</span> se nos fue un poco y me quedé con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">Cuenllas</span>. Otra vez con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Cuenllas</span>. Somos inseparables en estas pruebas.No iba mal pero si un poco incómodo. Nos pasaron 2 o 3 tíos que iban como tiros y hacia el km 30 empecé a tener los primeros problemas musculares. No se que me estaba pasando pero los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">isquios</span> y el vasto interno del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">cuádriceps</span> me empezaron a doler con amenazas de calambres. La fuerza se me estaba yendo a menos y para colmo cada vez que me levantaba, la lenticular me rozaba en el freno. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Cuenllas</span> se me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">fué</span> y me quedé solo hasta que a falta de 10 km me pasaron 6 tíos del tirón.. Aquí pensé que me iba a coger <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Peláez</span> pero luego resultó que iba peor que yo. Se me vino un poco el mundo al suelo porque además de ir no ir muy bien, los <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_23">demás</span> iban como motos. Aún así llegué con una media de 38 km/h. y metido en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Top</span>-20 aunque viendo como se me había planteado la carrera en un principio no era para nada optimista.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3ZfKpYWfk8b51c_Ii2km1f3kDwfCIpvMDBZsFkoOFIKIwi6y30by3sEPkkGIoiW5Mz5HnXY3i3PeZc4JwGtE-58aP3T6bl_EQdvX9quZEFE7lwkKnBym5rcRmHjT3KF_BEla0kekwd0/s1600/205770_210253709002477_100000535472084_734407_3073202_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3ZfKpYWfk8b51c_Ii2km1f3kDwfCIpvMDBZsFkoOFIKIwi6y30by3sEPkkGIoiW5Mz5HnXY3i3PeZc4JwGtE-58aP3T6bl_EQdvX9quZEFE7lwkKnBym5rcRmHjT3KF_BEla0kekwd0/s400/205770_210253709002477_100000535472084_734407_3073202_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5597621103638055906" border="0" /></a><br />33º y a correr con los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">cuádriceps</span> como piedras. Me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">calzé</span> las voladoras y me empezaron a doler los pies algo fuera de lo normal. Esto si que no me había pasado nunca. Después de pasar las escaleras cogí un buen ritmo, sin ir <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">super</span>, pero con un buen ritmo marcando algún parcial de 3'30''. Comencé a pasar gente y me llegué a colocar el 12º, que viendo como estaban las cosas estaba bastante bien. Pero mis piernas no estaban por la labor y comencé a tener algún calambre, que sumado al calor que hacía y que en general no iba nada bien me hizo tener un final de carrera en unas condiciones que no había experimentado en toda la temporada pasada. Quizá también estaba mal acostumbrado porque el año pasado no fallé ni un día en las pruebas de larga.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCaf0bLH8WffqkQUaNfFKLNzeId82Cndl9sAgXRVTOJeH7DiObcm9Zcy6wtR56ChUizRq5MvfwIg2ufGuVBddGVcsSx3QCZWMfrw_F0Hdes3hG37U6iWq9-J7jH8shDkRjBxSZamyjv4/s1600/205527_210256562335525_100000535472084_734505_6815813_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCaf0bLH8WffqkQUaNfFKLNzeId82Cndl9sAgXRVTOJeH7DiObcm9Zcy6wtR56ChUizRq5MvfwIg2ufGuVBddGVcsSx3QCZWMfrw_F0Hdes3hG37U6iWq9-J7jH8shDkRjBxSZamyjv4/s400/205527_210256562335525_100000535472084_734505_6815813_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5597621464855916866" border="0" /></a><br />Al final el 22º, siendo el 19º <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">élite</span>. El año pasado no me ganó ningún grupo de edad. Pero la palabra que define mi carrera es "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">DECEPCION</span>". Conclusiones, que no debo de hacer una descarga de hidratos tan radical como hice. Y mucho menos sin haberlo probado nunca antes de una carrera. Que faltan mas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">entrenos</span> de calidad en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">bici</span>. Que el calor sigue sin irme bien. Que hay que ser consciente de que tiene que haber días malos aunque <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">joda</span> que sea en una cita importante y que ya habrá días mejores porque la realidad es que de forma estoy bien.<br /><br />Los demás también la quemaron, salvo Pablo que está teniendo una muy buena progresión con respecto al año pasado. Lo único positivo, el 4º puesto por equipos, que de haber tenido todos un día normal, podría haber sido 2º sin problemas.<br /><br />He tenido una buena semana de reflexión y descanso para empezar esta con una buena carga de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">entrenos</span>. Sobre todo mucha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">bici</span>, hay que empezar a mirar hacia <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Roth</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">asi</span> que ya tocan salidas de 5h. Además voy a empezar a incluir <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">entrenos</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">trasmoto</span> que tan bien me venían cuando era ciclista. Ayer me hice 4000m nadando con 1x1000 y 1x600 a 1'20'' sin problemas así que sigo estando bien.<br /><br />La semana que viene voy al Campeonato del Mundo de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">Triatlón</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">Cross</span> que se disputa en El Anillo (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">Cáceres</span>). Voy a disfrutar y a experimentar algo nuevo. No voy a hacer ningún entreno especial, ni un descanso especial. Ni siquiera me voy a matar entrenando con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">Mtb</span>. Simplemente a pasarlo bien. Eso si, como siempre..........¡Sufriendo y dándolo todo!Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-86243046056619706712011-03-29T09:07:00.000-07:002011-03-30T09:39:17.419-07:00DUATLON REINOSADesde mi última entrada ha habido de todo. Al volver de Alicante tuve un pequeño bajón en el que me encontré cansado aunque nada alarmante, supongo que lo normal después de la carga de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">entrenos</span> hecha allí. Pero esta última semana he ido recuperando sensaciones hasta llegar a encontrarme realmente bien, series de 100 en piscina por debajo de 1'15 o de 200 a 2'33, cambios de 20' en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">bici</span> a 40km/h sin pasar de 155 pulsaciones, series de 4000 a pie controladas a 3'35 bastante cómodo o una transición con series casi a tope en el rodillo mas 40' a pie a 3´40. En resumen, que los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">entrenos</span> de cara a Elche van por muy buen camino y con unas sensaciones realmente buenas. Quedan menos de 2 semanas y solamente una de entreno duro <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_3">así</span> que la cosa pinta muy bien. Además este año me he quedado en los 74<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">kg</span>. que es mi peso en forma ideal. Ni una triste galleta!!<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ADipm9LUzQkiAKREZcdaDPfTkWwZPguVlCMKDN00FiKBKIcXVVq7AhXfGo4z-h_i71IXEdEWHflMa1IksNXaPlssBxhYUsUP1m4LLv5G-DqAQM2obskWHSC93S9u9Zkp2ZWX4BR6q_c/s1600/DSC_0110.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ADipm9LUzQkiAKREZcdaDPfTkWwZPguVlCMKDN00FiKBKIcXVVq7AhXfGo4z-h_i71IXEdEWHflMa1IksNXaPlssBxhYUsUP1m4LLv5G-DqAQM2obskWHSC93S9u9Zkp2ZWX4BR6q_c/s400/DSC_0110.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589848859138087554" border="0" /></a><br /><br />Para probarme un poco y ya de paso hacer un buen entreno de calidad <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_5">fui</span> al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">duatlón</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Reinosa</span>. Un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">sprint</span> con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">drafting</span> que teóricamente no me va muy bien pero para hacerme una buena serie rápida a pie servía. Al comenzar a calentar tenía muy buenas sensaciones así que decidí salir a tope. En la primera carrera a pie me coloqué en el grupo de cabeza y ahí me quedé hasta a falta de un km en que me descolgué un poco ya que iba un poco forzado y <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">vi</span> que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Pando</span> venía por detrás sabiendo que a su rueda empalmaríamos con los de delante. En cabeza iban solos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Pepín</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Manu</span> Vega, seguidos de un grupo con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Hevia</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Victor</span>, Jorge y Aja y seguidos un grupo bastante grande que en el primer repecho se rompió en cuanto <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">Pando</span> tensó la cuerda. Solo pudimos seguirle <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Suárez</span> y yo y a su rueda conseguimos enlazar en apenas 3km. Con 3 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">buelnas</span> allí y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Pepín</span> por delante solo nos quedaba hacer táctica ciclista y decidimos no tirar. Simplemente empezamos a salir a todos los ataques consiguiendo neutralizarlos todos menos uno de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Pando</span> que demostró ser el mas fuerte en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">bici</span>. En la T2 nos íbamos a jugar del 4º puesto en adelante. Aquí ya no encontré mis mejores piernas pero no me vine abajo y conseguí una buena 8ª plaza. Lo mejor, las buenas sensaciones y la buena imagen que hemos dado como equipo. Al final <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Pepín</span> consiguió la primera victoria individual de la corta historia del club y volvimos a ganar por equipos demostrando que si sacamos nuestro mejor equipo es muy <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_23">difícil</span> que nos ganen este año (y eso que faltó Ricardo).<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnl0JxUdyAbu3gch9_ATQCQErhhlXdyBoSjkQITB7f_VuEzgyej5rQsSQWdyuNzWqx-RSCvycLGfcszvML-RSSBaGRYWYMakmgd3Yssa178Cpv0Fawo4BwgGY-kcuHvnu51S61amuxes/s1600/DSC_0153.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnl0JxUdyAbu3gch9_ATQCQErhhlXdyBoSjkQITB7f_VuEzgyej5rQsSQWdyuNzWqx-RSCvycLGfcszvML-RSSBaGRYWYMakmgd3Yssa178Cpv0Fawo4BwgGY-kcuHvnu51S61amuxes/s400/DSC_0153.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589849182996603490" border="0" /></a><br />Se me olvidaba comentar que desde la última vez que escribí he incluido en mi calendario dos objetivos mas que ambiciosos. Estos son el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Cto</span>. del Mundo de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">Triatlón</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Cross</span> en El Anillo (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Caceres</span>) y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">Ironman</span> de Gales. Este año quería probar a hacer un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">du</span> o tri <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">cross</span> y como finalmente han dado la oportunidad de inscribirse libremente en grupos de edad, pues que mejor estreno que un Mundial. Objetivo nº1 disfrutar aunque no descarto hacerlo bien. En cuanto al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Ironman</span>, ha sido un poco de calentada. Estaba buscándome un objetivo para Septiembre cuando vi por casualidad en un foro lo de Gales. Vi que hay 50 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">slots</span> para <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">Hawaii</span> 2012 y se me encendió la bombilla. Hago una prueba de primer nivel, sigo motivado hasta final de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">temporada</span>, debuto en marca <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">IM</span> y si suena la flauta y me clasifico tengo todo 2012 para ahorrar y hacer una temporada mas libre. Pero bueno, sin presión.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVI8BjZ0e8k2LnHG2dPjLn7-sAqrr_4phq31AOXHNtahEPLsYZzGaJQysA0a3mypN2KXeA1BfHMXGzI6B9YDyd1LswyxXFMilx4d1pPHj9ZWKdefpaCZ2V_CwI-spT3J886vIyiHDpHvs/s1600/Extremadura2011-Logo.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 342px; height: 141px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVI8BjZ0e8k2LnHG2dPjLn7-sAqrr_4phq31AOXHNtahEPLsYZzGaJQysA0a3mypN2KXeA1BfHMXGzI6B9YDyd1LswyxXFMilx4d1pPHj9ZWKdefpaCZ2V_CwI-spT3J886vIyiHDpHvs/s200/Extremadura2011-Logo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589850568711648450" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uQlO0XmwglspawjbngziIv7aHHKn6UIlLjJntVmyJl59HKMpcDNPO6XRvSLrNCWZp3e0-zosrOl4uszx5F6Wx2YDf2xFDRg_k9K2FInmF5iKS84GAXH1rjv4_mKiFCLKdUhYDbu4UEE/s1600/gales.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 208px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uQlO0XmwglspawjbngziIv7aHHKn6UIlLjJntVmyJl59HKMpcDNPO6XRvSLrNCWZp3e0-zosrOl4uszx5F6Wx2YDf2xFDRg_k9K2FInmF5iKS84GAXH1rjv4_mKiFCLKdUhYDbu4UEE/s200/gales.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589850675647669042" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Total que los objetivos importantes quedan de esta manera: Elche, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Half</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Challenge</span> Barcelona, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">Cto</span>. Mundo Tri <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">Cross</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">Buelna</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">Roth</span> y Gales. Mucho tomate para un solo año pero bueno, paso a paso.Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-91339590387539880622011-02-27T10:05:00.000-08:002011-02-28T07:35:02.231-08:00EMPIEZA LA ACCION<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXYFqOVFReaVK3pI4ueMXRzlA-Un5Loo1qWbkCj98FxgVUIWK4Myodsrj_9ePgtwubOp67089B4ETs-Hp6ijT4TBZ6z_yzO3rOKoyKTq7a2RLT3CyWnSmic1J467nZu2Rgkjg1Imjsps/s1600/DSC_1543.JPG"> </a>El día 13 de Febrero comenzó la temporada en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Cantabria</span> con el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">duatlón</span> de Astillero. Este año mas pronto que nunca. No suelo hacer muchos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">duatlones</span> pero en Astillero, al ser el primero, no suelo faltar nunca. La <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_3">prueba</span> sirvió para estrenar nuestros flamantes trajes amarillos del renovado y reforzado equipo. Este año creo que llegué con bastante mas volumen, sobre todo a pie, pero con<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXYFqOVFReaVK3pI4ueMXRzlA-Un5Loo1qWbkCj98FxgVUIWK4Myodsrj_9ePgtwubOp67089B4ETs-Hp6ijT4TBZ6z_yzO3rOKoyKTq7a2RLT3CyWnSmic1J467nZu2Rgkjg1Imjsps/s1600/DSC_1543.JPG"> </a> muy poca intensidad. El día amaneció con un día infernal de alerta naranja en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Cantabria</span> con fuertes rachas de viento de casi 100km/h. Y yo como soy un pobre y no tengo mas ruedas, pues me presenté allí con la lenticular. Nada mas comenzar ya me di cuenta que mis sensaciones a pie eran muy buenas y fui capaz de meterme en un buen grupo justo detrás del grupo bueno (mientras tanto Félix sigue a lo suyo, es un fenómeno) y aunque creo que podría haber arriesgado un poco mas hice un buen parcial a unos 30'' de los puestos de podio. En la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">bici</span> no sabía muy bien lo que iba a pasar ya que todavía no hemos hecho mas que rodajes lentos así que la previsión era de darse un buen calentón sufriendo mas de la cuenta. Y así fue. Aunque en el plano fui pasando gente tampoco iba "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">super</span>" y en el repecho de la "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Danone</span>" salía humo por debajo del casco. Aún así y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">llendo</span> de medio lado por el viento <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_9">llegué</span> a la T2 6º y con buenas opciones de ser 5º. Pero a<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXYFqOVFReaVK3pI4ueMXRzlA-Un5Loo1qWbkCj98FxgVUIWK4Myodsrj_9ePgtwubOp67089B4ETs-Hp6ijT4TBZ6z_yzO3rOKoyKTq7a2RLT3CyWnSmic1J467nZu2Rgkjg1Imjsps/s1600/DSC_1543.JPG"> </a> falta de 1km mis <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">isquios</span> se empezaron a poner unos encima de otros y tuve que volver a recurrir al viejo truco de pincharme con un imperdible. Perdí 3 puesto en un momento y al final fui 9º. No está mal. Lo mejor la victoria aplastante por equipos y el tercer y cuarto puesto de Jorge y Ricardo, que vuelven a por sus fueros.<br /><br /> <div style="text-align: center;"><a style="color: rgb(255, 255, 255);" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXYFqOVFReaVK3pI4ueMXRzlA-Un5Loo1qWbkCj98FxgVUIWK4Myodsrj_9ePgtwubOp67089B4ETs-Hp6ijT4TBZ6z_yzO3rOKoyKTq7a2RLT3CyWnSmic1J467nZu2Rgkjg1Imjsps/s1600/DSC_1543.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXYFqOVFReaVK3pI4ueMXRzlA-Un5Loo1qWbkCj98FxgVUIWK4Myodsrj_9ePgtwubOp67089B4ETs-Hp6ijT4TBZ6z_yzO3rOKoyKTq7a2RLT3CyWnSmic1J467nZu2Rgkjg1Imjsps/s320/DSC_1543.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578761392410589122" border="0" /></a> <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJFDpoBNK7Ad0aCW2sSKBil2x8AvgGB9VIj1dubrjt_EiwYBx43Dmhk0PR9A3r4xomtJiF4MCibmDYhNKhoCJIGSXrTpw_mAcRVQgak654ajTBip91eHvbpWiZHUN-GGy4BDUZ4kD1zCA/s1600/DSC_1585.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJFDpoBNK7Ad0aCW2sSKBil2x8AvgGB9VIj1dubrjt_EiwYBx43Dmhk0PR9A3r4xomtJiF4MCibmDYhNKhoCJIGSXrTpw_mAcRVQgak654ajTBip91eHvbpWiZHUN-GGy4BDUZ4kD1zCA/s320/DSC_1585.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578762790217306178" border="0" /></a><br /></div><p>Nada mas terminar la prueba Jorge, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Noe</span> y yo, cargamos la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">furgo</span> y nos fuimos para Alicante hechos unos "pros" a hacer nuestro "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">stage</span>"en Alicante. Llegamos a la una de la mañana hechos polvo y lo peor de todo, ¡estaba lloviendo!. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_14">Después</span> de dos días de casi descanso, con un clima un tanto desapacible y con una temperatura que rondaba los 10º salió el sol y empezó la fiesta. Han sido casi 800km. de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">bici</span> con sesiones de no mas de 4h. y con un día del que me voy a acordar toda la vida en el que nos encontramos con un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">puertaco</span> en la carretera de Jijona (si,si,donde el turrón) de mas de 15km. con un viento de cara que nos hizo sacar 24 de media, quizá la mas baja de mi vida. Que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">triscón</span>! La segunda semana ha sido de escándalo, llegó el verano, que gozada salir a las 9 de la mañana a hacer 4 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">horitas</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">completam</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">ente</span> de corto. Y por la tarde corriendo por la playa de San Juan en tirantes. A pié no hemos pasado de 3 días semanales con rodajes tranquilos con algún <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">to</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">quecillo</span> de calidad sin pasar de 165 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">ppm</span>. con unas sensaciones <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">verdaderamente</span> buenas. En la piscina tampoco nos hemos matado, haciendo bloques muy variados con poca intensidad salvo un día de 3x10x100 con unos ritmos marcados de un primer bloque a 1'20, el segundo a 1'23 y el tercero a 1'15. Aunque hemos levantado un poco el pie en el agua, las sensaciones siguen siendo muy buenas. Así que básicamente han sido 2 semanas de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">bici</span>, manteniéndonos en lo demás.</p><p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwg7dD9GOOvDamxDa6HSIpF0oO3edBo8NbslCKC8eS60OrQxGGvyyLpF4Er9Zt-M2LzmUDIas1jM86ov8FxHYNogFbpa7vwLrnNYJL7X9fBDPfed9XxJjc-YzZwjqscj0nzeLpFWH751M/s1600/Alicante.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwg7dD9GOOvDamxDa6HSIpF0oO3edBo8NbslCKC8eS60OrQxGGvyyLpF4Er9Zt-M2LzmUDIas1jM86ov8FxHYNogFbpa7vwLrnNYJL7X9fBDPfed9XxJjc-YzZwjqscj0nzeLpFWH751M/s400/Alicante.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578756267151997730" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo6sFEWSe8so3FzN2P5aTQ2mS4PO3IoVMFqNZVavkTZoCRy_AR36g3sVhtL3BfMd32wfSDAP9lWQmUaeXB6Z3o0WAr6HHBkKyO5KN-ElY_2g3Cv3457SMz5rhKcOUMDCXEt6LWZ0zSEBg/s1600/Alicante+2.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo6sFEWSe8so3FzN2P5aTQ2mS4PO3IoVMFqNZVavkTZoCRy_AR36g3sVhtL3BfMd32wfSDAP9lWQmUaeXB6Z3o0WAr6HHBkKyO5KN-ElY_2g3Cv3457SMz5rhKcOUMDCXEt6LWZ0zSEBg/s400/Alicante+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578756364179241858" border="0" /></a></p><p>Dicen que después de la tempestad llega la calma, pero en este caso es al revés. yo me hubiese quedado allí lo que queda de invierno pero como todo no puede ser, pues algún día había que volver a la cruda, o mas bien fría y lluviosa realidad. Y el Viernes 25 volvimos a casa.</p><p>De postre, y para acabar bien estas dos semanas el Domingo corrimos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Galizano</span>. Al comenzar a calentar ya me di cuenta de que no estaba muy suelto precisamente después de los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">entrenos</span> y el viaje. En la primera carrera a pie intenté salir tranquilo y colocarme en un segundo plano, sin machacarme mucho, pero incluso ese ritmo me era incómodo. En la segunda vuelta me alcanzó un grupo en el que iban <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Victor</span> Carrera e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Iván</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">Pela</span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">ez</span> y me metí con ellos casi hasta la T1 pero al final me soltaron. Llevaba un montón de gente por delante y pensé que en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">bici</span> tampoco iba atener mi día pero el entrenamiento de estos días se notó y aunque sin tener mi mejor día en el plano iba fuerte y aunque en el alto de Ajo sufrí bastante, fui adelantando bastante gente hasta colocarme 10º. La última carrera <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_30">fue</span> un poco agónica ya que me tuve que jugar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">top</span>10 con un integrante del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">Triatlón</span> Santander y además me informaron de que la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">clasificación</span> por equipos estaba muy disputada por lo que los tiempos eran fundamentales. Al final conseguí remontar un puesto finalizando 9º (otra vez) y a tan solo 6 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">seg</span>. del 8º. El esfuerzo no sirvió para ganar por equipos y pese al extraordinario papel de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Iván</span>, 5º y Ricardo, 6º nos tuvimos que conformar con la 2ª plaza a tan solo 14'' del Santander. En todo caso, el equipo sigue de cine en una especialidad que tampoco es la nuestra.</p><p>A partir de ahora a pensar solamente en el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Triatlón</span> de Elche que ya está a poco mas de un mes y donde voy a <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_37">intentar</span> mejorar el 12º puesto del año pasado. La cosa creo que pinta bastante bien.</p><p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cE2TXeRH8gB43pA9zKPyrJgRvd4d0o0V25kugPX_tB8gXSxysqFvKrgN2mWv87bUPEk84U8JwkMj18TDKd5Q9f-YK5L_UIKCRxRjFpf_bS5gMKC2VyPhJ-R-DzN1knUPpLR7W-2B-2Y/s1600/DSC_0023.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cE2TXeRH8gB43pA9zKPyrJgRvd4d0o0V25kugPX_tB8gXSxysqFvKrgN2mWv87bUPEk84U8JwkMj18TDKd5Q9f-YK5L_UIKCRxRjFpf_bS5gMKC2VyPhJ-R-DzN1knUPpLR7W-2B-2Y/s400/DSC_0023.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578755557923917186" border="0" /><br /></a></p>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-38352069796649089542011-01-21T06:20:00.000-08:002011-01-22T10:20:44.977-08:00COMO PEZ EN EL AGUAEl año terminó bien. Jorge y yo nos presentamos en la San Silvestre de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Torrelavega</span></span></span> para hacer un pequeño <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">test</span></span></span> de unos 5000m. Allí ya se veía que no iba a haber el nivel de la de Santander pero bueno, calentando le dije a Jorge que le diese caña haber que pasaba. Por ahí andaba la gente del Picón Piélagos y alguno otro con pinta de atleta. Rápidamente me puse en los puestos de cabeza y Jorge enseguida me pasó y se <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">fue </span>en solitario con uno del Picón. A mitad de carrera se <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">fué</span></span></span> solo y ganó <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">sobradete</span></span></span>. Yo 6º con buenas sensaciones para estar a estas alturas de temporada y sin haber empezado a hacer <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">entrenos</span></span></span> de calidad.<br /><br /> Y hablando de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">en</span></span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">trenos</span></span>, parece que estemos ya en mitad de temporada. Sobre todo en la piscina. En el anterior post comentaba que no se muy bien donde nos iba a llevar meter estas cargas en la piscina, pues bien, de momento me está llevando a pulverizar todos los tiempos que tengo entrenando. Para hacerse una idea mis dos últimos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">entrenos</span></span></span> han sido de 4300m. el primero con 1x800 a 1'25 bastante <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_8">fácil</span>, 1x600 palas a 1'23 sobrado, 2x400 a 1'21 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">relativamente</span></span></span> cómodo y 6x100 a 1'15 sin acabar de darlo todo. Al día siguiente tocaban 30x100 cada 1'35 a 1´20 y volvieron a salir!! Y cómodo, sin llegar asfixiado, con la sensación de tener al menos un punto mas. Es una pasada. Solo me falta intentar hacer una transferencia de estas sensaciones y tiempos al mar en las pruebas. Esto va a ser lo mas complicado y mas teniendo en cuenta mis antecedentes pero confío en que este año van a cambiar las cosas.<br /><br /> En la carrera a pié tampoco nos estamos durmiendo estando ya cerca de los 70 km. con algún rodaje largo de 1h.20 y pequeños toques de calidad con algún cambio y poco mas. Aunque las sensaciones ya empiezan a ser muy buenas. Ya se empiezan a notar los 5<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7"> kg</span></span></span>. que he bajado. Todavía faltan 3.<br /><br />Aunque una de las claves de las buenas sensaciones, control corporal, más capacidad de estiramiento e incluso de longitud de brazada en el agua está siendo el buen trabajo que estamos haciendo nuestro profesor de Pilates, José Antonio Sañudo. El tío se lo está currando un montón, intentando buscar ejercicios con fitball, therabands, bosu, etc. que nos vayan a servir para nuestra especialidad, y un trabajo addominal brutal. Paliza tras paliza que ya está dando sus frutos. Lo último con lo que vamos a empezar es el TRX Suspension Training. Podeis buscar algún video de Craig Alexsander y Chris Lieto dándole caña a las cintas. Cada día creo mas en el trabajo "fuera de " lo que es el propio entrenamiento de triatlón.<br /><br /> En lo que todavía estamos un poco dormidos es en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">bici</span></span></span>. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Fer</span></span></span> no quiere que me pase ni un pelo, salidas despacito entre semana de no mas de 2h. y las del fin de semana ya metiendo 3-4h. aunque a ritmos lentísimos. Mi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Slice</span></span></span> se aburre y ya pide un poco de alegría! Por cierto, no se si la terminaré algún día. Lo último ha sido cambiar esta semana el sillín. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_11">Llevaba</span></span></span> tiempo valorando el poner el Adamo ya que en año y pico no me acaba de gustar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Specialized</span></span></span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Tritip</span></span></span> y después de probar el de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Pelaez</span></span></span> y encontrarlo en oferta por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">internet</span></span></span> finalmente me he decidido. La primera sensación al ir acoplado es impresionante. Creo que ha sido un decisión que va a ser mas importante de lo que me pienso.<br /><br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSGkfZDwADjYlOs0Rkm0ROh6qhX34wClFTlgat8xqD4T6jrmiUVr_JmZCAg13oKDIVh7aN9Vzl0uwvEr-VnYwyGsR5eUjv9W2N1lWFI78a4KNV7WXI3dsmEmrVxu_8qUL3jh1Vvx_UTe0/s1600/ism-adamo-road-bike-saddle-wht.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSGkfZDwADjYlOs0Rkm0ROh6qhX34wClFTlgat8xqD4T6jrmiUVr_JmZCAg13oKDIVh7aN9Vzl0uwvEr-VnYwyGsR5eUjv9W2N1lWFI78a4KNV7WXI3dsmEmrVxu_8qUL3jh1Vvx_UTe0/s400/ism-adamo-road-bike-saddle-wht.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565038527249647538" border="0" /></a></span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34"><br /><br /></span>El día 13 comienzan los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">duatlones</span></span></span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Cantabria</span></span></span> en Astillero. Justo este día al terminar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">duatlón</span></span></span> Jorge, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Noe</span></span></span> y yo nos vamos para Alicante buscando el buen tiempo, a hacer un "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">stage</span></span></span>" para ponernos las pilas sobre todo en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">bici</span></span></span>. En un principio mi primera opción era Canarias pero gracias a María y Roberto que me "medio prestan" el piso Alicante es una mucho mejor opción. Con esto aunque no seamos "pros", casi lo parecemos. Espero que sea una buena experiencia y que merezca la pena.<br /><br /> Este año tengo unos objetivos muy claros que van un poco en la línea del año pasado. Espero correr algún <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">duat</span></span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">lón</span></span> mas aunque sin matarme para preparar bien Elche, que será el 10 de Abril mi primer gran objetivo. Si el año pasado fui el 12 este año tengo que aspirar al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Top</span></span> 10.<br />El 28 de Mayo nos vamos a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">Calella</span></span> a hacer el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Half</span></span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Challen</span></span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">ge</span></span> Barcelona que a su vez es campeonato del mundo de policías y bomberos. No se muy bien el nivel que habrá para intentar estar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28"><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_29">adelante</span></span> en la general pero si que creo que puedo aspirar al podio en el campeonato. Veremos a ver que pasa.<br /><div style="text-align: right;"> <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNqTu2Gm0WVbY4fmi0rtXkCPn1rIbN5t0RoI69DcXfnuxzBBgG0LbnFI6qGX93W0TicNWMQ-ZZGyVy6k-smcyuONPGYG20nHOD5IQdsBLP48jWUbLUINNLYde-SGz0o-1RzZURaDqrj4/s1600/logopolice%2526fire.jpg"><br /></a></div><div style="text-align: center;"><br /><div style="text-align: justify;">El gran dilema ha sido si competir en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">Buelna</span></span>. Ir a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Roth</span></span> condiciona un montón a la hora plantearte disputar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">triatlón</span></span> de casa. Solo tengo 15 días de recuperación y creo que es un riesgo.De hecho en 2009 cuando <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">fuí</span></span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">Roth</span></span>, muy a mi pesar, no hice <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Buelna</span></span>. Aún la opinión de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Fer</span></span> es que se puede hacer, recuperar sin problema y que incluso nos puede venir bien como ultimo entreno fuerte, así que este año toca darlo todo en Corrales otra vez. Mis <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">exp</span></span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">ectativas</span></span> si llego en condiciones son las de intentar el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">Top</span></span>-10 y porque no, ante la anunciada ausencia de Félix, intentar ser campeón de España de Policías y Bomberos.<br /><br /></div></div> <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMAH09Yugj7pRfxdyiEztrRwdG3BhwjZn9H9vU0pNK632GlaMSkfTKn0Vgdgnlh1PcpVzciNJ791tzTfEwV5IwZS34fBSs0lNm8FZe8kkm7HdtW5hScUEkpACC0aKPcC7cHv7wqBBb5E/s1600/logopolice%2526fire.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 98px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMAH09Yugj7pRfxdyiEztrRwdG3BhwjZn9H9vU0pNK632GlaMSkfTKn0Vgdgnlh1PcpVzciNJ791tzTfEwV5IwZS34fBSs0lNm8FZe8kkm7HdtW5hScUEkpACC0aKPcC7cHv7wqBBb5E/s200/logopolice%2526fire.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565068763318784034" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_bVh1Lel2Tcb9_INyEtJ3g8hy9i9TlEH6yV5PgLeZ91DzZZI7Yl5PwdNtrQIuEHMGKW2TvITSi0NFAJNQjfepk19rG12NQYR7lwwQVTCHg_Nm0ND2plcEN7kzAI3WGz6bpOizp3egN0/s1600/arenales+113.bmp"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 301px; height: 161px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_bVh1Lel2Tcb9_INyEtJ3g8hy9i9TlEH6yV5PgLeZ91DzZZI7Yl5PwdNtrQIuEHMGKW2TvITSi0NFAJNQjfepk19rG12NQYR7lwwQVTCHg_Nm0ND2plcEN7kzAI3WGz6bpOizp3egN0/s200/arenales+113.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565069012555886066" border="0" /></a><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38"><br /></span><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38"><br /><br /><br /></span><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38"><br /><br /><br /><br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">Buelna</span></span> es el 25 de Junio y solamente 15 días después, el 10 de Julio es la gran cita del año, el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">Challenge</span></span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">Roth</span></span>. Me muero de ganas de volver a vivir todo lo que se cuece allí. Es algo especial. Nunca pensé en volver tan pronto pero no me quedado mas remedio que unirme a la numerosa expedición cántabra. Espero llegar al110% y conseguir que el título de mi blog no haya sido solo una fantasía. Creo que puedo y voy a intentar bajar de 9h.<br />Si no estoy muy roto, en Septiembre me buscaré una prueba de media distancia intentando llegar lo mejor posible aunque soy consciente de después de los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">Ironman</span> la cabeza se me va un poco. De todas formas tampoco descarto buscarme un objetivo mas ambicioso culminar el año con otro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">Ironman</span> en Barcelona.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwpwWzrh4yFqrb1N1MIOxi1loTnlUk07N70G5R8p5cvglQF26osDIv4ngwVxQqJDduIRLFNz0Ofy1XpM_VQhv3ygYnPlVclMgCdvTrMsqrvXq5PGleIcjEZO1Ps1glpqj_MtvOKtHQhyphenhyphenA/s1600/teilnehmshirt_detail-500.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 132px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwpwWzrh4yFqrb1N1MIOxi1loTnlUk07N70G5R8p5cvglQF26osDIv4ngwVxQqJDduIRLFNz0Ofy1XpM_VQhv3ygYnPlVclMgCdvTrMsqrvXq5PGleIcjEZO1Ps1glpqj_MtvOKtHQhyphenhyphenA/s200/teilnehmshirt_detail-500.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565068392709048690" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkmEWCvc3mgMGxDbUrsL_Pv04CoHQrK3QGCBBHMP5ZIwP1wcZkYt7VUi2lgh3FtVPwjhCavU1hoW63EH6dUl-XMV918RDywAsl8QyNJlD3jxpV4UVFnfM6HRZ-wXVdwkUbRMRduTiw3cY/s1600/tri_buelna.bmp"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 315px; height: 93px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkmEWCvc3mgMGxDbUrsL_Pv04CoHQrK3QGCBBHMP5ZIwP1wcZkYt7VUi2lgh3FtVPwjhCavU1hoW63EH6dUl-XMV918RDywAsl8QyNJlD3jxpV4UVFnfM6HRZ-wXVdwkUbRMRduTiw3cY/s200/tri_buelna.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5565067796021534578" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Todo esto es mi teórica temporada pero voy a ir paso a paso, y solo pensando en la próxima competición. Así que de momento........nos vemos en Elche!!!Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-70667817835324707612010-12-28T14:50:00.000-08:002010-12-29T05:11:41.567-08:00VUELTA A LA NORMALIDADNada mas volver me puse en manos otra vez de mi dietista Juan Carlos, y mi entrenador Fernando. Los comienzos han sido difíciles, como casi todas las temporadas. Como he dicho antes el problema es que cuando me dejo, ME DEJO. Fui al dietista y aunque ya sabía que había subido de peso, la sorpresa no fue muy agradable, casi 82 kg.! madre mía, 8 kg. mas que lo mas fino que he estado en la temporada. Pero bueno, como esto es cuestión de entrenar y de pasar hambre pues manos a la obra. El año pasado perdí 5 kg. el primer mes y este año Juan Carlos ha pensado que vamos a bajar mas progresivo. Fernando también se lo quiso tomar con calma, aunque solo al principio (luego vereis porque). Noviembre ha sido bastante light. Algo de caminar por el monte, toma de contacto con clases para aprender a hacer esquí de fondo que tendré que culminar el año que viene, gimnasio, pilates, sesiones de agua de poco mas de 2000m. tres o cuatro días a la semana, dos o tres días de carrera a pié combinándolo con sesiones de caminar + correr y muy poca bici. De hecho tenía pendiente el hacerme un análisis biomecánico para <span style="font-weight: bold;">mi nueva máquina</span> y hasta que no me lo hice estuve 2 semanas mas sin tocarla.<br /><div style="text-align: left;"><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXula1cT3IqFgMOvGuB64MeI7AkJ1gv4tcw9JkasYVtNbd05jqm_mWnySpVdYk7bczPGoWctzuoaXWTE-M5QTli8thYMAoRNdCznY_aMNiB9PoK261tvuLTOD_BynbeABHwHq2K8ZbZYA/s1600/PB250506.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXula1cT3IqFgMOvGuB64MeI7AkJ1gv4tcw9JkasYVtNbd05jqm_mWnySpVdYk7bczPGoWctzuoaXWTE-M5QTli8thYMAoRNdCznY_aMNiB9PoK261tvuLTOD_BynbeABHwHq2K8ZbZYA/s400/PB250506.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555872542688151090" border="0" /></a><br /><br />El estudio me lo hizo Pedro de Arriba, biomecánico de Fit4Bike. Después de una tarde entera y muchas mediciones mi postura cambió radicalmente. La altura de sillín casi 3 cm., manillar mas bajo y extensiones adelantadas a tope. El resultado espectacularmente estético y solo a la espera de comprobar con el tiempo que también es efectivo, que puedo aguantar esa posición y que mi dolor lumbar y mis calambres van a mejorar con ello.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GXnTw1xd8bsylpAd7CnIwz2Wqh-TL8tDpN1jpbvLD-Kiuutxt7tZcTERtmxJUfm1VKyOxg3KfIo-8-srSM2o52FRt0-Cy782lv-gG2BHsQe6oEwZXgN8VbJ6FKR1RDqb7-PpHkpYIOE/s1600/inicio+2.bmp"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GXnTw1xd8bsylpAd7CnIwz2Wqh-TL8tDpN1jpbvLD-Kiuutxt7tZcTERtmxJUfm1VKyOxg3KfIo-8-srSM2o52FRt0-Cy782lv-gG2BHsQe6oEwZXgN8VbJ6FKR1RDqb7-PpHkpYIOE/s400/inicio+2.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556090738036165378" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-s-LhGp2Ay1R9SU434zhOdIipmHoVJ65tiG_OMEpVIOgjzmJfycliB2cPFl72UlmvbfaAUsRpNXN1DpX3ZcDUrjKJMV4KQO4amHijBdp-B5RWkK2AxCNsjF-E9jqs3xqZQzVCdT2DVk/s1600/josue+final+2.bmp"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-s-LhGp2Ay1R9SU434zhOdIipmHoVJ65tiG_OMEpVIOgjzmJfycliB2cPFl72UlmvbfaAUsRpNXN1DpX3ZcDUrjKJMV4KQO4amHijBdp-B5RWkK2AxCNsjF-E9jqs3xqZQzVCdT2DVk/s400/josue+final+2.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556090865623965826" border="0" /></a><br /><br />Diciembre empezó con mas caña pero bastante tranquilo. Algún toquecillo de calidad nadando y algún cambio de ritmo a pié con poca bici. El día 12 aprovechando el alojamiento que tenía gratis me fuí con Noe a Lanzarote. No puedo decir que a descansar porque sería echarle mucha cara ya que descansado estaba de sobra. Aun así la mayoría del tiempo fue de disfrute, no dejando casi nada por ver, Jameos del Agua, Cueva de los Verdes, Timanfaya,Los Hervideros, etc. Después de ver todo esto, y recorrer toda la isla algo ha cambiado. Nunca me ha llamado el ir al Ironman que se celebra en esta isla ya que a día de hoy me obsesiona mas el tiempo que una buena clasificación o la plaza de Hawaii pero en estos 5 días tengo que reconocer que me ha cambiado el chip. Me estoy planteando muy seriamente inscribirme para 2012- No fué una semana de entrenos duros, de hecho, solamente salí a correr 2 días (sin camiseta!! el clima es impresionante), y nadé 3 días, 2 en la piscina del apartamento y uno en La Santa.<br /><br />Tengo que agradecer a Isabelle Jensen, uno de los alma mater del Club y del Ironman de Lanzarote, su amabilidad por enseñarme las instalaciones, dejarme entrenar allí, y en resumen, ser tan amable. La Santa es algo impresionante, con unas instalaciones y un ambiente deportivo de lujo. Yo tuve el placer de disfrutar de una calle de la piscina de 50m. al aire libre para mi solo y me fui de allí pensando que un día volveré ahí a entrenar a saco. De hecho, creo que se está fraguando un stage de 7-10 días para finales de Febrero, justo antes de empezar la temporada de larga distancia.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLV3VT7r7WF9twUA711IOLVdrgmvteTGNKSy7j_5dLP-1rxbmh6kzYrZjjlY1XzdIKhRcshsxjyuIcfl0gTmh-vyk0G2zxzmdlaepSwFW4ybP-Ez9xcSEr741KHoUKoZlwKzNX0-9aRyU/s1600/DSC_0403.JPG"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 229px; height: 350px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLV3VT7r7WF9twUA711IOLVdrgmvteTGNKSy7j_5dLP-1rxbmh6kzYrZjjlY1XzdIKhRcshsxjyuIcfl0gTmh-vyk0G2zxzmdlaepSwFW4ybP-Ez9xcSEr741KHoUKoZlwKzNX0-9aRyU/s320/DSC_0403.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555891347731455490" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLyE_YLtJWr4eJVlEbaQwm0gOwLeSUs74uoFV2TH5ca4nM-PLvn_qniYWbYnT7UqnnbKKOe97WeRcduIWHQQtlqucCft4bTZU-PTq_-gABIvRjACVgwE9KsQ7qfuWQmA7IVBFTeZoeMI/s1600/PC140497.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 250px; height: 334px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLyE_YLtJWr4eJVlEbaQwm0gOwLeSUs74uoFV2TH5ca4nM-PLvn_qniYWbYnT7UqnnbKKOe97WeRcduIWHQQtlqucCft4bTZU-PTq_-gABIvRjACVgwE9KsQ7qfuWQmA7IVBFTeZoeMI/s320/PC140497.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555890238248533618" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwZ3r-RuFweqH6QqcfLAMt21jHXuGCbEhGuBzWXy7KBSVqW59hAteQYWvWmqlFIcLKZaves-njXHVGm37ReINJGLPYd7Az5jlqdT3W-W9VCPUa-CI-3fkyLK_oda2tAysvgDsdXckvyqk/s1600/PC140497.JPG"><br /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKjKDGX99MJuMBvuH_R3m0FJlHBIQ4dJoKEU8qDkoJKQe8VknVNNyl1vaSrvUEkRajigLw8XQghftYknEKL50HgkYd4nF2weUTtAcbizXgDPKMWMWJc3hg2OwqM1cE1w1-RW1hwRS2M4w/s1600/PC130492.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKjKDGX99MJuMBvuH_R3m0FJlHBIQ4dJoKEU8qDkoJKQe8VknVNNyl1vaSrvUEkRajigLw8XQghftYknEKL50HgkYd4nF2weUTtAcbizXgDPKMWMWJc3hg2OwqM1cE1w1-RW1hwRS2M4w/s400/PC130492.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556020019731950898" border="0" /></a><br />A la vuelta de Lanzarote, Fer parece ser que me estaba esperando con ganas. Vamos a hacer 3 semanas bastante durillas en la piscina y a pie. En la primera semana han sido 23h. de entreno con 20000 m. de agua y 60 km. a pie con algún toquecillo ya de calidad. Dos días de gimnasio y dos de pilates con Ñu que nos está dando caña a tope. En lo único que seguimos bastante parados es en la bici. No se muy bien donde me va a llevar esta planificación tan extraña para mi pero de momento me voy encontrando de cine. Esta última semana está siendo parecida en la que me van a salir 22000 m. de agua con el resto igual. Salvo que el Sábado he pedido descanso para poder liarla a tope en Nochevieja, que solo de entrenos no vive el hombre!!<br /><br />Ahora que he decidido volver a escribir intentaré llevar el blog al día. Solo me queda desearos a tod@s...........¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD!!!!!Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-8641854980537452902010-12-04T11:27:00.001-08:002010-12-28T14:43:19.801-08:00VIAJE POR EUROPALa verdad es que ni he tenido mucho que poner ni he tenido muchas ganas de poner nada en estos casi 3 meses. Durante este tiempo me ha dado tiempo de irme de viaje por Europa, salir de fiesta a saco, engordar 5kg.............en resumen, desconectar completamente del triatlón. Veo que hay mucha gente que termina la temporada y en 15 días ya se están dando caña. Yo la verdad es que necesito desconectar del todo durante un mes, termino saturado, quizás por que me lo tomo tan en serio durante la temporada. Aunque a veces el descanso se me va de las manos.<br /><br />Durante el Challenge de Copenhague surgió con Rubén la idea de hacernos un viaje a Amsterdam cuando acabase la temporada. Son planes que haces pero que probablemente no vas a cumplir. Pues esta vez se cumplió, y después de reservar hostels y con una ruta planificada por Rubén nos plantamos en el aeropuerto de Dusseldorf alquilando un Clio. A partir de ahí 3000km. recorriéndonos Bélgica, Holanda y Luxemburgo y parte de Alemania en 10 días. Dortmurnd,Duisburgo, Maastrich,preciosa ciudad holandesa, Groningen, Nijmegen, Den Helder,pueblo costero mas al norte, Rotterdam,donde me acojoné en el Euromast, Amsterdam,donde me quedé con ganas de liarla un poquito por la noche, Lieja,que lo mejor que tiene es la clásica de ciclismo porque el resto nada, Bruselas, Gante,para mi la ciudad mas bonita de las que he visto, Amberes, Brujas, y Luxemburgo, pasando por Oudenaarde, el pueblo donde está el museo del Tour de Flandes y donde pude conocer al mítico Freddy Maertens y el mas mítico muro de Grammont donde Cancellara dejó tirado como una colilla a Boonen en la última edición. Lo pongo un poco de memoria y seguro que se me olvida alguna ciudad. Fue un viaje inolvidable en buena compañía que sirvió para hacer algo completamente distinto al resto del año. Lo peor, que estuvimos alimentándonos 10 días a base de pan, embutido, bolsas de patatas y galletas. Que panza!!<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1GLtIj4I9A07eQSbNSZMfUILt3U1Hn7-oEYeL3FBmFbLnYRKjnN8gD3RG7hA18HALsRy9kMvbPmRiszq3XzPte2h1oouP9n_lNbNy_LSJ5iKZ8SbTBz5o5DkMuzI-haItrNO2rwdQkQM/s1600/PA210099.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 269px; height: 202px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1GLtIj4I9A07eQSbNSZMfUILt3U1Hn7-oEYeL3FBmFbLnYRKjnN8gD3RG7hA18HALsRy9kMvbPmRiszq3XzPte2h1oouP9n_lNbNy_LSJ5iKZ8SbTBz5o5DkMuzI-haItrNO2rwdQkQM/s400/PA210099.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555860634744077890" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiE9rSMjl9cFAUxIxQeQh40LFG3zVl5O6Xftw49cfWvY1gVmY8xvJOzAI0vMhQRNDIIBlgdccr0D-9M7aPcUYTyaW9ilXUnDLc0hObQ7NVeYcKJyq8yZesrwodNV9YgLDm6LYkEmEZfBg/s1600/PA230184.JPG"> <img style="cursor: pointer; width: 268px; height: 203px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiE9rSMjl9cFAUxIxQeQh40LFG3zVl5O6Xftw49cfWvY1gVmY8xvJOzAI0vMhQRNDIIBlgdccr0D-9M7aPcUYTyaW9ilXUnDLc0hObQ7NVeYcKJyq8yZesrwodNV9YgLDm6LYkEmEZfBg/s320/PA230184.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555861403584252402" border="0" /> </a><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-hEDR48t1ezCH9unvQmTSw-Ga0qwmRfGcqNUv-YaYKz_ja_lJxq0RREMURbnfdVosqQzOKaLOvgpm0M7j4o2fBYQAf5eyDrwqG3XFPFKuMMSvycOJQpjVpCURkdSntMYfb8lwkGLlKI/s1600/PA260409.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 267px; height: 201px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-hEDR48t1ezCH9unvQmTSw-Ga0qwmRfGcqNUv-YaYKz_ja_lJxq0RREMURbnfdVosqQzOKaLOvgpm0M7j4o2fBYQAf5eyDrwqG3XFPFKuMMSvycOJQpjVpCURkdSntMYfb8lwkGLlKI/s320/PA260409.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555862398600506178" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-Hwyrs4MqCQopn9Dzgo24VFy6RwtCClr_vXLlPpm3D6zD8DVwIM0S2wVCesCDS2lMiO0SldytztKXkCNJVnjcYImDqAKxrnN8sc5p2hC2JHAnF24kGqGaDlN_ZCmKdGDrsX19qWPDbs/s1600/PA260387.JPG"> <img style="cursor: pointer; width: 269px; height: 202px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-Hwyrs4MqCQopn9Dzgo24VFy6RwtCClr_vXLlPpm3D6zD8DVwIM0S2wVCesCDS2lMiO0SldytztKXkCNJVnjcYImDqAKxrnN8sc5p2hC2JHAnF24kGqGaDlN_ZCmKdGDrsX19qWPDbs/s320/PA260387.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555863567418927794" border="0" /></a></div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-51970262199729007452010-09-16T05:17:00.000-07:002010-09-16T05:39:22.293-07:00LA RECTA FINALEl último día que he escrito estaba con la moral por los suelos después de la caida. Han pasado dos semanas y mi cabeza ha ido y ha venido no se cuantas veces. Estuve parado 10 días sin hacer nada de nada y además ese parón coincidió con las Guerras Cántabras. Resultado, pues inactividad + cenitas + cervecitas + fiesta el fin de semana = 3kg. mas y una pérdida de forma brutal. <br /><br />A los 10 días probé a correr un poco y la verdad es que me ví bien, con molestias pero bien. Después probé a nadar, donde no me dolía salvo en el volteo y en bici donde me di cuenta de que a partir de las 3h. la molestia pasaba a ser dolor. El caso es que hable con Fernando y le plantee posibilidad de preparar Ibiza. El me dijo que si me encontraba con ganas se podía hacer. Pues nada, manos a la obra. Me puse a entrenar bastante poco y esa misma semana me planto en Comillas en el Regional,aunque el día antes salí a trotar y casi tuve que ir andando del dolor que tuve en las costillas. Fui única y exclusivamente para ayudar al equipo a puntuar, y menos mal que sirvió, porque me vi mal, realmente mal. Nadé traquilo consciente de que hoy si que tocaba regular. En bici fuí bastante decente con el viento de cola pero las pase canutas en los repecho a la vuelta. La carrera a pié de Comillas es muy dura y aunque también salí regulando tuve que sufrir bastante en los repechos. Al menos puntue tercero del club y quedamos terceros en el Regional, lo que nos asegura practicamente el segundo puesto del Circuito Cántabro.<br />Pero volviendo al tema, esta semana ya empecé a entrenar mas en serio y el resultado no ha podido ser peor, en cuanto he forzado haciendo unas series nadando y he pasado de la hora corriendo el dolor ha vuelto. <br /><br />Finalmente he decidido descartar Ibiza, entrenar lo que pueda suave hasta el Triatlón de Santander para ayudar al equipo y poner fin a mi temporada para recuperarme bien de la lesión. Creo que no viene a cuento comerse la cabeza a estas alturas. Ibiza era un plus que me apetecía pro al fin y al cabo la temporada está acabada y aunque me he quedado con mal sabor de boca por no poder culminar el año, me quedo con lo positivo de lo bien que me ha ido en todos los objetivos que me había planteado al principio.<br /><br />Después de Santander haré balance, descansaré y planificaré lo que quiero hacer el año que viene, aunque lo tengo bastante claro.Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-77244385181630787482010-08-31T05:13:00.000-07:002010-08-31T05:45:45.352-07:00SE ACABO LO QUE SE DABADespués del Ironman he estado un semana parado sin hacer nada. Recuperando física y psicológicamente. Una semana después volví a entrenar. Tenía hablado con Fernando hacer una semana de transición después del descanso, otra semana con un punto más pero sin pasarnos y la siguiente levantando otra vez el pie para llegar bien a Sanabria. Los primeros días de entreno han sido de sorpresa porque aunque con unas sensaciones raras, y algún kilo de mas, me veía con fuerza y con ganas.<br /><br /> Pero el Viernes todo se fué a traste. O al suelo mas bien. Quedé para entrenar con Ñaco, Emi, Balbás y Chano. Cuando íbamos por Cartes vimos un semaforo en rojo y unos conos que indicaban que había que pasar por el carril de la izquierda. Pero como somos muy listos, nos fuimos por la derecha. Cuando me quise dar cuenta me había dado el ostiazo del siglo. Habían echado hormigón en la carretera, todavía estaba fresco y yo enté de lleno. La rueda de delante se quedó clavada y yo salí volando. Cuando me he levantado veía la cara de acojone de mis acompañantes. Yo estaba bien, solo alguna quemadura y rasguño típico de un golpe así. Sacamos la bici del hormigón, me lavé un poco y comprobé que la bici no tenía nada salvo la un reventón en la rueda delantera. Balbás fué a buscar una cubierta hasta Torrelavega y cuando la cambié y me puse a hinchar fué cuando me empezó a doler toda la zona del costado izquierdo a la altura de las costillas.<br /><br /> Hoy es Martes y cada día me ha ido doliendo un poco más. He pasado por el hospital de Mompía para hacerme placas y no tengo nada roto pero ya me han advertido de que el músculo intercostar duele mucho y mucho tiempo. No tiene tratamiento salvo el reposo. He estado donde mi buen amigo, Javier Palencia, y me ha estado mirando pero sin poder darme un diagnóstico claro ya que no sabemos si me he golpeado o si simplemente ha sido al doblar todo el cuerpo. En todo caso, queda poca temporada, y si esto me obliga a parar mínimo 2 semanas, no creo que merezca la pena volver a arrancar para correr 1 o 2 carreras. No se, esperaré lo que queda de esta semana para ver como evoluciono y tomar una decisión al 100%. <br /><br /> Una pena terminar mi mejor temporada de esta manera y mas cuando todavía creo que me quedaban cosas bonitas por hacer, pero el deporte muchas veces es ingrato y contra esto no se puede hacer nada (como mucho dejar de saltarme semáforos en rojo.......)Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-575996144654240692010-08-24T12:24:00.000-07:002010-08-24T14:29:43.961-07:00VIDEO DE ROTH 2010. EL AÑO QUE VIENE ESTAREMOS AHIEste enlace se lo he robado a mi compañero Fernando pero es que se me ponen los pelos de punta. Que ganas de volver!!!!!<br /><br /><object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2Gp8pJ0YCSs?fs=1&hl=es_ES"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/2Gp8pJ0YCSs?fs=1&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-9633429678160250842010-08-18T11:54:00.000-07:002010-08-20T00:24:49.606-07:00CHALLENGE COPENHAGUE. CADA VEZ MAS CERCA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3vggn2bJOhT6iHcFAT98NZHmXFrecqDkR7bMZolu2-iXuoqD_JqfUcgHIaz39Mj6fmZb4nyurBED1emgxCZDjMzBjaP7YLGVjFG43YcrWtOPFBk2v38V8_NY3GL7tytcVctDukaSaXN-/s1600/DSC_0031.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3vggn2bJOhT6iHcFAT98NZHmXFrecqDkR7bMZolu2-iXuoqD_JqfUcgHIaz39Mj6fmZb4nyurBED1emgxCZDjMzBjaP7YLGVjFG43YcrWtOPFBk2v38V8_NY3GL7tytcVctDukaSaXN-/s400/DSC_0031.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506839596313225682" border="0" /></a><br />Bueno, pues he dejado pasar unos días para escribir y tener las ideas de todo lo vivido un poco mas claras. La semana comenzó mal, con el golpe que le dí a la furgo. A dos días de irme se me termino la pila del Polar, se me rompió la bomba y me hice un pequeño corte en un dedo. Cuando llegamos a Copenhague cogimos el metro para ir al apartamento y al final nos vimos casi dos horas por la ciudad perdidos, lloviendo a jarros, de noche y tirando de dos maletas. En fin, una desesperación. Al final encontramos la casa y al menos estaba muy bien.<br /><br />Al día siguiente fuimos a soltar un poco a pié y nos dirigimos a la feria y entrega de dorsales. La feria un tanto pobre y la entrega de dorsales en una pequeña carpa. Vamos, sin muchos alardes. por la tarde fuimos a la pasta party y la verdad es que aquí si que estuvieron sobrados porque lo hicieron en los salones de un hotelazo. Además nos hizo un día estupendo. Incluso vimos el sol. La cosa mejoraba.<br /><br />Pero después del sol vuelve a haber tormenta. Salimos por la mañana a soltar en bici y nos volvimos a mojar. Además pinché al llegar a casa. Por la tarde era la entrega de la bici en el mismo Mar del Norte. Que temporal!!Agua, viento...... pero no se acababan los males. Resultó que había que llevar la bolsa con las cosas de la bici y con las de la carrera a pié. Rubén y yo no teníamos ninguna. Total, que tuvimos que volver a casa a buscarlas, lo que nos supuso otras 2h de estar por ahí sin descansar. También se me habían olvidado en España las gafas de nadar claras y cuando fuí a comprar unas a la feria habían cerrado todos los puestos por el mal tiempo. Malos presagios, muy malos.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 153);">LA PRUEBA</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 153);"><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCdvkaAfF-8G4EJuIavCjpDRrj_3vaniMAxNHEXSEaNymTmzh5f_i9X65cU9Xj0qWnPh-IfLg8nbRC1LG_PFeL4jbkL1E2EW4ginKyQa84LQ1d58u0tLsNC1NiDJJpp7K831UGJ1PZLH3I/s1600/CSC_0195.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCdvkaAfF-8G4EJuIavCjpDRrj_3vaniMAxNHEXSEaNymTmzh5f_i9X65cU9Xj0qWnPh-IfLg8nbRC1LG_PFeL4jbkL1E2EW4ginKyQa84LQ1d58u0tLsNC1NiDJJpp7K831UGJ1PZLH3I/s400/CSC_0195.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506842194109801826" border="0" /></a><br /><br />Madrugón a las 4. Desayuno hasta reventar con mi ritual habitual en estas pruebas y para la salida. Llegamos sin problemas en el metro y al poco de estar allí vuelve a llover. Pues es lo que hay. Contra esto no se puede luchar. Al menos el agua no estaba fría. La natación fué bastante cómoda pero notaba las piernas un tanto cargadas. Siguiendo con mis males perdí el chip, aunque conseguí sujetarlo y metermelo en la manga del neopreno. Yo creo que fuí bastante rápido y me salieron 57'. Tanto Rubén como yo hemos tenido la sensación de que fué un poco larga. En la salida me puse el chip y a la T1.<br /><br />Hice una T1 bastante buena y al subirme a la bici llovía bastante. Me acoplo y rápidamente me doy cuenta de que va a ser una odisea salir de la ciudad. Curvas y mas curvas y la carretera mojada. Ni hablar de acoplarse. Al fin se salía de Copenhague y se iba por una carretera ideal para volar en la que iba bastante cómodo. Media de 37 hasta que nos hacen girar y nos meten en una carretera secundaria super estrecha con continuas curvas mojadas y terreno pestoso. Dolor de espalda. Al volver a salir a la buena carretera voy a tomar un antiinflamatorio y se me caen todos al suelo. Estoy gafado. Pero llevo buena media. Y al menos ha dejado de llover.<br />Los dolores se me van acentuando y hacia al 120 comienzo a ir mal, pero voy tirando. En el 150 tengo un bajón terrible y me duele un horror la zona lumbar. Tanto que al pasar por donde se me cayeron las cápsulas paré a cogerlas desesperado. A partir de ahí no levanté cabeza. La media empezó a bajar y con las manos arriba fui sin forzar mucho hasta la T2 ya con la idea de intentar disfrutar de lo que me quedaba ya que pensé que el tiempo se me había ido. 182 km , bici también un poco larga pero 4h.57'!! que para lo mal que me había ido no estaba tan mal. Voy a salir a correr con 6h.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNYhTQ7h8JiIw-fTtlyicCQJEmtHzcXUvzUnNSZOpp9kNJ-q21XFhV7cRpB4ja1s7-i2nf_VEov49Rm5ro5WAI9bsqIt4P8y-eCihO9JDiYnNrbsnZKPoGDbHr-BgZIAcpOr6W_AGeTh1P/s1600/DSC_0139.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNYhTQ7h8JiIw-fTtlyicCQJEmtHzcXUvzUnNSZOpp9kNJ-q21XFhV7cRpB4ja1s7-i2nf_VEov49Rm5ro5WAI9bsqIt4P8y-eCihO9JDiYnNrbsnZKPoGDbHr-BgZIAcpOr6W_AGeTh1P/s400/DSC_0139.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506843736990440786" border="0" /></a><br />Llego a laT2 con la tercera chica. La hago bastante rápida y a ver que pasa. No hay nada que perder. Comienzo a correr y ¡sorpresa! las primeras sensaciones son muy buenas, pero no quiero cebarme nada. Quiero ir a 4'30'' pero enseguida me doy cuenta de que los km no están marcados así que a correr por sensaciones (después viendo los tiempos vi que había estado corriendo a 4'15). Eran 3 vueltas de unos 13 km así que me tengo que guiar así. La primera vuelta la doy sin forzar nada en 1h01'. Uff voy para poco mas de 3h en la maratón. En la segunda comienzo a parar un poco más en los avituallamientos pero sigo a un buen ritmo aunque el cansancio se va notando. La hago en 1h.03'. Si consigo seguir así hago un tiempazo. Pero el muro de los 30 siempre está ahí y de repente se me vino el mundo encima. Que bajón!! Casi no llego al avituallamiento. Paré, bebí, comí, y volví a beber, esponjas de agua, nada era suficiente, pero lo mas importante, Coca Cola y mas Coca Cola. Estiré un poco y volví a arrancar. Y volví a coger el ritmo. A falta de 8km comencé a pensar en las 9h.15 y cuando quedaban 3 ví que podía llegar. Nunca había terminado un Ironman a esas pulsaciones. Parecía un triatlón sprint. Cuando entré en la vuelta de honor ví que lo tenía. Joder!!! es imposible que con lo mal que me ha ido la carrera vaya a hacer este tiempazo. Al final 9h.13', 7º en mi grupo de edad, 2º español detrás de Zalakaín y el 28 de la general. Un balance mas que positivo.<br />Que no se me olvide hacerle un guiño a mi compañero Rubén que ha rebajado su tiempo en 35' y ya es sub 11h. Y le da tiempo de trabajar, entrenar, estudiar una carrera, viajar por el mundo con la mochila a cuestas............<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATzkwfIsfVWyxFJTMaFn1ggc5AYqbeGS92oyWEjez_v4r7xqlAvOzySqBIEgz5QXMnSW4cmjGQHTROLa8bGpd5Ghfpk9LMLpBIVyywdeAtfyBa1r-baN_h0ILKX3RM3EMMdRar4fhygir/s1600/DSC_0152.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATzkwfIsfVWyxFJTMaFn1ggc5AYqbeGS92oyWEjez_v4r7xqlAvOzySqBIEgz5QXMnSW4cmjGQHTROLa8bGpd5Ghfpk9LMLpBIVyywdeAtfyBa1r-baN_h0ILKX3RM3EMMdRar4fhygir/s400/DSC_0152.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506845991407090338" border="0" /></a><br /><br />He terminado muy contento con el resultado aunque no con las sensaciones, salvo en la maratón. De esto saco el lado positivo, y es que creo que el año que viene con unas buenas sensaciones y con un año mas de rodaje y experiencia puedo seguir mejorando, asi que de momento voy a mantener el título de mi blog.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmYBpit0QUUhiZe6rgGXhkz10pacFPMpYlC8eSK3iBId1zoj7gCwb09W4FmiFDPIAGgsNwh6lcoU3WgUEIbbZSwz9sS_ExSwlGwKDTjpnm0VmcjlEcb7jMudMDHcgvQ3ab39S_vI_Epms/s1600/DSC_0181.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmYBpit0QUUhiZe6rgGXhkz10pacFPMpYlC8eSK3iBId1zoj7gCwb09W4FmiFDPIAGgsNwh6lcoU3WgUEIbbZSwz9sS_ExSwlGwKDTjpnm0VmcjlEcb7jMudMDHcgvQ3ab39S_vI_Epms/s400/DSC_0181.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506847284301180130" border="0" /></a><br /><br />La prueba ha estado muy bien. Tienen que mejorar muchas cosas pero es el primer año y soy comprensivo. Ha sido un lujo poder correr la maratón en los sitios por los que hemos pasado.<br /><br />Mañana volvemos a casa después de unos días de turismo por la ciudad. Creo que he engordado a kilo por día. Este finde un poco de fiesta y el Lunes otra vez vida espartana. Próxima parada, Sanabria el 12 de Septiembre.<br /><br />Ah!! Gracias a todos los que habeis estado ahí dándome ánimos, que no han sido pocos.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHxfhdnfRFs6zMyZorToqY8cCqty21H6fwzU7NwWsR20wKrFOINVtH7pNyXQUk5XeWTpFj9hqQteoPaWVQ6fmbC_rto2bVAi7LQSBcaSCd0yMp75SIhWGpatG8p1NDiW1XTkts-6jHNdo/s1600/DSC_0518.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHxfhdnfRFs6zMyZorToqY8cCqty21H6fwzU7NwWsR20wKrFOINVtH7pNyXQUk5XeWTpFj9hqQteoPaWVQ6fmbC_rto2bVAi7LQSBcaSCd0yMp75SIhWGpatG8p1NDiW1XTkts-6jHNdo/s400/DSC_0518.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506849942472571986" border="0" /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-88918727006916046282010-08-11T04:07:00.000-07:002010-08-11T04:37:20.561-07:00EL MOMENTO DE LA VERDAD<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjykP5B7e_Q_8cucoocBEBB3pgZQXF_PD7ASB9YQQXK1ti_blqxChfPgMbt54CsYjGVFOHpr-rpkzH9oJ6m8ayMLrYYZ5MANNG6PlccO8W2by56-T333CR3rnySON1bv_M_BoyLOieA1zL0/s1600/challenge.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 306px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjykP5B7e_Q_8cucoocBEBB3pgZQXF_PD7ASB9YQQXK1ti_blqxChfPgMbt54CsYjGVFOHpr-rpkzH9oJ6m8ayMLrYYZ5MANNG6PlccO8W2by56-T333CR3rnySON1bv_M_BoyLOieA1zL0/s400/challenge.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5504114259616524946" border="0" /></a><br />Hace ya mas de un año que hice mi primer Ironman. Fue en Roth, que pasada! No tenía ni idea de como iba a ir. "A lo mejor puedo bajar de 10h.", "lo importante es disfrutar y vivir la experiencia" eran los pensamientos de entonces. Hice 9h.35' pasándolas p.... en la maratón. Seguido hice Calella con un tiempo y sensaciones parecidas.<br /><br />Por aquel entonces, mi amigo y entrenador Kike, creía que en 2010 podría estar sobre las 9h.15´y en 2011 intentar asaltar las 9h. Llego bien. Creo que no al 100%, pero bien. En este año he tenido mejores sensaciones de las que tengo ahora pero confío en mi mismo. Detrás dejo un mes de entrenos bestiales, demasiado bestiales incluso para un machaca como yo. Esto me da confianza a la hora de saber que voy preparado de sobra, aunque también me crea la pequeña duda de si me habré pasado con los entrenos. Todo el año me ha ido bien con Fernando y tengo plena confianza en sus métodos.<br /><br />El Sábado pasado fuí al triatlón de Castro para hacer un último entreno de calidad y que de paso me sirviera como test para ver como llego. Las órdenes del trainer eran de hacer la natación y la bici a tope y dejarme ir en la carrera a pié. La natación fue de buenas sensaciones aunque con muy mala orientación. En la bici cumplí de sobra y aunque sin la sensación de ir "super" fui pasando gente y llegué 5º a la T2. La carrera a pié suave y con la sensación de poder apretar cuando quisiera.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDuM1FO7PvPxiUPochOR2hsErjJF8MoKCDpTfGq2RzapCNflAzCKC_NOPZqCBaUFUJZsoQN9gvTZEyRNwsg1ulXequ-bVEyEImmsdFSfnYrXh2bh6RLztMOffe9c1vaXz3IU3pqwZN0ZM/s1600/espalda.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDuM1FO7PvPxiUPochOR2hsErjJF8MoKCDpTfGq2RzapCNflAzCKC_NOPZqCBaUFUJZsoQN9gvTZEyRNwsg1ulXequ-bVEyEImmsdFSfnYrXh2bh6RLztMOffe9c1vaXz3IU3pqwZN0ZM/s400/espalda.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5504114872185771250" border="0" /></a><br /><br />La conclusión es que llego bien, que intentaré ir con calma sin obsesiones y que así seguro que todo sale bien.<br /><br />El título de mi blog es muy ambicioso pero siendo realista lo primero, me conformaría con bajar de 9h.30', firmaría hacer 9h.15' y el sueño sería bajar de 9h. Yo tengo las cuentas echadas: 55' de natación + 4h.50' de bici + 3h.10' en la maratón + 5' de transiciones = 9h.<br />Se que lo puedo hacer pero tiene que salir todo perfecto. Hay que hilar muy fino.<br /><br />De todas formas, lo mas importante en un Ironman es disfrutar de todo lo que le rodea e intentar "disfrutar" también en la prueba. Y si sale un buen tiempo pues perfecto.<br /><br />A POR ELLO!!!!Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-88850705428170808342010-07-27T12:22:00.000-07:002010-07-27T12:49:05.971-07:00TRIATLON DE PALMACES. DE TODO UN POCOPues en Pálmaces, provincia de Guadalajara me presenté este fin de semana pasado con Noe y después con la siempre buena compañía de Raquel y Javi. Cansado de tanta paliza pero con muy buenas sensaciones de toda la semana. Que calor!! 30 grados, que para mi gusto ya es mucho.Y eso que decía la gente del lugar que ni comparación con otros años. Pero bueno, aquí ya sabía a lo que venía.<br /><br />La prueba era a las 16:30h , vamos, ni hecho a conciencia. Natación sin traje, que a Javi y a Raquel no les hacía nada de gracia, pero la verdad, yo tenía ganas de probar sin neopreno. Y la cosa no salió mal. Salí sobre el 18 del agua sacándole 45 segundos a Félix. Nada mas salir del agua había una carretera que iba para arriba unos 5 km. y después todo era rompepiernas pero bastante rápido.Yo me había planteado que si Félix me cogía después de la subida me la iba a jugar a ir detrás de él. Pues justo. Me cogió al coronar asi que a su estela pasandolo un poco mal pero pudiendo seguirle, y pasando a un montón de gente. Así hasta el km. 28 donde había una subida donde me soltó un poco. En 7 años compitiendo con él ha sido la primera vez que le veo en competición de cerca jajaja. El caso es que después tampoco me iba sacando mucho. Me encontré muy fuerte en la bici sacando una media de casi 38.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9-qQuNcJ4iRJ-jYIywOX9HTZiV6nPxZJYFrYkxe0DRgW5nqLjllG-N9VsbCGiPpodhP2SgckXZSWVJAExA-7a28KF1wnhyphenhyphenmG-yHKHHg1lw5XRXExwjoyHCQZIPzX8t-MoHKcoPIYBn2S/s1600/dolor.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 176px; height: 287px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9-qQuNcJ4iRJ-jYIywOX9HTZiV6nPxZJYFrYkxe0DRgW5nqLjllG-N9VsbCGiPpodhP2SgckXZSWVJAExA-7a28KF1wnhyphenhyphenmG-yHKHHg1lw5XRXExwjoyHCQZIPzX8t-MoHKcoPIYBn2S/s400/dolor.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5498674575541740818" border="0" /></a><br />Llegué a la T2 el 7º y ahí se acabó la carrera. Comencé a correr y en los priemros 500m. me tuve que parar. Que dolor en el abdomen!!! Cada vez que exhalaba el aire era un tortura. No podía ni ir despacio. Lo intenté durante un Km. y fué imposible. La gente me iba pasando y me iba dando cuenta de todo lo que sacábamos. Tenía un Top-6 seguro. Pero bueno, no se pudo. El deporte a veces te da alegrías pero muchas veces es ingrato.<br /><br />Las causas? Pues desde los tragos que dí en ese embalse tan sucio. El agua fría que deboraba en la bici o unas pastillas que estoy probando para los calambres. Cualquier cosa. Pero bueno, mejor aquí que en Ironman.<br /><br />Al poco tiempo me dijeron que Félix también se había retirado por causas parecidas, así que mal de muchos........ No, la verdad que no. Fue una pena porque el tenía el podio a tiro.<br /><br />Por la noche para que se pasara la tristeza me bebí alguna que otra jarra de cerveza, bien acompañado otra vez por Javi, Raquel y Noe. Al menos el post triatlón estuvo entretenido.<br /><br />Esta semana he empezado la recta final. me queda una semana escasa de entrenos duros. Y para celebrarlo Fer me ha premiado con un día de 2oo y otro de 180 de bici, no se cuantos miles y cuatromiles a pie, pierna a saco en el gimnasio, etc etc. Pero bueno....."sarna con gusto no pica".Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-9794345719563949802010-07-22T10:29:00.000-07:002010-07-22T12:02:17.379-07:00El último esfuerzoPor fin me encuentro con un rato de no tener nada que hacer y bueno, me he acordado de que tengo un blog por aquí un poco abandonado. Y es que si no tengo competición tengo la sensación de que no tengo nada que contar. Desde el último día que escribí soy un año mas viejo. Pero solo por fuera. Me encuentro mejor que nunca. Aun así 32 son 32.<br /><br />Estoy hecho polvo y a la vez me encuentro de cine. ¿Como es posible esto? No se..... Llevo 2 semanas dándome aunténticas palizas. Fernando ha debido de leer el título del blog y se ha debido decir: "si pretendes intentar bajar de 9h. te vas a enterar". Joder que lo del título es simbólico!!! Estas semanas lo de hacer 180 de bici, 2h. a pie o mas de 4000 nadando es como una rutina. Los primeros días lo he llevado un poco mal pero lo curioso es que según han pasado los días recupero y me encuentro mejor.<br /><br />Este finde toca Pálmaces. Llego cansado y además creo que hace mucho calor asi que bueno, sin ninguna perspectiva de hacerlo muy bien. A disfrutar porque me han dicho que es una prueba que merece la pena. Despues solo quedarán 3 semanas para la gran cita. Espero que una de caña brutal y después vayamos bajando el pistón aunque ya me da igual. Estoy dispuesto a entrenar lo que haga falta.<br /><br />Por otro lado, en estos días ha habido noticias de cara al año que viene. El caso es que no pensaba hacer Ironman, pero Pablo, Chano y compañía van a debutaren la distancia en Roth y no me he podido negar. Además creo que se apuntan Vicente, Javi y alguno mas asi que volvemos a Roth. Me apetece mucho volver allí. No creo que haya nada igual (salvo Hawaii).<br /><br />Y hablando de Roth..... me siento obligado a comentar la proeza de Chrissie Wellintong. Menuda bestia!!! 8h.19'. Yo la conocí el año pasado en persona y no me explico como una mujer(que no suene machista), y encima con su constitución sea capáz de hacer esos tiempos. Me rindo ante su potencial.Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7771303048057492738.post-47953968446493823542010-06-28T07:22:00.001-07:002010-06-28T08:53:46.807-07:00V TRIATLON VALLE DE BUELNA. UN DIA ESPECIAL<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0u9kuH6J4jN3f-eJs5Xvhyphenhyphen8Zc8dNOWMdCyrJ70Op_lALZFeQkJ_VDkcIETpoRsJPl_64PKVgU5eff90iH3GGEYimoRaeoznYa9LweYr0Ge-fOOH2MdKDthGI4lK6pG_-4p3IMAOedARCC/s1600/TRI.+BUELNA+2010+nat.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 238px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0u9kuH6J4jN3f-eJs5Xvhyphenhyphen8Zc8dNOWMdCyrJ70Op_lALZFeQkJ_VDkcIETpoRsJPl_64PKVgU5eff90iH3GGEYimoRaeoznYa9LweYr0Ge-fOOH2MdKDthGI4lK6pG_-4p3IMAOedARCC/s320/TRI.+BUELNA+2010+nat.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487830381730073058" border="0" /></a><br />Allá por Octubre recuerdo la primera toma de contacto que tuve con Fernando Cabellos en la terraza de un bar. Me preguntó cuales eran mis objetivos principales de esta temporada. Le contesté que "Buelna" y "Copenhague". Entonces parecía que todavía quedaba media vida y resulta que ya estamos pensando en Buelna 2011.<br /><br />Los días previos han sido un poco mas duros psicológicamente de lo que me hubiera gustado. He intentado mantenerme al margen de la organización de la prueba pero ha sido imposible y al final muchas veces he acabado siendo el paño de lágrimas de Noe, Bardy...... y además toda la semana haciendo un calor insoportable.<br /><br />El día se levantó entre nubes y claros pero con bochorno. No nos íbamos a librar del calor. Todo estaba preparado. El estadio precioso, gracias al esfuerzo de mucha gente, aunque en esta ocasión creo que el premio al mejor colaborador es para Jesús (Mitsu) que no ha parado de currar en todo el finde. En Comillas el equipo formado por Ñu, Alex, Javi y Berto ultimaban los preparativos de la natación. En las pruebas suelo estar con una tensión que me gusta para estar concentrado pero en esta ocasión estaba demasiado nervioso. Preparativos típicos y a la arena. "Creo que las boyas se están moviendo"comentamos por allí A las 14h. las chicas al agua. A las 14:30h. nos metemos los chicos bajo una intensa niebla. La mar picada pero menos que otras veces en Comillas. Siguiendo las indicaciones de mi buen amigo Jorge, salgo a tope, como nunca de rápido, intentando llevar menos longitud pero mas frecuencia de brazada. Al salir del agua en la primera vuelta me dicen que voy bien y segundo del campeonato. Pero me tengo que parar porque llevo el chip colgando. Pierdo unos 30" pero sigo a un buen ritmo. Al salir del agua me doy cuenta de que llevo a Felix al lado. Salimos juntos y para boxes. Carrera interminable por la arena y no tengo ni idea de donde están Cuenllas, Aja, Elósegui etc.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCgZPUG_Bv1GmPBwU2uts5hioQ_0vCz5rR0gydOBseW0vtpQuA02odp6KU-oqEE5aLKt2MucKgeKXyAVuXICp4rkJqVU3iFw4zCId62UqCCXTEpjCy_2ZgzPfA6tGekuswgTqihaWTp67/s1600/TRI.+BUELNA+2010+box.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 299px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCgZPUG_Bv1GmPBwU2uts5hioQ_0vCz5rR0gydOBseW0vtpQuA02odp6KU-oqEE5aLKt2MucKgeKXyAVuXICp4rkJqVU3iFw4zCId62UqCCXTEpjCy_2ZgzPfA6tGekuswgTqihaWTp67/s400/TRI.+BUELNA+2010+box.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487836270257033586" border="0" /></a><br /><br />T1 rápida y a darlo todo. Félix sale justo delante de mí pero no tengo muy buenas piernas. Al momento me coge Amatriain y me pasa subiendo El Tejo. Camino de Treceño me coge Elósegui e intento ir detrás de él como en Zarautz pero no tengo buenas sensaciones, no puedo seguirlo. Corono el Turujal como puedo y hasta Virgen de la Peña como un tiro. Subo San Cipriano bien, voy un poco mejor y hasta Corrales mejoro mucho. Cojo a Cuenllas y ahí veo que tengo llevar un buen puesto. Subo para Bárcena como un tiro y no despego a Fernando. A la bucle de Bárcena llego justito y bajando Cuenllas me pasa y yo me pongo a su estela. Bajando me voy dando cuenta de lo bien que vamos. Voy viendo a la gente y a algunos como a Aja les saco un montón. Pasamos a Amatriain. En los repechos empiezo a temerme lo peor. Los putos calambres otra vez. Cada vez que hace este calor me acompañan. Llegamos a Hijas y los tengo cada vez mas fuertes. Decido levantar el pie y subir tranquilamente con el 23. Al empezar a bajar veo que Negrete viene subiendo como un tiro y no le saco mucho. La moral se me va al suelo porque veo que posiblemente no vaya a poder correr a pie. El entrar en la T2 es increible, un montón de gente gritándome y animándome. Me siento en el suelo para ponerme los calcetines y las zapatillas y a correr. "Que mal lo voy a pasar". El calor y sobre todo la humedad aprietan.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkyIrNMyl1H-9XDjNQor00Q5Qv5xni8SnAA5wwsvdFyXHWvLGT-ardf6RrS0CtrSpb7jEWIj-AuFhTs-st6UJrxaC9CGv63X-896WYcSm8Wq8GoCXAb-LE_y19rYLZrySyscB8JxQ6-jXK/s1600/TRI.+BUELNA+2010+neg.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 299px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkyIrNMyl1H-9XDjNQor00Q5Qv5xni8SnAA5wwsvdFyXHWvLGT-ardf6RrS0CtrSpb7jEWIj-AuFhTs-st6UJrxaC9CGv63X-896WYcSm8Wq8GoCXAb-LE_y19rYLZrySyscB8JxQ6-jXK/s400/TRI.+BUELNA+2010+neg.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487840549379989426" border="0" /></a><br />Comienzo a correr y por El Tubo empiezan los calambres, aunque no me hacen parar. Llevo un ritmo decente, no fuerzo mas de la cuenta en los repechos de San Felices. Hasta el estadio cojo a Iker Rozas y me pasa Iván Alvarez que va a toda leche. En el estadio hay un ambientazo. Todo el mundo me anima. Es raro estar compitiendo y ver a la gente de tu pueblo dándote esos gritos y esos ánimos. Los calambres se me han pasado y por fin llega la CocaCola. Que jodido voy. Pero voy. Ahí están Esther,Sandra, Mery, Vero dando pulseras. Siempre he dicho que las 5 vueltas fnales son una tortura pero la verdad es que cada paso por meta se agradece. Doy 2 vueltas como puedo y me pasa Aja. He perdido un puesto en el Campeonato. Me coge Oscar y le animo para que coja a Aja y luche por el segundo puesto. Me vengo un poco abajo y de repente Oscar para en el avituallamiento y le vuelvo a pasar. Me vuelve a coger y me dice que va a tirar de mi y que el tercer puesto es para mi. Joder, si hubiera tenido fuerzas le doy un beso. Quedan dos vueltas y voy muy jodido. Pero no se había acabado el baile. Oscar me dice que llegamos sobrados pero cuando queda una vuelta veo que Javi Hoz viene muy cerca. Me da igual el Top 10. De hecho tenemos a los dos de delante cerca pero ni los hago caso. Hay que apretar a muerte y saco fuerzas de donde no hay. Estoy a punto de morirme, y no es una forma de hablar. En el puente del pantano veo que llegamos. Y llegamos. Y de la mano. Que emoción. Nada mas entrar nos dicen que somos segundo y tercero en el campeonato. Aja iba con vuelta perdida cuando me pasó. Se lo debo a Oscar, sin él me hubiese muerto. Que tío mas grande. Hace exactamente un año eramos compañeros de relevo y cuando los dos íbamos a ganar juntos pasó lo que pasó (no lo quiero recordar mas). Y cosas del destino ahora íbamos a estar los dos en el podio individual. La alegría era completa. El tiene un montón de campeonatos de policías y bomberos y ha querido que yo lo viva también, y además en casa. Le ha dado igual que no seamos del mismo equipo. Alguno debería aprender. Creo que fue Javi Odriozola el que dijo después que "era bonito porque había primado el ser compañeros y amigos". En fin, simplemente GRACIAS.<br /><br />El balance final muy positivo, 12º en la general, subcampeon de España de Policías, Bomberos y Servicios de Emergencias y subcampeón regional. Y además hemos hecho una buena carrera por equipos, pese a las retiradas de Ricardo y Alberto. Esta semana toca descanso total, que me va a venir muy bien física y psicológicamente. Siguiente objetivo Dinamarca, pasando antes por Pálmaces.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhDeJvu1fEqCd0hOH11SJ2lTDpoYICAtUW81lgE53ctbxb__cbxDs3vjlO62LwSam8a3cliFZmPaNkanVIR1Nx8uph5iceFLGHhoeqAQklm92aalGF_pf8eM3otl6GhGFurVRcxAd6N-Yy/s1600/SafeRedirect.aspx"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhDeJvu1fEqCd0hOH11SJ2lTDpoYICAtUW81lgE53ctbxb__cbxDs3vjlO62LwSam8a3cliFZmPaNkanVIR1Nx8uph5iceFLGHhoeqAQklm92aalGF_pf8eM3otl6GhGFurVRcxAd6N-Yy/s400/SafeRedirect.aspx" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487852970093574818" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRLH886ASKQuDvKS2xrPbgObFadARWUN2GJvqqTj9uy7LNZMmXBpUP2iSp9SdyMay1DnB5Pel-vNMCu-6MwkKt69WiUCnfR8pziZVzySasp7JkKosMMmMXdoIziuqNDXXj6ofnw8HTNol/s1600/TRI.+BUELNA+2010+pod.jpg"><br /></a>Jouhttp://www.blogger.com/profile/06707391469781877636noreply@blogger.com2