martes, 29 de marzo de 2011

DUATLON REINOSA

Desde mi última entrada ha habido de todo. Al volver de Alicante tuve un pequeño bajón en el que me encontré cansado aunque nada alarmante, supongo que lo normal después de la carga de entrenos hecha allí. Pero esta última semana he ido recuperando sensaciones hasta llegar a encontrarme realmente bien, series de 100 en piscina por debajo de 1'15 o de 200 a 2'33, cambios de 20' en bici a 40km/h sin pasar de 155 pulsaciones, series de 4000 a pie controladas a 3'35 bastante cómodo o una transición con series casi a tope en el rodillo mas 40' a pie a 3´40. En resumen, que los entrenos de cara a Elche van por muy buen camino y con unas sensaciones realmente buenas. Quedan menos de 2 semanas y solamente una de entreno duro así que la cosa pinta muy bien. Además este año me he quedado en los 74kg. que es mi peso en forma ideal. Ni una triste galleta!!




Para probarme un poco y ya de paso hacer un buen entreno de calidad fui al duatlón de Reinosa. Un sprint con drafting que teóricamente no me va muy bien pero para hacerme una buena serie rápida a pie servía. Al comenzar a calentar tenía muy buenas sensaciones así que decidí salir a tope. En la primera carrera a pie me coloqué en el grupo de cabeza y ahí me quedé hasta a falta de un km en que me descolgué un poco ya que iba un poco forzado y vi que Pando venía por detrás sabiendo que a su rueda empalmaríamos con los de delante. En cabeza iban solos Pepín, Manu Vega, seguidos de un grupo con Hevia, Victor, Jorge y Aja y seguidos un grupo bastante grande que en el primer repecho se rompió en cuanto Pando tensó la cuerda. Solo pudimos seguirle Suárez y yo y a su rueda conseguimos enlazar en apenas 3km. Con 3 buelnas allí y Pepín por delante solo nos quedaba hacer táctica ciclista y decidimos no tirar. Simplemente empezamos a salir a todos los ataques consiguiendo neutralizarlos todos menos uno de Pando que demostró ser el mas fuerte en la bici. En la T2 nos íbamos a jugar del 4º puesto en adelante. Aquí ya no encontré mis mejores piernas pero no me vine abajo y conseguí una buena 8ª plaza. Lo mejor, las buenas sensaciones y la buena imagen que hemos dado como equipo. Al final Pepín consiguió la primera victoria individual de la corta historia del club y volvimos a ganar por equipos demostrando que si sacamos nuestro mejor equipo es muy difícil que nos ganen este año (y eso que faltó Ricardo).


Se me olvidaba comentar que desde la última vez que escribí he incluido en mi calendario dos objetivos mas que ambiciosos. Estos son el Cto. del Mundo de Triatlón Cross en El Anillo (Caceres) y el Ironman de Gales. Este año quería probar a hacer un du o tri cross y como finalmente han dado la oportunidad de inscribirse libremente en grupos de edad, pues que mejor estreno que un Mundial. Objetivo nº1 disfrutar aunque no descarto hacerlo bien. En cuanto al Ironman, ha sido un poco de calentada. Estaba buscándome un objetivo para Septiembre cuando vi por casualidad en un foro lo de Gales. Vi que hay 50 slots para Hawaii 2012 y se me encendió la bombilla. Hago una prueba de primer nivel, sigo motivado hasta final de temporada, debuto en marca IM y si suena la flauta y me clasifico tengo todo 2012 para ahorrar y hacer una temporada mas libre. Pero bueno, sin presión.












Total que los objetivos importantes quedan de esta manera: Elche, Half Challenge Barcelona, Cto. Mundo Tri Cross, Buelna, Roth y Gales. Mucho tomate para un solo año pero bueno, paso a paso.