10000 DEL SOPLAO. EL INFIERNO DEL NORTE. ESTE AÑO MAS QUE NUNCA

La semana había ido regular. La verdad es que desde Elche no me he vuelto a encontrar del todo bien. Fui un día con Balbás y Victor a hacer la 1ª parte del Soplao y la verdad es que me encontré bastante bien sacando una media de 20 a medio gas.

La noche antes de la prueba no dormí demasiado. Se me hizo tarde preparando las cosas y a las 5 puse el despertador. A las 7.45 ya estaba en la salida. Este año eramos 3000 asi que no había que descuidarse a la hora de pillar sitio. Luego resultó que a los 10 primeros del año pasado nos dejaban salir delante asi que el madrugón fue en balde.

La carrera salió lanzada por Monte Corona y fui todo el rato en los primeros puesto. Ahí ya me di cuenta de que este año había mucho mas nivel porque donde el año pasado quedábamos 50 este año íbamos mas de 100. Hasta las lastras de La Cocina sin problemas con los primeros. Ahí empezó la fiesta, por lo menos este año se podía hacer montado. Allí me quedé con un grupo en el que íbamos sobre el puesto 25. La cosa iba bien, la media era mejor que el año pasado pero las sensaciones no eran del todo buenas. Además el calor empezaba a apretar. Después del descenso del Soplao, carretera de Carmona y Monte Aa sin problemas. Más calor.

Y empezamos a subir el Moral, aquí empieza el verdadero Soplao. El calor empieza a ser agobiante y aunque no subo del todo bien, voy pasando gente. Voy sobre el 20 y con 22 de media. Bajo el Moral y comienza el calvario. Nada mas salir al asfalto me dan avituallamiento en una bolsa como a los ciclistas y se me ponen los abductores como dos palos de escoba. Joder!!! y estamos en el km.90, no queda nada que sufrir. Paro a estirar en el guardarrail y sigo. A los 5km. otra vez. Decido parar 5' y estirar bien de verdad y tomarme un antiinflamatorio. Empiezo a subir Fuentes y voy bastante mal. A mitad de Fuentes el calor es insoportable, no me entra ni el agua, creo que voy incluso apajarado y quedan 6km. de subida. Ahí decido que voy a subir hasta arriba y voy a bajar por la carretera hasta Cabezón. Me retiro. No puedo mas. En Fuentes paro y me hincho a pastelitos y por fin........¡una Coca-Cola! Me tomo 2 y me doy 10'. Al final bajo Fuentes, subo Palombera y allí están Bardy, Noe y Cosgui. Joder!! todo el día por ahí siguiéndome y me voy a retirar? "Venga que quedan 55 km. ,solo es Venta Vieja y El Moral y ya está","como me retire y Victor y Rubén terminen se van a descojonar de mi". Cuantas veces me acordé de ellos y lo mal que lo estarían pasando. Subiendo Venta Vieja me coge Evaristo Ortiz. Ganador hace 2 años y 4º el año pasado. Uno de los importantes. Hablamos de la diferencia entre el año pasado y este. Antes del Moral otra vez calambres. Me vuelvo a parar. Llego al Moral y decido subir muy despacio. Ya me da igual. Evaristo me dice que está a punto de morirse y se tira en una fuente que hay subiendo. No le volví a ver hasta meta. Subiendo me cruzaba con la gente que todavía iba de ida. Pobre gente. Por fin coroné y la campa del Moral era un espectáculo dantesco. Yo creo que allí había mas de 300 tíos tirados en la hierba intentando recuperar. Y les quedaba el doble que a mi!! Bajé con cuidado porque iba justito de fuerzas hasta para agarrar el manillar. De Ucieda a Cabezón asfalto para rodar. Me hubiera gustado tener la cabra. Todavía me tuve que parar otra vez a estirar por los calambres, no se acababa la tortura. Miro el crono y llevo 7h.45'!!! contando con lo que he parado creo que todavía voy a hacer poco mas de 8h. Llego a meta y hago 8h01'. Solamente 3' mas que el año pasado aunque las circunstancias de carrera han sido distintas. Hay que pensar que el año pasado hubo que subir La Cocina y Venta Vieja andando. El puesto, sobre el 40.

En resumen, calambres,media pájara, calor asfixiante, a Ruben le marcó el Polar 29º de media y 42 de máxima. Miseria, mucha miseria.

Lo mejor, la ilusión que me hizo ver llegar a Victor y Rubén juntos consiguiendo terminar El Soplao. Que duros!! El año pasado me estuvieron avituallando y preocupándose de mi y en un año han conseguido ser constantes y terminarlo. Enhorabuena a los dos, estoy orgulloso de vosotros!!!

Llevo tres días después de la prueba y estoy sin un gramo de fuerza y con muy pocas ganas de entrenar. Hoy Miércoles ya he ido un poco mejor pero no se..... estoy un pelín tocado de moral y lo peor es que Zarautz y Buelna ya están aquí. El Lunes me darán los resultados de la analítica y se despejarán algunas dudas.

Hay que levantar cabeza como sea!!!!!!!!!!!

DUATLON DE VOTO

El pasado Sábado día 15 fué el Campeonato Regional de Duatlón en Voto. Las semanas anteriores habíamos hablado bastante de lo bien que lo podríamos hacer allí ya que iba a ser la primera vez en toda la temporada que nos íbamos a juntar todo el equipo así que los objetivos eran quedar terceros por equipos, ya que pensabamos que a Camargo y al Santander no se les podía ganar e intentar que alguno estuviese en el Top-10.
Bueno, pues nuestro gozo en un pozo. A última hora tuvimos dos bajas mas que importantes. Alberto, que en Reinosa demostró que está fuerte y Fernando, que las palizas que se está pegando seguro que iba a estar arriba.

Allí nos presentamos Ricardo, Emi, Jorge, Ñaco, Pablo y yo. La carrera salió con Felix y Manu como siempre a su aire y después se hizo un grupo de unas 10 unidades en las que ibamos Jorge y yo. Ricardo venía justo detrás. Yo no aguanté el ritmo y me descolgué un poquito justo detrás de Carlos Gutierrez. Hice una transición de pena y salí con Ricardo en la bici. Pensé que iríamos juntos y remontaríamos pero no era el día de Ricardo y no me pudo seguir. En la bici buenas sensaciones en el plano y miseria en la subida, vamos, la tónica de toda la temporada. Lo peor, que empecé a tener calambres en la subida (creo que por usar unas zapatillas que me he puesto 2 veces en toda la temporada). Aun así conseguí pasar a gente como Higinio y llegué el 10 a la T2. Ahí se acabó la carrera. Nada mas empezar a correr se me subía un musculo encima de otro. Fui corriendo un rato con Pelaez y al final acabé pinchándome con un imperdible para poder terminar. Vamos, un final lamentable en el puesto 16.

Lo mejor, la carrera de Jorge que aunque no entrena la bici fue capaz de aguantar a Javi Hoz y ganarle en la última carrera a pié terminando 8º. Buena carrera también de Pablo que fue de menos a mas y a punto estuvo de cogerme, en el puesto 18. Ricardo terminó el 21 y Ñaco el 32. A Emi no se si nombrarlo porque solamente con la pintas con las que salió a competir no se lo merece. Aunque tengo que darle la enhorabuena ya que ha ganado el circuito de veteranosI.
Por equipos cuartos otra vez. Al menos hemos conseguido el podio en el Circuito.
Conclusiones: Primero, que no se deben utilizar zapatillas que no se usan nunca. Parezco un juvenil. Segundo, que cada vez soy mas diesel, aunque para mis objetivo esto me importa menos.
Y tercero, que Jorge tiene muchísima clase y si algún día puede dedicarle el tiempo que le dedicamos otros puede hacer cosas muy grandes. Yo se mejor que nadie lo que está entrenando y puedo asegurar que la bici que ha hecho ayer tiene mucho mérito.

Por otro lado tengo que hacer referencia a la Half Challenge de Barcelona donde han competido mi compañero Rubén Perez y Oscar Negrete. Hablé ayer con Rubén y estaba encantado por que tenía como objetivo bajar de 5h. y lo consiguió sobrado. Oscar ha hecho un carrerón y ha terminado en el puesto 26 proclamándose subcampeón del mundo de Policías y Bomberos. Y eso que ha sido su primer triatlón de larga. Enhorabuena a los dos. No os podeis imaginar lo que se me pasa por la cabeza que podría haber hecho yo si hubiera ido a esta carrera......... Creo que va a ser mi objetivo principal para el año que viene.


Y este finde llega el Soplao de MTB. Segundo palizón del año. El año pasado me puse el listón demasiado alto con las 7h.58' y el 9º puesto. Este año la gente espera mucho de mi pero tengo la sensación de que va a ser complicado bajar el tiempo y casi imposible mejorar el puesto. En cuanto a los días de entreno con la MTB, igual que el año pasado, un día de 2h. , otro de 4 y el día antes soltar un poco. Ya veremos........ aunque voy a ir a tope, esta carrera es parte de mi entreno para el Ironman asi que intentaré disfrutar lo máximo posible, que la prueba lo merece.

SEMANA DURA

Despues de Elche le comenté a mi entrenador Fernando Cabellos que no acabo de ir fino en bici y parece ser que se lo ha tomado al pie de la letra. Esta semana me han salido 30h. de entreno y 20 de ellas han sido de bici. He tenido dos salidas de 2h., dos de 3h. y dos de 5h. Casi 600km. con tres días de series, y uno de ellos además con transición incluida, casi nada. Y todo con la cabra hasta que el Domingo ya he decidido salir con la bici normal para cambiar un poco el chip. El cansancio se ha ido acumulando bastante según iba pasando la semana pero lo bueno es que también iban en aumento las buenas sensaciones. Haber si he dado un salto de calidad. Nadando sin novedad. El único día que he tenido series de 100 eran con bastante descanso y me han estado saliendo sobre 1'16'' asi que perfecto. A pie un poco de todo, el día que he hecho la transición me he encontrado de cine haciendo 20' entre 160-170 ppm. y rodando entre 3'35- 3'45. Lo malo es que sigo teniendo alguna molestia en el gemelo pero bueno... En Voto veremos como estamos realmente.

Felicitar también a mis compañeros que se portaron como titanes en el duatlón de Reinosa. Joder que frío hacía, y además lloviendo. La caida y los calambres de Jorge en la transición hizo que se escapara el podio por equipos pero bueno.... en Voto por fin nos vamos a juntar todos para intentar conseguir un podio por equipos en el regional.

Todas estas líneas se las dedico a Mario, mi compañero de trabajo, el ya sabe porque.

EL NEGRO NO PARA

Ayer me llegó un correo de mi compañero de curro en el 112 Cantabria Oscar Negrete ( tengo que convencerle para que lo sea también de equipo) con la noticia de que ha vuelto a ser campeón de España de ciclismo de Policías y Bomberos en la modalidad de contrarreloj.Ni se sabe cuantos títulos lleva ya. En la prueba en línea "solo" pudo ser cuarto y ésta vez se le escapo la medalla, aunque también fue primero en su categoría de bomberos. Enhorabuena al Negro. Aprovecha hasta que me de a mi por preparar estas pruebas.

Por otro lado hoy he vuelto a correr después del parón que he tenido desde Elche por una pequeña tendinitis en el flexor de los dedos del pie. Me he encontrado un pelín raro pero fuerte y lo malo es que me ha molestado un poco. Aunque imagino que será normal después de la caña que me está dando el bueno de Fernando Olavarría, al cual quiero agradecer desde aquí que me esté tratando la lesión. Hoy solo tenía 2h de bici con unas series de 5' y por la tarde nadar pero como estoy un poco enfermo también he ido a correr una horita con un fartlek de 10x1fuerte-2suave. Que no se entere Cabellos..........

ELCHE 113

Para estrenarme, que
mejor que contar lo que fue el Triatlón de Elche....
El 23 de Abril nos fuimos para Elche Pablo, Estefanía, Vicente y yo con el coche BigMat cargado hasta los topes. Allí nos estaba esperando ya el amigo Alberto, que se lo monto de p... madre y se fue en avión el día antes. Asi que el tío se tiró allí en la piscina de la pedazo de chalet que habíamos alquilado y a esperar a que los pringadillos de turno llegaran desde Cantabria.

Menuda casita!!! Piscina, jardin, estanque, cocina en la piscina para barbacoas..... en fin, que la casa invitaba a todo menos a estar concentrado para un prueba deportiva.

El día antes fue según lo previsto. Paseito en bici por la mañana, de corto para empezar a coger un poquito de color. Después comida con pasta como mandan los canones y un poco de siesta antes de ir para el control de material.Llegamos a Los Arenales del sol, que es la localidad donde disputa la prueba, y la verdad es que ya se empezó a ver que no iba a ser una carrera mas. Boxes enormes, carpas, feria de material, paelleras gigantes.... en fin como un miniIronman. Dejamos el material y esperamos a la reunión tècnica. Allì estuvo el simpàtico de Ximo haciéndonos reir un buen rato. Aunque cuando explicó como iba a ser la carrera a pie a Estefanía y a mi se nos cortó la risa al momento. Al final de la reunión sacó un cuadro Cannondale Slice y un Powertap que se iba a sortear entre todos los participantes pero ya se sabe, estas cosas nunca tocan.

La Prueba
5.45 am. Empieza mi rutina precompetición. Desayuno con pastel de carbohidratos, arroz con leche y un zumo. Recogemos todo y para la prueba. Llegamos allí y no me gusta la tranquilidad que tengo. Estoy un poco desmotivado, la carrera a pie no me gusta, va a hacer calor, creo que hoy no va a ser mi día.

Preparo todo en boxes me pongo el neopreno y bajo a la playa. Soy de los primeros. Me meto al agua. Está fría y no hago mas de 200m. Paso de calentar. Salgo a la arena y me pongo a charlar con todos allí tranquilamente hasta que empiezan a bajar los gallos y ya me empieza a cambiar el gesto.No se si haber decidido salir con los élite ha sido buena idea. Cámara de llamada y allí estoy con Xavi Llobet. "Joder este tío ha sido olímpico" pienso. En la salida al lado de Alvaro Velazquez "tengo que salir delante de él en el agua para luego seguir su estela en bici cuando me coja". ¡Al agua! Típicos golpes de la salida pero cojo mi sitio rápido. Había decidido intentar nadar rápido, sin guardar mucho. Me encuentro cómodo y fuerzo un poco. Salgo entre los 20 primeros y me dicen que tengo ahí a Cuenllas y Alvaro no ha salido.

Salgo con Fermín Barrés, un tío al que he visto en Triatlon Channel porque le patrocina Hed y Oakley, pero le dejo pronto. A mi me patrocina el Bar Tolo. Empiezo la bici y no voy bien, voy incómodo, me duele la espalda. Alvaro me coge rápido con Nico Ward pero no los puedo seguir. Al cabo de un rato me vuelve a coger Fermín con Jaime Salvador, un tío "full" Specialized, ¡llevaba la Shiv!!. Llevaban buen ritmo para mi y aunque sufriendo llegué con ellos a la transición. Pero llegué tostado y con muchos dolores, de hecho ya me había tomado 3 antiinflamatorios.

Hice transición rápida, como en un olímpico. Me la voy a jugar, total, ya voy jodido. el caso es que empiezo a correr y voy de cine. 75 escaleras y ni me entero. Rápidamente paso a los 4 que llegaron conmigo a la T2 y empiezo a tomarme parciales, entre 3'35 y 3'40 en los tramos llanos de asfalto y sobre 5' en los tramos del puto bosque de piedras ( de los 300m por la arena de la playa no voy a hablar). "Voy que me salgo, no aguanto así ni de coña, ya verás que petada". Pero no, cada vez mejor, y además vi que los demás iban peor que yo. Al paso por meta me dice un tio que voy el 12 y la crecida es monumental. No desfallezco, voy a aguantar. Y aguanté. El 12º con todos estos gallos!! 1h.23' en la media maratón con lo jodida que era, y mejor tiempo a pie que Elguezabal, Llobet o Cuenllas. Ahora resulta que soy atleta ,lo que me faltaba.

Después de ver mis tiempos y la gente con la que me he codeado, esta prueba ha sido un punto de inflexión. Puede ser que tenga dentro ese potencial que tantas veces Kike me ha dicho que tengo. Esperemos que no haya sido una casualidad. Zarautz, Corrales o Copenhague lo dirán.

Por cierto,¡¡ sorteos tocan!!!. Gracias al 2º puesto de Estefanía nos tuvimos que quedar a la entrega de premios y en consecuencia al sorteo. Pues...........me toco el premio gordo!! El CANNONDALE SLICE jajaja. Vaya potra. Ya tengo ganas de tenerlo en casa y quitar mi Karbona.

AL FINAL ME HAN CONVENCIDO

Hola a todos.
A los que me conoceis y a los que no. No me gustan mucho estas cosas, para mi. Aunque si me gusta ver los de los demás. Me refiero a los blogs, tuentis, facebooks y todas estas cosas. Siempre he dicho que me niego a hacerme un perfil en facebook y de momento estoy siendo fiel a mis principios. Con el blog me dije algo parecido pero al final Noe me ha convencido. También es verdad que el resultado de Elche me ha subido tanto la autoestima que ahora me da la sensación de que voy a tener mas y mejores cosas que contar.

Espero no arrepentirme. Aunque lo bueno que tiene esto es que si no me apetece seguir con ello, se cierra el kiosko y ya está.

Bueno, espero no decepcionar a mis fans.