VUELTA A LA NORMALIDAD

Nada mas volver me puse en manos otra vez de mi dietista Juan Carlos, y mi entrenador Fernando. Los comienzos han sido difíciles, como casi todas las temporadas. Como he dicho antes el problema es que cuando me dejo, ME DEJO. Fui al dietista y aunque ya sabía que había subido de peso, la sorpresa no fue muy agradable, casi 82 kg.! madre mía, 8 kg. mas que lo mas fino que he estado en la temporada. Pero bueno, como esto es cuestión de entrenar y de pasar hambre pues manos a la obra. El año pasado perdí 5 kg. el primer mes y este año Juan Carlos ha pensado que vamos a bajar mas progresivo. Fernando también se lo quiso tomar con calma, aunque solo al principio (luego vereis porque). Noviembre ha sido bastante light. Algo de caminar por el monte, toma de contacto con clases para aprender a hacer esquí de fondo que tendré que culminar el año que viene, gimnasio, pilates, sesiones de agua de poco mas de 2000m. tres o cuatro días a la semana, dos o tres días de carrera a pié combinándolo con sesiones de caminar + correr y muy poca bici. De hecho tenía pendiente el hacerme un análisis biomecánico para mi nueva máquina y hasta que no me lo hice estuve 2 semanas mas sin tocarla.

El estudio me lo hizo Pedro de Arriba, biomecánico de Fit4Bike. Después de una tarde entera y muchas mediciones mi postura cambió radicalmente. La altura de sillín casi 3 cm., manillar mas bajo y extensiones adelantadas a tope. El resultado espectacularmente estético y solo a la espera de comprobar con el tiempo que también es efectivo, que puedo aguantar esa posición y que mi dolor lumbar y mis calambres van a mejorar con ello.






Diciembre empezó con mas caña pero bastante tranquilo. Algún toquecillo de calidad nadando y algún cambio de ritmo a pié con poca bici. El día 12 aprovechando el alojamiento que tenía gratis me fuí con Noe a Lanzarote. No puedo decir que a descansar porque sería echarle mucha cara ya que descansado estaba de sobra. Aun así la mayoría del tiempo fue de disfrute, no dejando casi nada por ver, Jameos del Agua, Cueva de los Verdes, Timanfaya,Los Hervideros, etc. Después de ver todo esto, y recorrer toda la isla algo ha cambiado. Nunca me ha llamado el ir al Ironman que se celebra en esta isla ya que a día de hoy me obsesiona mas el tiempo que una buena clasificación o la plaza de Hawaii pero en estos 5 días tengo que reconocer que me ha cambiado el chip. Me estoy planteando muy seriamente inscribirme para 2012- No fué una semana de entrenos duros, de hecho, solamente salí a correr 2 días (sin camiseta!! el clima es impresionante), y nadé 3 días, 2 en la piscina del apartamento y uno en La Santa.

Tengo que agradecer a Isabelle Jensen, uno de los alma mater del Club y del Ironman de Lanzarote, su amabilidad por enseñarme las instalaciones, dejarme entrenar allí, y en resumen, ser tan amable. La Santa es algo impresionante, con unas instalaciones y un ambiente deportivo de lujo. Yo tuve el placer de disfrutar de una calle de la piscina de 50m. al aire libre para mi solo y me fui de allí pensando que un día volveré ahí a entrenar a saco. De hecho, creo que se está fraguando un stage de 7-10 días para finales de Febrero, justo antes de empezar la temporada de larga distancia.

A la vuelta de Lanzarote, Fer parece ser que me estaba esperando con ganas. Vamos a hacer 3 semanas bastante durillas en la piscina y a pie. En la primera semana han sido 23h. de entreno con 20000 m. de agua y 60 km. a pie con algún toquecillo ya de calidad. Dos días de gimnasio y dos de pilates con Ñu que nos está dando caña a tope. En lo único que seguimos bastante parados es en la bici. No se muy bien donde me va a llevar esta planificación tan extraña para mi pero de momento me voy encontrando de cine. Esta última semana está siendo parecida en la que me van a salir 22000 m. de agua con el resto igual. Salvo que el Sábado he pedido descanso para poder liarla a tope en Nochevieja, que solo de entrenos no vive el hombre!!

Ahora que he decidido volver a escribir intentaré llevar el blog al día. Solo me queda desearos a tod@s...........¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD!!!!!