sábado, 8 de octubre de 2011

TRIATLON DE COMILLAS. CUANDO MENOS TE LO ESPERAS.........

Cuando menos te lo esperas......... ganas tu primera carrera!!!! Solo seis días después del Ironman era el el Cto. de Cantabria en Comillas. La idea era terminara ahí la temporada aunque fuese arrastrado ya que la recuperación después del Ironman parecía imposible. Aunque la motivación ya no era mucha, esto seis días intenté hacer las cosas bien. Incluso el día después de Gales Rubén y yo nos buscamos allí una piscina para soltar un poco. Esa semana hice tres días de descanso activo y dos de descanso total. Por si acaso sonaba la flauta monté un plato de 50 dientes para el recorrido ciclista, lo que también demostraba que tampoco iba a ir a pasearme. Creo que el único que confiaba en que podía estar bien era mi amigo Rubén, porque desde el principio me dijo que intentara reventar la carrera en la bici y que luego, como si me retiraba a pie. No tenía nada que perder.


El día amaneció como a mi me gusta. Fresquito y lluvioso. Nos metimos a nadar y tenía muy buenas sensaciones. Salí del agua con Pelaez, que estaba como un tiro haciendo sus últimos entrenos antes de su debut en Ironman. Empecé la bici fuerte pero decidí quedarme detrás de Pelaez un rato a ver que pasaba. Lo que pasó fue que su ritmo no era el mío. El mío era mejor y en un repecho decidí ponerme delante y no mirar para atrás. Iba increible. Fuí pasando a todo el mundo hasta que a falta de 5 km cogí a Victor Carrera que en ese momento iba primero. Como no tenía nada que perder le apreté un poco y me fuí solo hasta la T2. Una buena sensación la de ir primero y el coche de la Guardia Civil abriéndote carrera.

Llegué con unos 30'' convencido de que a pie iba a pasar miseria y que Victor me cogería rápido. Pero al comenzar a correr las sensaciones eran buenísimas. Tenía un buen ritmo y al dar la vuelta al cono vi que Victor venía muy fuerte. Yo seguí a lo mío y en el repecho de Comillas seguía llendo muy bien. Yo veía que no me recortaba mucho y empecé a ponerme nervioso al ver que podía llegar. Asi que decidí empezar a ponerme pequeñas metas y no pensar en el final. Comencé a preguntarle al que me abría carrera con la bici si veía a mi perseguidor y me dijo que le sacaba mas. Que subidón!! Sufrí la última vuelta como no he sufrido en todo este año. Tenía la victoria en la mano y además la iba a poder disfrutar.

Enfilé la recta de meta sobrado para poder entrar tranquilo saboreando mi primera victoria. Allí estaba Rubén, que no había llevado ni cámara. También Bardy, que se escondió manteniendo la compostura como buen presidente. Había ganado el mítico triatlón de Comillas y era Campeón de Cantabria. El primero de la era post-Felix. Sinceramente creo que me lo merezco porque es el fruto de mucho sacrificio y esfuerzo y esto me da una moral increible para afrontar la próxima temporada.
Aunque he sido algo mas irregular que el año pasado, esta ha sido sin duda mi mejor año. Buen año en Duatlón, Calella, Roth, Gales, Comillas.... con alguna mancha como Elche y Buelna.....Solo me queda dar las gracias a todos los que me han aguantado este año. Noe, mis padres, Rubén y Esther, Ñu de Pilates Mat 17, Juan Carlos de Basic Fitness y Pedro de Infisport. Cabellos por sus buenos entrenos y consejos, y todos los que se me olvidan. Gracias a todos. Seguiremos en 2012!!!


jueves, 22 de septiembre de 2011

IRONMAN DE GALES. ROAD TO KONA

Y llegó el último objetivo serio de la temporada. El Ironman de Gales. Como siempre, con mi inseparable compañero de fatigas, Rubén Perez. Los Ironman ya no son lo mismo sin él. Esta vez había una gran novedad, y es que ante la baja de última hora de Noe, conseguimos que Bardy nos acompañase y se subiera por primera vez a un avión. En un principio íbamos a drogarle como a M.A. en El Equipo A, pero el tío fue valiente y no fue necesario. Al llegar al aeropuerto de Londres ya vimos que el clima iba a ser como a mi me gusta. Fresquito e incluso con lluvia. Después de mas de 400 km. llegamos a la preciosa casita que habíamos alquilado.
Los días previos a la prueba no paró de llover y la temperatura apenas subía de los 15º. De hecho ni siquiera hicimos un entreno en bici, solo salí a soltar un par de días a pie. La verdad es que no apetece mucho competir así pero también soy consciente de que mi rendimiento en estas condiciones me van muy bien. Tenby es un pueblo muy, muy bonito. Pesquero, medieval y con un colorido fuera de lo normal. Era mi primer Ironman de esta franquicia y la verdad, nada mas llegar a la feria y al registro ya vi que aquello iba a dejar mucho que desear. 3 stands sin gran cosa. Buena atención por parte de los voluntarios pero sin grandes lujos. Pero lo peor comenzó cuando hicimos el check-in de las bicis. Una carpa inundada con unos minicolgadores, boxes sin moqueta, enanos, y con las bicis tocándose entre si.......flojo, muy flojo.

El día antes de la prueba hubo una pequeña sorpresita para acabar de rematarlo. La playa donde se iba a hacer la natación estaba con muy mala mar y c omo medida de urgencia lo desplazaron a una playa contigua pero que implicaba tener que hacer una transición a pie de mas de 1km. Yo que me reía porque lo tuvieron que hacer en el triatlón de Suances y acaba pasándome a mi, y además en un Ironman. El objetivo en este Ironman era el de quedar entre los 6 primeros de mi grupo, lo que me daría un plaza para Hawaii 2012. El día amaneció como todos los días, con mucho viento, pero sorprendentemente, sin lluvia. Era el primer día que no llovía. La natación era a 2 vueltas con la mar un tanto picada. Al dar la salida, otra sorpresa, la gente comenzó a correr en paralelo por la arena unos 300m sin meterse al agua. De comedia. El caso es que me encontré muy a gu sto, pero no tanto como para salir del agua en 51'. Conclusión: natación mal medida. Y después a correr hasta la carpa. Total, casi 10' de transición.

Las primeras sensaciones en la bici eran buenísimas pero el reconocimiento del circuito que habíamos hecho el día antes me invitaba a regular un po co mas de la cuenta, así que salí con calma y dejándome llevar bastante en las subidas. Aun así no paraba de pasar gente hasta que conseguí meterme entre los 20 primeros. En un momento en que iba completamente solo cometí un error, y fue el de seguir a dos "animales" que iban pegados practicamente a rueda y que venían como tiros. Me puse a su estela unos 20 km. y finalmente cogimos a otro grupo en el que iba Luarca. Antes de completar la primera vuelta llegó la emboscada de la carrera, tres repechos durísimos de un km. para lo que no tenía desarrollo. Lo pasé como pude con el 23. Al paso por Tenby para afrontar la vuelta pequeña tuve la crisis del día. De repente me empezó a doler todo en general, y me quedé sin gas. Lo peor es que quedaban 60 km muy duros. Iba 3º de mi grupo de edad y de cidí levantar el pie unos km., tomé antiinflamatorios, y la media fué bajando. Me había comido unas 5 barritas, platanos, había bebido......pero tenía sensación de hambre y esto me preocupaba bastante. Muscularmente iba justito y me tocó afrontar otra vez los tres repechos. Tenía la sensación de que me iba a tener que bajar de la bici y a punto estuve. Me retorcí hasta casi caerme y la verdad, no me bajé por vegüenza. Pasand o miseria llegué a la T2, con hambre y muscularmente muy tocado.


La transición me la tomé con calma. Me cambié el top, me puse las medias..... y comencé a correr buscando comida. En cuanto vi a mi padre le dije que me comprase chocolate, bollos o incluso un bocadillo. Estaba acojonado. Salí a correr vacío pero las sensaciones eran buenas. Llegué al primer avituallamiento y comí tantas galletas saladas que no me cabían en la boca. Así lo hice en los tres primeros avituallamientos y fui recuperand o. La maratón también era dura, a cuatro vueltas con dos partes, una en la que había que subir un repecho de dos km y después bajarlo, y otra muy bonita por las calles de Tenby con otra subida incluida al castillo. En esta segunda parte estaba esperando Bardy con chocolatinas como para una boda, que me dieron la vida durante la maratón. Con todo esto fui recuperando cada vez mas hasta el punto de que fue la primera maratón que he hecho en el que el ritmo ha sido constante todo el rato y sin tener ninguna crisis importante. A falta de 5km seguía tercero de mi grupo y en este punto un tío que venía como una moto me dejó sin podio, pero con una cuarta plaza que me da la clasificación para ir a Kona en 2012. El tie mpo, lo de menos, 9h.52' en un recorrido ciclista de 2800m. Casi nada.


Ya son 5 Ironman a las espaldas y parece que fue ayer cuando estaba afrontando el primero con mas miedo que vergüenza. El año que viene cumpliré el sueño de todo triatleta, que es competir en Hawaii. Nunca ha sido algo que me haya motivado especial mente pero tampoco es una oportunidad que se pueda dejar pasar. ALOHA!!!!!

viernes, 2 de septiembre de 2011

OPTICA LAGOVISIÓN.EL PRIMER SPONSOR LLEGA CON ADELANTO




Viendo que los resultados son cada vez mejores y viendo que gente de mi nivel e incluso peor recibe ayudas de todo tipo hace unas semanas decidí prepararme un dossier para intentar sacar algún apoyo tanto económico como en material para hacerme la vida mas fácil de cara a 2012.

Sin haber llamado a muchas puertas aún, el recibimiento está siendo mejor de lo que esperaba. Parece ser que cierta gente me tiene mas en cuenta de lo que cabía esperar.

De esta forma me puse en contacto entre otras empresas, con la Optica Lagovisión de Bezana. Una óptica de la que son dueñas las hermanas Cuevas, Marta y Ana. Les presenté mis resultados y mi proyecto para 2012 y rápidamente tuvieron una respuesta positiva. Tampoco fue difícil porque todo hay que decirlo, con esta familia me une una estrecha relación de toda la vida.

El caso es que ayer estuve por la óptica y Marta insistió en que me llevara ya unas gafas para estrenarlas en el IM de Gales. Por supuesto que acepté su invitación. Cuando uno tiene claro lo que quiere la elección es fácil, y si el que te lo va a dar dispone de material de primera pues todavía mejor así que fuimos al expositor y quitamos de allí unas preciosas Oakley Jawbone Livestrong que van perfectamente con los colores del Buelna. Ayer no pude resistir la tentación y las tuve que estrenar para correr. Una auténtica pasada.

Solo me queda darles las gracias por su apoyo e intentar que la semana que viene se clasifiquen para ir a Hawaii, que allí aún se lucirían mucho mejor.

sábado, 27 de agosto de 2011

TRIATLÓN DE CUENCA O TRIATLON EN EL INFIERNO

Pues eso, que con lo bien que me va a mi el calor, voy, y me planto en Cuenca el 20 de Agosto con el país inmerso en una ola de calor. 38º es lo que nos encontramos al llegar al camping la expedición formada por Bardy y Lines ¡si, por fin conseguimos sacar a mi madre de casa!, y Rubén y Esther. Esta última, una de dos, o se hace triatleta o lo va a acabar aborreciendo.

En principio las previsiones para la prueba no eran muy buenas. Calor, cansancio acumulado de los entrenos, bici dura....... pero bueno, ya que estábamos allí pues no quedaba otra que darlo todo.

La natación se hacía en en río Jucar en una playa artificial con un agua verde que no inspiraba demasiada confianza. Era a dos vueltas en las que simplemente se iba y se venía, con el consiguiente riesgo de darse de frente con otros triatletas. Las previsiones de salir en un buen puesto del agua eran malas ya que había unos cuantos chavales de la Blume y gente de larga como Cuenllas, Luarca, o Tejero. Salí muy muy rápido porque no había mucho espacio e intuía que iba a haber demasiados golpes. Así conseguí coger un buen sitio y tener una natación bastante limpia. Me enganché a un grupo que me costó bastante seguir pero con buenas sensaciones conseguí no perderlo y salí en una buena 15ª plaza del agua.

Después de una transición penosa me subí a la bici con un buen ritmo y antes de comenzar el primer puerto de 3ª ya había pasado a bastante gente. Al coronar dicho puerto se daba la vuelta y ahí pude comprobar que iba 6º . La bajada fue rápida y cuando llevaba un buen ritmo vino la emboscada del día. Una serie de repechos muy duros, donde tuve que meter el 25, a los que hubo que sumarle una crisis de calor que creo que me tuvo al borde de la lipotimia porque comencé a tener escalofríos con la piel de gallina, cosa que a casi 40º no es muy normal. Al coronar perdí un puesto y quedaban 10km de bajada hasta Cuenca así que decidí dejarme llevar para intentar correr decentemente.

Me bajé a correr 7º y al igual que en Castro, tuve que comenzar muy lento. La sensación de asfixia y falta de ritmo era brutal. Eran 3 vueltas y en la primera pensé muy seriamente en retirarme. Al empezar la 2ª vuelta comencé a encontrarme algo mejor pero em pasó otro triatleta, aunque la cosa no estaba para tirar cohetes. Así ala acabar esta vuelta me pasaron 3 tíos del tirón y me coloqué el 11º. Cuando quedaban 3km. mi ritmo empezaba a ser bueno y decidí darlo todo para ver que pasaba. La sorpresa fué que comencé a correr a un ritmo que hacía tiempo que no tenía en un triatlón. A 3´40 con facilidad aunque sufriendo llegué a meta con la sensación de haber podido aguantar a los que me habían pasado antes.

Conclusión, que cada día soy mas diesel y necesito tiempo para coger mi ritmo. Por otro lado es lo normal después del tipo de entreno que estamos haciendo. El resultado de la prueba considero que mas que bueno, y me daba moral antes de los últimos entrenos para Gales.

Y hablando de estos entrenos, ahora mismo estoy de lleno en ellos. ¡Que palizas! Hoy es Sábado y estoy hecho polvo pero a la vez me encuentro de cine. Ayer mismo me hice una transición de 3h de bici con 50' a pie a 3'50 cómodo y por la tarde series de 400 y 100 a los ritmos marcados sin dificultad. La moral está por las nubes pero tengo muchas ganas de terminar ya. Me queda una semana de entrenamiento duro, otra de descarga para el Ironman y practicamente finiquitamos la temporada.

Esperemos que contentos por la actuación en Gales!!

miércoles, 3 de agosto de 2011

TRIATLON DE CASTRO URDIALES

Después de Roth he estado unas semanas racaneando con los entrenos, la dieta, y con el triatlón en general. Creo que me hacía falta portarme un poquito mal para volver a tener ganas de empezar a hacer las cosas bien. He cogido entre 2-3kg. y las sensaciones son mediocres, pero bueno, todo dentro de lo normal.

Con todo esto el pasado Sábado día 30 me presenté en el triatlón de Castro. Es curioso como hay pruebas que casi nunca puedo hacer por los Ironman, como Alto Ebro, pero en cambio Castro me cuadra casi todos los años. Y me alegro porque la verdad es que es de los pocos triatlones que merece la pena correr en Cantabria.



Pues con cero motivación y cero ganas empezaba la prueba, como en todas las pruebas que estoy haciendo este año, con sol y calor. Está haciendo un verano de pena en Cantabria. Llueve 9 de cada 10 días pero el día que hay competición, ¡ZAS!,día de verano. La natación que hice fué mas bien mediocre, sin grandes sensaciones y saliendo en un puesto discreto. En la bici me sorprendí bastante porque tuve muy buenas sensaciones desde el principio. Fui pasando gente sin parar hasta coger a Victor y colocarme 3º. Ahí vi que venían fuertes Bizkarra y Tejería y junto con Victor llegamos juntos a la T2. En la carrera a pie salí mas o menos fuerte pero rapidamente me di cuenta de que no estaba para correr a ritmos altos. Mi cuerpo me pedía ir a ritmo de larga. Asfixiado y sin mucho gas fui tirando sin sufrir demasiado. Perdí un par de puestos pero todavía fuí 9º en meta. Creo que dentro de lo normal e incluso algo mejor para lo que he hecho después de Roth. Ganamos por equipos, Victor en sub-23 afianzando además el liderato en el Circuito y Emi en V-1 así que salvamos el día.

Al revés que el refrán, después de la calma va a llegar la tempestad, y ya toca ponerse las pilas. Esta semana empieza un mes duro para ponerse otra vez al 100% para el Ironman de Gales así que toca volver a bajar peso, entrenar, y en definitiva, cuidarse.

domingo, 24 de julio de 2011

CHALLENGE ROTH

Mientras estoy escribiendo estoy pendiente de Vitoria y de Frankfurt. Varios conocidos/amigos están compitiendo hoy. Haber si hay suerte y alguno nos da una alegría.

Bueno, pues casi sin tiempo ni para pensar en que podía haber pasado en Buelna, ya estábamos preparando todo el material para irnos a Alemania. Estos días solo pensaba y me decía a mi mismo que no tenía porque ir mal. Había hecho un buen trabajo durante meses y tampoco me podía venir abajo en solo una carrera. Aunque la realidad es que en los últimos entrenos tampoco me había estado encontando muy bien. Pero había que intentar ser fuerte, sobre todo mentalmente porque la realidad era que no había vuelta atrás.

Con todo esto cargamos un remolque con todas las bicis, utensilios para el camping y maletas, lo enganchamos a la furgo y pusimos rumbo a Roth. Los pasajeros, Bardy, Zubi, Noe y yo. Por delante, 1700 km. Después de algún contratiempo como un pedazo de atasco en Bilbao, un reventón en la rueda del remolque (menudo susto), hicimos noche en un pueblo cerca de Vichy en Francia. Por cierto, Vichy puede ser mas que el probable siguiente Ironman que haremos. Al día siguiente, a media tarde ya estábamos en el paradisíaco camping Waldsee, enclavado en medio de un bosque con un pequeño lago al lado. A 7 km de Roth, 8 de la natación en Hipolstein y en medio del circuito de la bici. Perfecto. El resto de la expedición formada por Chano, Rubén y Nati llegaría el día siguiente.


Los días previos fueron un poco lo de siempre, entrenos por la zona (con natación incluida en el precioso lago del camping), expo de material, pasta party etc etc. Este año hubo un añadido, y es que me hice el primer antidoping de mi vida. Fue una experiencia más. Allí me encontré sentado en unas escaleras con gente como Belinda Granger, Sebastian Kienle, Andreas Raelert o Chrissie Wellintong. Me sorprendió lo profesional que es todo. Te pasan a una oficina, rellenas un cuestionario, que si el nombre de tu médico, que si el nombre de tu entrenador, medicamentos que tomas. Luego te pasan con el médico y más preguntas. Que si has entrenado en altura, que si tienes camara de hipoxia, solo les faltó preguntar directamente ¿te dopas?. Te dan tu cajita con tu tubo de extracción, ellos no tocan nada, todo lo manipulas tu mismo, te sacan la sangre, le pones las pegatinas, otra vez a la caja, lo sellas tu mismo y al laboratorio. Al día siguiente ya sabíamos que nadie había dado positivo. Estaba acojonado, dudaba si los aminos y la glutamina pitarían jeje.


Y llegó el día D y la hora H. Joder estaba super tranquilo. Lo coloqué todo en la bici con menos comida que nunca (¿para que si te hinchan a comida en los avituallamientos?). El casco Specialized normal que me había dejado Rubén después de que un simpático juez alemán me dijese que me casco aero estaba roto. Roto significa dos pequeñas rajitas en las dos orejeras de quitarlo y ponerlo. El mío y el de otros 300 triatletas. Y el del merchandaising de Challenge justo al lado vendiendo cascos. Que casualidad!! En fin, con todo esto, neopreno puesto y con los gallos en la primera tanda. Esta vez hice algo que no había hecho nunca en un Ironman y es que calenté un poquito, o al menos me metía al agua y di una cuantas brazadas.

Estaba otra vez a punto de hacer Roth! Todo lleno de gente, la música de Gladiator, en fin, bastante emocionante. Vamooooooos!! Ya estaba nadando. Objetivo 55'. Al principio bastantes golpes, mas que otras veces. Ultimamente había estado haciendo unos cambios en mi técnica de nado que me estaban llendo bien así que me concentré en nadar así todo el rato. Cogí los pies de un tío que debió de acabar de mi hasta los........ porque le estuve tocando con las manos hasta el final. Cuando llevábamos 40' y pasábamos por delante de la salida calculé lo que podía quedarme y pensé que podía hacer el tiempo marcado. Ya a punto de salir del agua las previsiones se cumplieron con creces y puse pie a tierra en 53:24. 4' menos que mi mejor tiempo en Ironman. La cosa iba muy bien pero no era en la natación donde había que demostrar las cosas.


Ya en la natación había decidido ponerme las musleras de compresión pensando en el ciclismo (que costumbre tan mala tengo de probar cosas nuevas en carreras importantes) para intentar no tener problemas musculares, calambres, y todas estas cosas que me pasan. Objetivo, 4h50'. Nada mas salir pillé un bache y el tapón del aerodrink al suelo. Me tuve que beber las sales del tirón para no pringarme. Empezamos bien. En los primeros 15 km no acababa de tener buenas piernas pero llevaba 40 de media así que tampoco podía ir tan mal. Fui cogiendo ritmo y probé a ir algún km con alguno de los pros que me iban pasando pero la mayoría llevaban un ritmo que no era el mío. Al final acabé con otros tres tíos que llevaban un tren que me iba al pelo.Como siempre, el paso por Solarer Berg impresionante, emocionante y todos los calificativos que os podais imaginar. Es que hay un momento en el que no ves por donde tienes que ir!! Es increible. Así hasta pasar por la zona de salida y empezar la segunda vuelta. 38 de media, esto está muy bien.


Aquí pasó una cosa que me parece de vergüenza en una prueba como Roth. A la par estaban saliendo los ciclistas de la prueba de relevos y en un momento me vi envuelto en un pelotón de casi 30 tíos con la gente echándole una cara surrealista. Un juez vino rápidamente a amenazarnos y yo para evitar problemas decidí quedarme detrás del grupo y alejado. Era una situación incómoda porque no podía llevar el ritmo que yo quería pero tampoco les podía pasar porque iban rápido. Asi seguí hasta un repecho en el que pasé un poco de crisis y decidí levantar un poco el pie. Llevaba casi 38 de media y tampoco vi la necesidad de forzar para seguir con ellos. No tenía calambres pero las patucas ya empezaban a estar tostadas. Pero había algo bueno, muy bueno, la zona lumbar y cervical, que en otros ironman había sido un hándicap, no me estaban dando guerra y me habían permitido ir acoplado toda la prueba. Todavía me acuerdo del año anterior en Copenhague los últimos 30km apoyado en el manillar sin poder acoplarme e hinchándome a antiinflamatorios. Cuando cogí el desvío para ir a la T2 iba solo. Así iba a poder disfrutar de la entrada a una transición que me encanta porque también está llena de gente, te cogen la bici, te visten por completo....... El tiempo, 4:46:32!! Otros 4' de margen sobre los tiempos que me había planteado y 11' menos que el anterior tiempo que tenía en la bici. La cosa iba mejor que bien.


Y llegó el momento de la película cuando matan a la protagonista. Salí pensando en correr sobre 4:30, que contando con paradas en avituallamientos y demás contratiempos me daría un tiempo de 3h10' en la maratón. Por otra parte había echado unas cuentas rápidas y me di cuenta de que haciendo 3h16' podía estar en las 9h. Asequible pero había que sufrir. Empecé a correr rápido pero regulando. En los primeros km por el bosque y el canal iba cómodo, cumpliendo con los tiempos aunque salía el sol y hacía calor. Joder es que no he tenido ni una prueba de las importantes con el tiempo que a mi me gusta. Me había dejado las musleras y pensaba que me iba a morir de calor. Pero todo lo contrario. Estaba encantado con ellas. Seguía con mi ritmo sin preocuparme de nadie. Sobre el km 5 me pasaba Rebekah Keat y pensé en ir con ella pero preferí no arriesgar. Un poco mas adelante me cruzaba con Raelert que iba encendido. Que máquina. Pero mas máquina era Chrissie Wellinton que cuando me crucé con ella iba saludando y riéndose. Y no porque fuese de paseo porque hizo la maratón en 2h44'. Segundo mejor parcial absoluto. Es increible. Yo seguía a lo mío y corría a 4:30 que me sobraba para mis objetivos. Pasé la media maratón justo en 1h35'. Bien pero tampoco tenía que mantenerme así. Antes de llegar al último giro comencé a pasar una crisis. Lo de siempre, el muro del km 30. Iba a 4:50 y me habían dado unas referencias de que me podía permitir correr incluso a 5:10. Pasé a Keat que iba jodida y ya pensaba que se podía hacer. Pero en el 35 me volvió a pasar y ya iba bastante mal. Aún así seguía corriendo un poco por debajo de 5 y tan solo con no pararme lo tenía. En el 37 mi padre me daba los últimos ánimos y le dije que no sabía lo que iba a pasar en los últimos 5 km pero que ya daba igual. Que pasara lo que tuviera que pasar. Y pasó. A falta de 3 en la pequeña bajada que hay empezaron a saltar alarmas por todas partes. Se me subía un femoral y después el otro. Y seguido los gemelos. Imperdible fuera y a pincharme por todas partes. Apenas podía correr. Y tenía que parar cada pocos metros. No quedaba nada, joder que rabia. En el paso por la ciudad quedaban 2 km y llevaba hasta un poco de pájara. Paré en el último avituallamiento y casi me como y me bebo todo lo que había allí. Me sentía como un cadete. Como un tío con mi experiencia podía haber terminado apajarado? Casi no había comido nada en la carrera a pie y lo pagué. A duras penas pude volver a correr hasta meta pero ya estaba allí. En el pasillo vallado. Con la bandera cántabro-española que me había dado mi padre. Entraba en la grada y veia el tiempo, 9:03. Daba igual. Estaba feliz. Había hecho un carrerón y me daba igual porque era un tiempazo igualmente. Además iba a poder disfrutar de la entrada andando, saludando. Al entrar la speaker está diciendo que soy el primer español .Da igual pero es un añadido que gusta. Tiempo en meta, 9:03:43. Muy muy bien. Al entrar veo a Noe y viene la mujer de Michi Hoffman a felicitarme. Ni me había acordado del Campeonato del Mundo de Bomberos. Me dicen que soy 2º y me emociono. Los podios cuestan mucho, sean de lo que sean.


Y poco mas. Ya llevo 4 Ironman. Quien me lo iba a decir hace 2 años. Todavía recuerdo a Aja en el podio del mundial de Bomberos y la envidia que me daba. Y ahora era yo el que iba subir. La entrega de premios en el parque de Roth bastante chula y con la afición de Cantabria animando. Para no olvidar. Hablando de esto, me gustaría resaltar la piña que hicimos los cántabros y el buen rollo que hubo. En este viaje he conocido a gente nueva como Alberto, Mónica o Pili y he compartido muchas cosas con otros que ya conocía como Nati, Chano, Toñín, Isabel, Sergio, Javi o Vicente. A Zubi y a Rubén ni los nombro. Incluso hicimos un día de Cantabria con una paella por gentileza de la familia Suarez. Darles las gracias a todos por venir a la entrega de premios y las menciones especiales como no para mi padres, que siempre están. A Noe aunque ya no se si va a las pruebas por verme a mi o por que se ha enganchado a este mundillo, el caso es que también está siempre. Y también a Ñu porque a él le debo gran parte de mi mejoría.

He estado una semana de descanso total con sus correspondientes barbacoas, cenitas, cervecitas y un día de desfase total. Me ha venido de cine porque esta semana he vuelto a los entrenamientos poco a poco con la cabeza despejada y con unas sensaciones bastante buenas. Ahora toca pensar en el Ironman de Gales. Estoy motivadísimo después del resultado de Roth aunque allí el objetivo no se muy bien cual va a ser. De momento a seguir entrenando. La semana que viene haré Castro. Un triatlón que siempre se me ha dado bien aunque este año no llegaré en las mejores condiciones. Da igual, mi mente ya está hablando inglés.

Continuara............


TRIATLON DE BUELNA. POR PONER ALGO

Mañana hace un mes que fué el triatlón de Buelna y no he vuelto a escribir desde entonces. Entre que después de la prueba no estaba mucho humor para escribir, que después me he ido a Roth y que también tengo que hacer crónicas para el blog del club y otras cosas tengo mi esto un poco abandonado. Ayer mi amigo Rubén me echó la bronca y hoy que estoy de guardia voy a aprovechar para contar algunas cosillas.

En el triatlón de Corrales no me apetece mucho extenderme. Las cosas no salieron bien. Después de una mediocre natación con la mar muy jodida salí colocado entre los 10 primeros. En la bici salí demasiado fuerte y aunque rápidamente me puse segundo masculino solo con Clemente Alonso por delante me acabó cogiendo un grupo con el que llegué a la T2 aunque con bastantes problemas musculares y con muy poco gas. A pie, como siempre en esta carrera, un calor de morirse y unas sensaciones malísimas. La que debería ser mi prueba favorita se está convirtiendo en un infierno para mi. No consigo acabar de hacerlo bien. En el km 12 decidí retirarme cuando iba 8º y todavía en puestos de podio en el Cto. de España. Una decisión dura pero creo que inteligente pensando en Roth. Esto me dejó con la incertidumbre de pensar si había sido solo un mal día, teniendo en cuenta que llegaba cansado después de tanto entreno o si ya estaba pasado de rosca, lo que me dejaba en una situación un poco mala para afrontar un Ironman solo 15 días después.


viernes, 24 de junio de 2011

CORRER EN CASA ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Parece que fue ayer cuando estábamos pasando un calor de pelotas en las vueltas infernales del Triatlón de Buelna en los alrededores del estadio de Corrales. Pues este año otra vez. Mañana la previsión es de calor otra vez. Todos los años igual. Y es que me va mal, muy mal. Pero bueno, es para todos.

Llevo todo el año diciendo que este año Buelna sin presión, que el objetivo es Roth pero la realidad es que llevo dos días con una tensión por encima de la media. Los últimos 3 días no estoy durmiendo del todo bien y no hago mas que visualizar la prueba y pensar en los ritmos que tengo o debo llevar. Llevo 3 semanas de entrenos muy muy duros y estoy bien. Así que no queda mas remedio que salir a darlo todo. Todo el mundo te para por el pueblo preguntándote que tal lo vas a hacer el Sábado, que tienes que estar delante. Veo a la gente pendiente de mi y esto me motiva. Al fin y al cabo poder hacer una prueba de este nivel en tu casa, por las carreteras donde entreno en bici, el circuito a pie donde ruedo y tengo marcado para hacer series es un lujo asi que al final he decidido hacer la natación y la bici a tope y según me esté llendo la carrera levantaré el pie o acabaré de morir.

Hoy lo tengo todo preparado, bici, comida, ropa. Mañana a primera hora llevaré la bici a Comillas y por la tarde y a mi señal........¡¡IRA Y FUEGO!!

jueves, 2 de junio de 2011

HALF CHALLENGE BARCELONA. CAMPEONATO DEL MUNDO DE POLICIAS Y BOMBEROS

Y llegó el segundo objetivo de la temporada, el "medio" de Maresme. No se porque, pero la semana anterior no había tenido ni un pelo de presión, es mas, he tenido hasta pocas ganas de entrenar. En resumen, no tenía muchas ganas de ir a la prueba. Tenía cogido billete para ir en avión el Jueves y ya de paso visitar a mi amiga María en Barcelona y conocer su nuevo piso en plena Gran Vía. ¡Menuda terracita con vistas a Montjuit! Cenita en un italiano, cervezas y al día siguiente de turismo por Barcelona, cerveza y mas cerveza. A las 5 de la tarde me di cuenta de que a los dos días tenía una prueba importante y decidí centrarme un poco. Cogí un tren y me fui para Pineda de Mar, que es donde tenía el hotel al lado de la prueba.


El día previo a la prueba pues como todos las pruebas de este nivel. Ambientazo, buena feria de material, mucho mejor que la que hubo cuando estuve hace dos años, boxes espectaculares, carpas de transiciones de lujo, etc. Siesta por la tarde, mas que necesaria ya que los ronquidos de Bardy casi no me habían dejado pegar ojo la noche anterior. Entrega de material sin incidencias, y como no, me tuve que comprar algo, esta vez unas gafas. Por último fuimos a la Pasta Party o también llamada cena de spaguetti con tomate. Lo peor del día sin duda, que el Barça ganase la Copa de Europa y encima tener que verlo en Barcelona. Me acosté pronto ya que el madrugón iba a ser importante y con unos buenos tapones en los oidos conseguí dormir del tirón hasta las 5.

Me levante, desayuné, preparé el material y "calenté" con una tranquilidad pasmosa. ¡Si es que no tenía ganas de competir! Pero estaba claro, en cuanto me metiese en el agua iba a cambiar la película. La 5ª salida era la nuestra, casi 200 policías y bomberos que nos jugabamos el Mundial. Yo no conocía a nadie salvo a Torrades y Hoffman, a priori imbatibles. La natación ya jugó un papel fundamental. Torrades empezó su exhibición nadando en solitario con Hoffman un poco mas atrás. Después hicimos un grupo donde íbamos otros 5 y así salimos a la T1. Como en las últimas dos semanas, mis sensaciones fueron mediocres. Por debajo de lo que he estado nadando hace meses pero aun así el puesto no era malo.


En la bici enseguida nos juntamos los que mas o menos habíamos salido juntos en el agua. Rápidamente me di cuenta de quien era el que iba a llevar el ritmo bueno, era un triatleta con una planta impresionante y con un nombre en el dorsal que te llevaba a pensar que era de Europa del este. Iba como un tiro en el plano y se paraba literalmente en las pocas subidas que había. Me recordaba al típico alemán en Roth volando en el plano, muerto en los repechos y peor todavía en la maratón. Mis sensaciones eran buenísimas, iba muy fácil y lo mejor de todo, sin calambres ni problemas musculares de ningún tipo. Con este ritmo cogimos a Hoffman y así fuimos hasta la T2 sacando una media de mas de 39. Torrades nos sacaba unos 2' y estaba dificil cogerlo. Asi que nada, a jugarse el segundo puesto, que no estaba nada mal.



Ya que todo iba bastante bien tocaba cagarla un poco y en la carpa de transición me confundí y casi me salgo por la puerta de entrada en lugar de la de salida. Esto me hizo salir el último del grupo. Michael Hoffman salió muy fuerte y se nos fue unos metros pero mis primeras sensaciones era muy buenas. Tanto que rápidamente los pasé a todos hasta llegar a Hoffman y dejarlo también. Conmigo se vino Eva Ledesma que era al primera chica. Llevaba un ritmo muy alto, por debajo de 3'45 bastante cómodo. Así toda la primera vuelta, parando lo justo en los avituallamientos hasta el km 10 donde me cantan que le saco al tercero casi un minuto y le he recortado a Torrades otro minuto. Al paso por meta me crezco y se que sigo a este ritmo el segundo está asegurado. El calor aprieta y de repente en el km 12 me da un bajón terrible y tengo un calor que no había sentido en toda la carrera. Me subo el dos piezas, tanto arriba como abajo.Incluso me quito las gafas porque me agobian! Josué, no has regulado y te vas a acordar. Solo pienso en llegar a cada avituallamiento y esos 2'5km se hacen eternos. En cada avituallamiento tengo que parar mas de la cuenta y al giro para afrontar los últimos 5km me pongo a controlar dorsales. Mi sorpresa viene cuando veo que el que viene tercero es el mismo que fue tirando toda la bici! Viene con un buen ritmo y a poco mas de 30''. Como voy a sufrir. Intento no perder la estela de Eva Ledesma que me había vuelto a pasar. Voy sufriendo lo indecible y no doy mas. Ya he cruzado el umbral del 100%. Llego a la entrada de los boxes y solo hago mirar para atrás. Lo tengo pegado. Entro en la moqueta y en la grada llena de gente. Me quedan 100m y 2 curvas. En la última curva me coge y me pasa como si hubiera empezado a correr en ese momento. Iba esprintando el tío. Ya está, he perdido el segundo puesto a falta de 50m pero no me puedo reprochar nada. Lo he dado todo aunque que te ganen así es cruel. Es como el ciclista que se escapa al principio de una etapa y lo cogen el último km. Hago los últimos metros andando y cruzo la línea jodido, muy jodido, de la veces que mas vacio he terminado. Me siento y al minuto llega Hoffman que me felicita y hablo un rato con el (bueno mas bien con su mujer que es sudamericana) de la carrera y de Roth. Seguido veo al extranjero que me ha ganado y resulta que se llama José Manuel Ortega y es policía en Ceuta. El tío no sabía ni como habíamos quedado. Joder para eso no corras tanto!!!!!!


Mezcla de sensaciones al final. Por un lado mas que contento con un resultado que hubiese firmado antes de salir sin dudarlo, pero con una sensación agridulce por haber perdido el segundo puesto de esta forma y pensando que si hubiese regulado lo tenía en la mano. De todas formas buscando en internet he visto que este chico no es cojo. Como ejemplo este año ha sido 4º en el Medio Ironman de Lisboa.

Para colmo uno va a la entrega de premios de un Challenge y lo que es mejor, de un Cto. del Mundo y resulta que la organización va y rompe el trofeo. Así que las fotos sin premio. Espero que cumplan y me lo envíen a casa.


Resumiendo, buen resultado, 4h12 que es un buen tiempo y que se que se podría haber bajado, y buenas sensaciones en general. Si aguanto con este nivel hasta Buelna y Roth creo pueden salir cosas muy bonitas.
Que no se me olvide resaltar la buenísima actuación de Pablo que sigue con progresión y fue tercero en el grupo 30-34.

Este fin de semana toca pegarse un "entreno" de fondo en Los 10000 del Soplao de carretera. Casi 220km con Bielba, Ozalba, Carmona, Palombera y San Cipriano. Así me quito un poco de encima la envidia que me dieron los de las BTT.


lunes, 16 de mayo de 2011

CAMPEONATO DE CANTABRIA DE DUATLON. POLANCO

Pues no pudo ser. Finalmente el Santander fue mejor que nosotros en Polanco y quedamos segundos tanto el el Regional como en el circuito. Aunque este último no lo hemos perdido aquí sino en otras pruebas, pero bueno, el año que viene mas y mejor. Ahora a pensar en la temporada de triatlón.

Pero bueno, para hablar del equipo ya está el blog del club. A nivel individual, la mejor carrera del año y probablemente el mejor duatlón que haya hecho nunca. Llegaba cansado después de 2 semanas sin parar practicamente ni un día, y haciendo un volumen considerable. Ya es raro el día que hago menos de 100 en bici y las tiradas a pie de 20km son lo habitual. Esta última semana he estado en un momento dulce. Con estas sensaciones de que da igual lo que entrenes porque al día siguente estás como nuevo. He notado un pequeño bajón nadando coincidiendo con un gran subidón en la bici. Cabellos ya me había advertido de que podía pasar. Pero estoy contento porque necesitaba comenzar a encontrarme así en la bici. En estas dos semanas he metido 3 días trasmoto a medias de 50 que creo que me han dado un ritmo brutal. Por otra parte, a pie, sin estar haciendo series sigo mas o menos estable al mismo nivel. Eso si, todos los días tienen algún toque de calidad.

Polanco

El día era perfecto para mi. Casi lloviendo y unos 15º. Cuando me puse a calentar las sensaciones en la bici no eran las mejores. Me sentía pesado, pero cuando probé a pie vi que tampoco tenía porque ir mal.

La prueba comenzó rápida, con Pepín y Manu a lo suyo como siempre y con Suarez saliendo como un tiro con ganas de machacar el Circuito Cántabro. Yo me metí en un grupillo entre los 10 primeros, bastante cómodo hasta que cambiaron el ritmo Aja, Victor, Pontón..... pero decidí no forzar mas y regular para la segunda vuelta. Esta segunda vuelta la di de cine soltando a todos los que iban conmigo y cogiendo a tres de los que iban delante. Total que llegué sobre el 10º a la transición.


En cuanto me subí a la bici con mis nuevas Zipp ya vi que la cosa iba "super". Antes de la subida de La Hilera ya había pasado a Sergio Broch, Pontón, Mendi y estaba punto de coger a Victor con que me ponía bastante delante. Yo estaba esperando a Pando que debía de venir ya cerca y efectivamente, antes del repecho de La Montaña vi que ya lo tenía ahí. Aquí estaba Hevia con la cadena rota y aunque no me alegré para nada, en ese momento ganaba un puesto. Pensé que si no me cogía antes del alto de Zurita podía ir con el al menos hasta Puente Arce para después morirme en la última subida. Y así fue, me puse a su estela y con unas sensaciones impresionantes íbamos sin bajar de 40. Al llegar a la última subida intenté seguir con él hasta donde pudiese y aunque casi se me para el corazón le aguanté hasta afrontar la última recta. Ahí vino la sorpresa cuando vimos que teníamos casi cogidos a Pepín, Manu y Aja. Solo faltaba Suarez que en esta carrera hizo de Félix y voló en la bici. En el alto ya habíamos pasado a Pepín y a Manu, que se nos soldó detrás y poco después de la bajada cojimos a Aja. En esta situación llegamos a juntos a la segunda transición en segunda posición. Una situación mas que buena para mi.


La última carrera puso las cosas en su sitio. Manu rápidamente se fue en solitario, al igual que Aja un poco mas atrás. Pando y yo tuvimos un tira y afloja al principio pero lo solté facil con lo que iba con opciones de ser 4º. Pero se me olvidó que faltaba Pepín y en el último km al empezar la subida me pasó y finalmente fui 5º.

Super contento por el puesto y por las sensaciones. La cosa marcha para Calella. Espero que me dure este estado de forma hasta entonces. Finalmente esta buena actuación me ha hecho ser 5º también en el Circuito Cántabro de duatlón. Puestazo para mis características y teniendo en cuenta que no lo he preparado nada.

jueves, 12 de mayo de 2011

CAMPEONATO DEL MUNDO TRIATLON CROSS. EL ANILLO (CACERES)



Han pasado ya casi 2 semanas desde que estuvimos en Cáceres pero como no he dispuesto de fotos hasta ahora pues no me he animado a escribir. Vamos a ello.

Cuando llegamos al famoso Anillo, la verdad es que se respiraba un buen ambiente triatlético. En el parking veías extranjeros con unas máquinas y una pinta de cracks que asustaban. Menos mal que ya tengo la experiencia de los Ironman donde todo el mundo acojona con sus bicis de 6000 € . Pero luego la realidad suele estar bastante lejos de tanta parafernalia. Pero bueno, los triatletas somos así. Aunque no seamos buenos, al menos lo parecemos.

Nada mas bajarnos del furgón, nos vestimos de corto, cogimos la bici, y nos fuimos a reconocer el circuito. Ese circuito del que tanto habían hablado que era tan rápido, sin dificultad e incluso en algún sitio leí que se podía hacer en una bici de ciclocros. En el tercer km. Jorge ya se había ido al suelo. Subiditas y bajaditas por senderos, y después un “camino” interminable paralelo al embalse por piedra, arena y con unos badenes llenos de agua donde no sabías si había fondo o no. Entrecomillo “camino” porque realmente el único camino que había era el que se iba haciendo con las rodadas de las bicis. Y yo con las zapatillas y los pedales de carretera pensando que esto iba a ser como “El Soplao”. Aunque parezca que me estoy quejando, no es así. Habíamos venido a correr un triatlón cros, aunque para ser mi primera vez tenía pinta que iba a ser un tanto radical. Nada mas llegar al furgón lo primero que hice fue cambiar los pedales y las zapatillas a las de mtb. Menos mal que las cubiertas ya las había cambiado antes aconsejado por mi buen amigo Harpy.

Después de comer, la charla técnica, coger el dorsal y el dichoso mono de España, nos fuimos a los bungalows. De todo y de la buena gestión de la Fetri comentaré algo para finalizar porque tiene tela.

La Prueba

Mi grupo salía a las 13.15h. En el también estaban Chano y Antonio. Sin tiempo para calentar nos llevaron a pontón de salida pero no nos dejaron tirarnos sino que tuvimos que salir desde el agua. Será que los grupos de edad no sabemos tirarnos de cabeza. Comencé los 1000m de natación fuerte, y como en Elche salí otra vez primero. Estoy cogiendo una confianza que no es normal, pero me gusta. Llevé la cabeza unos metros hasta que me pasaron dos tíos y me puse a sus pies. Iba fácil pero me despisté un momento y se me fueron unos metros. Al final salí del agua 3º a un escaso medio minuto de la cabeza.

Hice una transición un poco mala, es mas, casi salgo sin las zapatillas, ya que me las puse en el suelo y al estar acostumbrado a llevarlas en los pedales casi me voy descalzo. Salí fuerte, solo y cogí un buen ritmo por la zona mas fácil del circuito. No veía a nadie por detrás y pensé que podía seguir así pero………… llegó la zona técnica y en 20 km me pasaron 4 tíos. Todavía no se como podían ir así por ese terreno. Me sentía impotente ya que no era falta de fuerza, simplemente era el no saber pedalear por ese terreno. Gracias a Pilates Mat 17 mi espalda este año va como nueva pero tengo que reconocer que al final de la bici tenía la zona lumbar destrozada.

Salí a correr 7º con buenas sensaciones pero me cebé. Me he dado cuenta de que me regulo mejor en las pruebas de larga que en las cortas. Salí muy fuerte y cuando en el km 3 hubo que subir un repecho casi me muero. Hacía tiempo que no tenía una sensación de ahogo así jajaja. Pero bueno, levanté el pie un momento, pensé, recuperé y volví a coger ritmo. Me pasaron 2 triatletas pero al final lo di todo, acabando al límite y pude volver a coger a uno de ellos. Que risa me dio al entrar a meta y ver que este era el primero del siguiente grupo y no competía conmigo. Al final 8º del mundo en 30-34 aunque no nos engañemos, esto era como un campeonato de España con algún extranjero. No le demos mas mérito del que tiene. En resumen creo que un resultado bueno, en una carrera para especialistas. Y creo que una experiencia que tardaré en volver a repetir………o eso creo.



Cero para la FETRI

Y ahora voy a hacer un resumen de la organización de todo un Campeonato del Mundo. Lo primero darle un 0 a la Fetri por su organización. A las 14h reunión técnica solamente en inglés. Después a esperar mas de 1h para que diesen los famosos monos de España. Monos de España con publicidad que no tendríamos porque haber llevado ya que a nosotros el mono nos lo pagó FINISHER y ni siquiera hemos tenido la oportunidad de poner su publicidad. Para mas INRI la publicidad que tuvimos que llevar era la de las dos revistas competencia de nuestro patrocinador. Al terminar la prueba no había ni agua en las duchas ni una triste manguera para poder limpiar las bicis. Lamentable la imagen de la gente limpiándose en el embalse y metiendo las bicis allí para poder quitarlas el barro. El único avituallamiento, un botellín de agua y al finalizar la prueba ni una triste camiseta. En resumen, los Grupos de Edad son un auténtico negocio para la Federación Española.

Previa Polanco

Este fin de semana se celebran en Polanco el Cto. de Cantabria de duatlón. Además nos jugamos el Circuito y solo nos vale ser primeros, lo que nos daría ambos títulos. Vamos los 16 del equipo así que yo creo que si todos estamos donde debemos tenemos muchas opciones de ganar. A nivel individual puedo estar en el Top-10 que teniendo en cuenta el interés que he puesto este año en los duatlones no está nada mal. Ya veremos...